Alimentazione e salute
La Dieta del Runner
Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Le 100 Domande sulla Salute a Tavola
Tutte le risposte ai nostri dubbi quotidiani in tema di alimentazione
Lo Zafferano è Meglio del Prozac
I cibi che danno felicità
Pausa Pranzo Perfetta
La dieta giusta quando mangi fuori casa
Un Insetto nel Piatto
Piccola guida al cibo del futuro
Frutti Dimenticati, Frutti Indimenticabili
Tradizione, biodiversità, cucina
Alimentazione Funzionale e Benessere negli Operatori di Polizia
Favorire gli stili di vita salutari e la riduzione dello stress attraverso l'alimentazione
Ricette per Una Vita Sana
La scienza più recente sull'attività fisica
I Signori del Cibo
Viaggio nell'industria alimentare che sta distruggendo il pianeta
Mangia Come Sai
Cibo che nutre, cibo che consuma
Mindful Eating
Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo
Hai Sempre Fame?
Come sconfiggere la fame, rieducare le cellule adipose e perdere peso per sempre
A Tavola con la Kinesiologia Applicata
Come risolvere problemi di sovrappeso, gonfiore addominale, stipsi e reflusso esofageo con l'alimentazione
La Vitamina che ti Farà Vivere 100 Anni
Il miracolo della vitamina k2
La Dieta che Allunga la Vita
Come scegliere gli alimenti più ricchi di proprietà benefiche
Smart Life
Vita, cura di sè, cibo per vivere a lungo e più sani
Alimentazione e Gravidanza
Cibo vero per mamme e bambini sani
Phytoalimurgia Pedemontana
Come alimentarsi con le piante selvatiche
Come Avere una Pelle Sana e Giovane
Un programma alimentare per agire dall'interno in 28 giorni
La Dieta Salva Stomaco
I cibi, le ricette e i rimedi verdi che vincono gastrite, acidità e reflusso
Valori Nutrizionali
Consigli sull'alimentazione per mangiare sano senza sforzo
Alimenti Dimagranti
Un concentrato di informazioni e di ricette originali
Cibo Terapia
58 cibi curativi indispensabili alla nostra salute quotidiana
Superfood Antiaging
Alimenti e ricette per fermare gli anni agendo dall'interno
Guida alla Scelta della Giusta Dieta Low Carb
Le diete Atkins, South beach, a Zona, Protein Power, Go, Scarsdale, ecc. a confronto
Il Mirtillo e Altri Frutti di Bosco
Un concentrato di benefici per la salute e la bellezza
Olio d'Oliva e Altri Vegetali
Un concentrato di benefici per la salute, la bellezza e la casa
Caffè, Tè, Cacao
Un concentrato di benefici per la salute, la bellezza e la casa
L'Aglio e Altre Agliacee
Un concentrato di benefici per la salute, la bellezza e la casa
La Miracolosa Frutta Secca
Abbassa il colesterolo, regola l'intestino, mantiene giovani e le cellule e spegne l'ansia
Rosso Marcio
Una sconvolgente inchiesta internazionale sul pomodoro che finisce nel tuo piatto
La Verdura Fa Male!
I pericoli nascosti nei cibi "sani" che ti fanno ammalare e ingrassare
Sugar Detox
Un programma semplice ed efficace per spezzare una volta per tutte la dipendenza dallo zucchero
La Dieta della Felicità
Peso forma, salute, equilibrio con il metodo volumetrico
Mangiare è la Cura
Il piano in 21 giorni per perdere peso, prevenire le malattie e cambiare l'energia della tua vita
Mangiare Bene, Dormire Meglio
Proposte mirate, rimedi e idee appetitose per chi soffre d'insonnia
Bevi che Ti Passa
Scopri il rivoluzionario potere dell'idratazione
E' Facile Fare la Spesa se Sai Leggere l'Etichetta
Tutto quello che devi sapere per evitare inutili rischi e tutelare la tua salute
Active Lifestyle
Migliora la tua vita in 6 passi
Fatto in Casa
Benessere, salute e sostenibilità: come produrre quello che mangiamo
Mangiare Sano, Bere Sano, Vivere Sano
La guida all’alimentazione della Harvard Medical School
La Mia Cucina delle Emozioni
Ingredienti, ricette e tanta salute con gli happy food perfetti per ogni giorno
Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.