Dieta Vegan - Tutti i Libri sull'Alimentazione Vegana

Dieta vegana La dieta vegana, o dieta vegan, è un regime alimentare che esclude del tutto l’assunzione di alimenti di origine animale. Nella dieta vegana, infatti, non sono ammessi alimenti quali latte, formaggi, uova o miele, consentiti... Più informazioni su Dieta Vegan  

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The China Study

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 479

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Crudo e Vegan Sano e Squisito

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 147

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Emozioni

Emozioni

Ricette vegan dall'antipasto al dessert

Emanuele Di Biase

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 160

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La Dieta Vegan per lo Sport

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Consigli e ricette per sportivi amatori e professionisti

Eduardo Ferrante, Ettore Pelosi

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 192

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Greenprint. La Dieta Vegetale

Greenprint. La Dieta Vegetale

Trasforma il tuo corpo. Migliora la tua salute. Salva il pianeta

Marco Borges

Sperling & Kupfer - Libro - Pagine: 239

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Piccolo Chef Allaccia il Grembiule!

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Viaggio alla scoperta della cucina vegana

Libera Arienti

Youcanprint Edizioni - Libro - Pagine: 127

Prezzo € 12,00 Aggiungi al Carrello

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Manuale di Cucina Vegana per Tutti i Gusti

Dario Flaccovio Editore - Libro - Pagine: 159

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The China Study - Le Ricette

The China Study - Le Ricette

Per un'alimentazione sana e naturale

Leanne Campbell

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 299

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La Rivoluzione della Forchetta Vegan

La Rivoluzione della Forchetta Vegan

Una dieta di cibi vegetali può salvarti la vita! - Con 125 gustose ricette

Gene Stone

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 240

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La Dieta dei 22 Giorni

La Dieta dei 22 Giorni

Il rivoluzionario programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia

Marco Borges

Pickwick Libri - Libro - Pagine: 278

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Dolci Vegani

L'Età dell'Acquario Edizioni - Libro - Pagine: 138

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Vegan Senza Glutine

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 295

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Il Vegan in Cucina

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Oltre 300 ricette senza carne, pesce, uova e latticini

Stefano Momentè

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 143

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Peace Food

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I benefici fisici e spirituali dell’alimentazione vegana

Rüdiger Dahlke

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 249

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Mangio Sano Cucino Vegan

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56 gustose ricette con commento medico

Michela De Petris

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 185

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La Cucina Etica

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Il più completo ricettario di cucina vegan - Nuova edizione

Emanuela Barbero, Alessandro Cattelan, Annalaura Sagramora

Sonda Edizioni - Libro - Pagine: 431

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La Cucina Etica per Mamma e Bambino

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Gravidanza, allattamento e svezzamento vegan. Oltre 350 Ricette

Emanuela Barbero, Antonella Sagone

Sonda Edizioni - Libro - Pagine: 230

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Diventare Vegani

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Guida completa a una scelta alimentare salutare ed etica

Brenda Davis, Vesanto Melina

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 303

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500 Ricette Vegane

Il Castello - Libro - Pagine: 288

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Bimbi Vegan

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Guida pratica all'alimentazione senza prodotti animali dal concepimento alla crescita del bambino

Sandra Hood

Terra Nuova Edizioni - Libro - Pagine: 135

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L'Essenza del Crudo

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Oltre 180 ricette crudiste, vegan e biologiche

David Côtè, Mathieu Gallant

Sonda Edizioni - Libro - Pagine: 223

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Tutto Crudo in Cucina

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90 ricette per divertirsi con piatti gustosi e fantasiosi che non hanno bisogno dei fornelli

Sara Cargnello

Terra Nuova Edizioni - Libro - Pagine: 115

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Uno Cookbook

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Ricette 100% veg, semplici e gustose che fanno bene a noi, agli animali e al nostro pianeta

Manuel Marcuccio

Eifis Edizioni - Libro - Pagine: 192

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365 Frullati Vegan

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In perfetta salute con un arcobaleno di frutta e verdura

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Alimentarsi con gusto e stare in forma senza cibi di origine animale

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Alimentazione Vegetariana e Vegana per Sportivi

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140 proposte vegane crude e cotte per vivere con più vitalità

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Cucina Vegana e Metodo Kousmine

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Sana, curativa e buona, tutta da scoprire!

Marilù Mengoni

Tecniche Nuove - Libro - Pagine: 120

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Buono Sano e Vegano

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Guida facile ai cibi della salute

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Valerio Costanzia, Eduardo Ferrante

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La Schiscetta Vegan

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Per una pausa pranzo gustosa e sfiziosi picnic

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La Forchetta dei 5 Sapori

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Amaro, aspro, dolce, salato e umami - Ricette vegan, naturali e senza glutine

Felicia Sguazzi

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AquaFaba

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Cucinare senza uova grazie alla favolosa acqua di cottura dei ceci

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Eifis Edizioni - Libro - Pagine: 72

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Ayurvegan

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La cucina Vegan incontra la tradizione Ayurvedica - Con 50 menu per le 4 stagioni

Barbara Bianchi, Elena Carafa

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 255

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Vegan - Salute in Cucina

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La cucina che fa bene alla salute e all'ambiente

