Digiuno Terapeutico

La pratica del digiuno, se condotta con consapevolezza e attenendosi a precise regole e indicazioni, può rappresentare un toccasana per la salute, dalla valenza di una vera e propria terapia: si parla, non a caso, di digiuno terapeutico (o... Più informazioni su Digiuno Terapia  
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Informazioni su Digiuno Terapia

La pratica del digiuno, se condotta con consapevolezza e attenendosi a precise regole e indicazioni, può rappresentare un toccasana per la salute, dalla valenza di una vera e propria terapia: si parla, non a caso, di digiuno terapeutico (o anche digiunoterapia).

Praticare il digiuno aiuta il corpo a disintossicarsi e a ringiovanire, e ciò ha notevoli effetti benefici anche a livello mentale.

In ambito religioso, la pratica del digiuno riveste grande importanza perché è legata a un’idea di purificazione e ascensione verso una dimensione di spiritualità. Il digiuno, in un certo senso, consente di staccarsi dalle necessità del proprio corpo fisico, e dunque dalla dimensione prettamente materiale.

Molti specialisti consigliano la pratica del digiuno per il trattamento delle problematiche legate al peso corporeo (ad esempio l’obesità) e a specifiche patologie metaboliche, ma i benefici del digiuno terapeutico vanno ben oltre la semplice perdita di peso.

Praticando il digiuno, infatti, è possibile contrastare diverse patologie, come l’ipertensione, le malattie cardiocircolatorie, il diabete e tutte le patologie autoimmuni. Grazie al digiuno, è inoltre possibile:

  • prevenire l’insorgenza di molti disturbi;
  • aumentare la capacità di concentrazione;
  • rendere la pelle più bella;
  • contrastare le allergie;
  • rallentare il processo di invecchiamento.

Inoltre, anche il tono dell’umore migliora notevolmente se si sceglie di praticare il digiuno terapeutico.

È indicativo notare che il digiuno rappresenta la reazione naturale che ogni essere vivente adotta nei momenti di grande difficoltà, o addirittura quando si sente in pericolo di vita: ciò va a stimolare l’organismo a reagire e auto-curarsi con la maggiore intensità possibile.

Va sottolineato che spesso il digiuno terapeutico non coincide con una totale astensione dal cibo, perché generalmente alcuni alimenti, come la frutta ad alto contenuto acquoso o la verdura leggera, sono consentiti. Il consumo di acqua è a sua volta consentito, ed anzi se ne incentiva l’assunzione.

Questa pratica è solitamente suggerita per periodi di tempo molto limitati (14/18 ore), magari ripetuti nel tempo, a intervalli regolari.

La pratica del digiuno terapeutico per periodi più prolungati (ad esempio alcuni giorni) è possibile ma va eseguita sotto stretto monitoraggio e controllo medico, e mai improvvisata, onde evitare che gli effetti negativi siano maggiori rispetto ai possibili benefici.

Se eseguita correttamente, assumendo acqua in abbondanza e ridotte quantità di cibi di origine vegetale, questa forma di digiuno è molto benefica perché stimola l’organismo a “riprogrammarsi”, disintossicandosi totalmente.

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