Alimentazione e salute
La Via della Leggerezza
Perdere peso nel corpo e nell'anima
Alimentazione Naturale
Manuale pratico di igienismo-naturale - La rivoluzione vegetariana: mangiare bene per vivere meglio
Il Miracolo del PH Alcalino
Bilanciate la vostra dieta, recuperate la vostra salute
Ventuno Giorni per Rinascere
Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
Alcalinizzatevi e Ionizzatevi
Per vivere sani e longevi
I Germogli in cucina
Un piccolo orto in casa, ricco di sapore e salute. Come coltivarli e come utilizzarli
Trasforma il Grasso in Energia
Una dieta rivoluzionaria per combattere il cancro, potenziare il cervello e vivere oltre 100 anni
Il Cibo che Cura
Alimentarsi secondo la psicosomatica e per contrastare le patologie
Il Tuo Latte Vegetale Fatto in Casa
Fresco, non pastorizzato e senza conservanti - Più di 70 ricette di latti vegetali, yogurt e formaggi vegan, frullati e succhi
Processo alla Carne
Tutto quello che non ci hanno mai detto sul rapporto tra cibo e cancro (e non solo)
Metabolismo Turbo
Prevenire e curare diabete, obesità, cardiopatia e altre malattie metaboliche trattandone le cause
Come Superare la Carenza di Vitamina B12
Tutti possiamo essere interessati - Come prevenire e riconoscere in tempo i segnali e avviare la giusta terapia
365 Giorni con C.AL.M.A. - Diario del Benessere
Cambia alimentazione e cambia la tua vita a piccoli passi
Dalla Parte dei Grassi
Lipidomica in cucina: perché i grassi non sono tutti uguali e dobbiamo conoscerli
In Etichetta
Come riconoscere falsi prodotti naturali e autentici prodotti chimici!
Miraggi Alimentari
99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
La Dieta anti Alzheimer
Consigli e ricette per prevenire la malattia del terzo millennio
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L'Alimentazione Emotiva
La Soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate
La Dieta della Longevità
Dallo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento, la dieta mima-digiuno per vivere sani fino a 110 anni
The China Study - Le Ricette
Per un'alimentazione sana e naturale
Il Fattore Enzima
La dieta del futuro che previene le malattie cardiache, cura il cancro e arresta il diabete di tipo 2
Vivere Alcalini, Vivere Felici
L'equilibrio acidobase per la salute del corpo e della mente
Dizionario di Salute Naturale
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Alimenti Energetici
Come modificare corpo, mente e anima attraverso la forza vitale degli alimenti
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Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