Progetto Vivere Vegan Onlus

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La Cucina Etica Facile

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Ricette e menu per principianti, single e per chi ha poco tempo

Emanuela Barbero

Sonda Edizioni - Libro - Pagine: 200

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La Cucina Etica Dolce

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Ricette golose senza latte, uova, burro e miele

Roberto Politi, Dora Grieco

Sonda Edizioni - Libro - Pagine: 247

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Il Veganismo

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Una scelta di vita per gli animali, la salute e l'ambiente

Stefano Momentè

Xenia Edizioni - Libro - Pagine: 128

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Cucina Vegana Golosa

Tecniche Nuove - Libro - Pagine: 116

Prezzo € 9,90 Aggiungi al Carrello

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La Cucina Etica Regionale

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La vera cucina italiana vegan

Nives Arosio

Sonda Edizioni - Libro - Pagine: 527

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Vivere lo Yoga

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La dieta dell'illuminazione

Sharon Gannon

Eifis Edizioni - Libro - Pagine: 154

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Il Cucchiaio Arcobaleno

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Tutti i colori delle cucine vegan del mondo

Yari Prete, Valerio Costanzia

Sonda Edizioni - Libro - Pagine: 224

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Guida al Vivere Vegan

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Una bussola verde per orientarsi nel mondo vegan: alimenti, ristoranti, vestiti, cosmetici, festival, turismo, viaggi, indirizzi, riflessioni e informazioni per vivere 365 giorni l’anno nel rispetto degli altri animali

Dora Grieco, Laura Mencherini

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Ricette di Cucina Vegan Spiegate Passo Passo

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 186

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Vongole Felici

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Manuale di cucina ecozoica (vegan e crudista) ispirata alla selvaticità e ai cicli naturali

MaVi

Stampa Alternativa - Libro - Pagine: 316

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Vegan - Ricette per Fare Festa

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Una cucina senza crudeltà per condividere momenti speciali e ricchi di sapore

Roberto Politi

Terra Nuova Edizioni - Libro - Pagine: 115

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Gioia Vegan

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Il nuovo benessere in cucina - Con 200 ricette facili e gustose

Luisa Tomasetig

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 221

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Uno Cookbook: Fuori Orario

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Ricette 100% veg per: la colazione, il brunch, la merenda, lo spuntino di mezzanotte

Manuel Marcuccio

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Informazioni su Dieta Vegan

Dieta vegana

La dieta vegana, o dieta vegan, è un regime alimentare che esclude del tutto l’assunzione di alimenti di origine animale.

Nella dieta vegana, infatti, non sono ammessi alimenti quali latte, formaggi, uova o miele, consentiti invece nel regime vegetariano.

La dieta vegan è considerata un vero e proprio stile di vita che include comportamenti di consumo e abitudini quotidiane atte a evitare ogni forma di crudeltà e sfruttamento degli animali.

Alla base della dieta vegana, dunque, vi è spesso (anche se non sempre) una motivazione etica connessa al rispetto per ogni forma di vita.

La dieta vegana ha inoltre motivazioni salutistiche: avvalendosi di una scelta alimentare totalmente orientata su prodotti di origine vegetale, i vegani intendono allontanare il rischio di patologie connesse con il consumo di derivati animali.

Alimentazione vegana: benefici

Seguire un’alimentazione vegana può essere salutare per l’organismo, a patto che non si improvvisi e si segua una dieta varia e ben pianificata che includa le giuste integrazioni (vitamina B12 e, se necessario, vitamina D).

In tal caso, il fatto di introdurre molti alimenti vegetali ricchi di vitamine, sali minerali e antiossidanti, è un vero toccasana per la salute.

Una dieta vegana equilibrata consente di prevenire alcune malattie cardiovascolari, diminuire il rischio di ipertensione e altri disturbi di variabile entità.

Dieta vegana per dimagrire

Secondo alcuni studi, seguire una dieta vegana può essere utile nel favorire il dimagrimento. Vagani e vegetariani, infatti, perdono peso più facilmente perché, attraverso il loro tipo di alimentazione, introducono meno grassi saturi e calorie, raggiungendo comunque il senso di sazietà.

Il vegano cosa mangia?

I vegani, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, hanno a disposizione un ampio ventaglio di cibi diversi con i quali poter preparare piatti deliziosi per appagare la vista e il gusto. Vediamo una lista di alimenti vegan friendly:

  • frutta e verdura di stagione
  • cereali (meglio se integrali)
  • frutta secca e semi oleosi
  • Alghe
  • Legumi

L’importante è cercare di variare il più possibile, alternando i vari alimenti. Le ricette vegane sono tantissime e davvero per tutti i gusti.

Libri sulla dieta vegan, menu e ricette vegane

In queste poche righe, abbiamo cercato di condensare alcune informazioni di base su ciò che significa seguire una dieta vegana. L’argomento, però, è decisamente uno di quelli che merita di essere approfondito. Che aspetti a consultare la nostra lista di libri sull'alimentazione vegana? Troverai tantissime ricette, spiegazioni di esperti, testimonianze di chi ha cambiato in meglio la propria vita dopo aver deciso di diventare vegano… e tanto altro ancora!

Dieta Vegan

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