Alimentazione e salute
Mille Usi Bicarbonato di Sodio
100% naturale & economico
Mille Usi Olio di Oliva
100% naturale & economico
Cosa Mangio Oggi?
La dieta giusta per ogni fase della vita
Ricettario per l'Osteoporosi
Consigli e alimentazione per la salute delle nostre ossa - Anche per vegetariani e vegani
I Segreti di un Atleta
Da oggi la tua vita cambierà
La Dieta Mediterranea for Dummies
Imparare a: Ridurre il rischio di tumori, ipertensione e diabete - Migliorare le funzioni celebrali - Adottare uno stile di vita sano
Frutta e Verdura
1001 usi e virtù
L'Arte del Sushi
Un viaggio gastroculturale alla scoperta del piatto simbolo della cucina giapponese e del suo mondo
Alimentazione Consapevole
Come imparare a scegliere cosa mangiare
Il Mangiasalute
Dall'intestino al cuore, al cervello: i superalimenti che ci proteggono e ci curano
Paleo Dieta per Tutti
La nuova cucina dell'età della pietra - godimento puro, dimagrimento sano
Le Ricette del Metodo Metabolic Balance®
Tante ricette semplici e gustose per seguire lo straordinario programma alimentare personalizzato metabolic balance
Tutti Su... Le Vitamine per Ringiovanire la Tua Salute
Quante ne servono - Dove si trovano
Mangiare Sano
Le proprietà curative dei cibi per imparare attraverso l'alimentazione a conservare la salute e a curare le malattie
Regole per Mangiare Bene
Esistono poche regole che valgono per tutti, alcune regole che valgono solo per ciascuno di noi. Impariamo a conoscerle e ad utilizzarle al meglio, senza dimenticare il fattore tempo, che tutto cambia
Cosa Mangiamo? - Impariano a Nutrirci
Impariamo a scegliere gli alimenti giusti impariamo a distinguere gli alimenti nutritivi da quelli vuoti
Cucinare Senza Fare Danni
Attrezzature, metodi, suggerimenti per cucinare in modo gustoso, per mangiare bene
Ricette in Famiglia
Oltre 150 idee, dalla colazione allo spuntino di mezzanotte
L'Alimentazione nella Prevenzione del Cancro
I consigli di un medico oncologo per mantenersi sani
Tutto sulle Altre Farine
Alla scoperta delle farine integrali e di cereali e semi diversi dal frumento
Mi Faccio Io la Dieta?
Piccolo manuale di consapevolezza e sopravvivenza alimentare
Emozioni che Fanno Ingrassare
Imparare a conoscere il proprio inconscio per ritrovare forma e benessere
In Principio Era l'Anguria Salata
Viaggio al Centro del Gusto
Le Incredibili Virtù degli Agrumi
Centrifughe, succhi e ricette per depurarsi e vivere sani
Mangiare Bere e Dimagrire
Il dottore vi spiega come fare
Lo Zen e l'Arte di Mangiar Bene
Le buone regole di un monaco buddhista per essere in armonia con se stessi
Manuale della Rivoluzione Fruttariana Sostenibile
Teoria, pratica e carpotecnia secondo i principi del Progetto 3M
Il Cibo a Casa e Fuori Casa
La miniguida pocket sulle informazioni dei prodotti alimentari
Mangia Smart
La dieta così golosa che non viene voglia di trasgredire - Dolci compresi
10 Alimenti Essenziali
Un saggio e piacevole approccio alla vitalità, la salute e il benessere
Un Piacere Selvaggio
La giusta alimentazione per una salute di ferro
Io Non Mangio Animali
Informazioni, comportamenti ed esercizi per diventare e rimanere vegani e vegetariani
Prigionieri del Cibo
Riconoscere e curare il disturbo da alimentazione incontrollata
La Nutrizione nelle Malattie del Metabolismo
Una guida per la prevenzione e la terapia
Outdoor - Cibo e Natura
Conoscere la natura dei cibi e la prevenzione delle malattie
Gli Indispensabili Omega 3
I grassi che fanno veramente bene - Dobbiamo tenerli sempre in tavola
Super Food
L'alimentazione è la medicina del futuro
Il Gelato a Modo Mio
Tutto l'anno nella cucina di casa
La Saggezza nel Cibo
L'ayurveda e la cucina delle nostre nonne
La Dieta di Buddha
L'antica arte di perdere peso senza perdere la testa
Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
