Alimentazione e salute
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Manuale pratico di igienismo-naturale - La rivoluzione vegetariana: mangiare bene per vivere meglio
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Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
Il Miracolo del PH Alcalino
Bilanciate la vostra dieta, recuperate la vostra salute
Alcalinizzatevi e Ionizzatevi
Per vivere sani e longevi
La Via della Leggerezza
Perdere peso nel corpo e nell'anima
I Germogli in cucina
Un piccolo orto in casa, ricco di sapore e salute. Come coltivarli e come utilizzarli
Trasforma il Grasso in Energia
Una dieta rivoluzionaria per combattere il cancro, potenziare il cervello e vivere oltre 100 anni
La Nutrizione dal 2020 in Poi
Facciamo il punto su cibo e salute
Il Mandala della Vita
12 leggi per ritrovare l'armonia e la felicità
Processo alla Carne
Tutto quello che non ci hanno mai detto sul rapporto tra cibo e cancro (e non solo)
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Alimentarsi secondo la psicosomatica e per contrastare le patologie
Il Codice del Diabete
Come prevenire e curare il diabete di tipo 2 in modo scientifico e naturale
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Come Superare la Carenza di Vitamina B12
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L'Amara Verità sullo Zucchero
Cosa conosciamo del "veleno bianco": i suoi effetti e le vere quantità che ingeriamo ogni giorno
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Svezzamento Senza Pensieri
Mangiare bene tutti insieme: un percorso tra nutrizione e salute per l’intera famiglia
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Una valida alleata contro le allergie
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Come sconfiggere il cancro e le altre malattie croniche
Il Fattore Enzima. La Dieta del Futuro
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La Nuova Dietetica
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Le risposte della Scienza Igienista - A ogni sintomo un rimedio
Mangiare Bene per Sconfiggere il Male
La battaglia contro i tumori inizia a tavola. Rivoluzioniamo le nostre (troppe!) cattive abitudini
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Medicina da Mangiare
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Alimentazione Naturale 2
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Nutrizione Ayurvedica
Manuale per una nutrizione equlibrata e sana
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Cibo per la Tiroide
La giusta alimentazione per curare l'ipotiroidismo, l'ipertiroidismo e altri disturbi
Smettiamoci a Dieta
Mai più "sei quel che mangi" ma "mangi quel che sei" - Con 31 ricette e foto a colori per accompagnare le 9 personalità verso l’evoluzione
Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
