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Integratori alimentari naturali - libri, guide e manuali

Cosa sono gli Integratori Alimentari? Gli integratori alimentari non sono farmaci o prodotti dietetici, ma preparati che vanno a integrare la normale alimentazione quotidiana allo scopo di favorire il benessere dell’organismo, prevenendo una... Più informazioni su Integratori alimentari  
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Informazioni su Integratori alimentari

Cosa sono gli Integratori Alimentari?

Gli integratori alimentari non sono farmaci o prodotti dietetici, ma preparati che vanno a integrare la normale alimentazione quotidiana allo scopo di favorire il benessere dell’organismo, prevenendo una serie di disturbi.

Questi preparati sono un concentrato di nutrienti e possono sia contenere sostanze vegetali, come ad esempio le erbe, sia sostanze naturali (anche se non vegetali) come per esempio propoli, pappa reale e polline d’api.

Gli integratori alimentari vengono commercializzati in diversi formati, come ad esempio:

  • Capsule;
  • Compresse;
  • Preparati in polvere;
  • Gocce;
  • Sciroppi;
  • Ecc.

Nel caso in cui una dieta non sia equilibrata, e dunque non comprenda tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno per svolgere correttamente le proprie funzioni vitali, può essere assai utile far ricorso agli integratori.

 

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Quando usare un Integratore Alimentare?

L’apporto di nutrienti potrebbe essere inadeguato per diverse ragioni. Vediamone alcune insieme:

  • Una dieta poco ricca (ad esempio, se l’assunzione di frutta e verdura è insufficiente, mancheranno vitamine e minerali);
  • Malattie che non consentono di assorbire correttamente i nutrienti;
  • Determinate fasi della vita (ad es. crescita, gravidanza o vecchiaia).

Va sottolineato che gli integratori costituiscono un complemento alla dieta e non sono da intendersi come sostituti del cibo e di una dieta sana e variegata.

A cosa servono gli Integratori Alimentari?

  • Integrazione della dieta e completamento delle esigenze nutrizionali;
  • Prevenzione di alcuni disturbi;
  • Ottimizzazione dell’apporto di energia e nutrienti di cui vi sia carenza;
  • Miglioramento salute e benessere.

 

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Tipologie di Integratori Alimentari

La grande famiglia degli integratori può essere suddivisa a seconda dei componenti che i diversi integratori contengono. Secondo tale criterio, possiamo trovare:

  • Integratori di vitamine;
  • Integratori di sali minerali;
  • Integratori a base di piante officinali o derivati;
  • Integratori di amminoacidi;
  • Integratori di proteine o energetici;
  • Integratori di acidi grassi;
  • Integratori a base di probiotici;
  • Integratori di fibra.

Sapersi orientare nel mondo degli integratori naturali non è semplice, soprattutto perché ne esistono tante tipologie, ciascuna delle quali contiene ingredienti diversi che mirano a sopperire ad un certo fabbisogno.

Libri, guide e manuali sugli Integratori

Per capire se hai bisogno di assumere degli integratori e orientarti su quelli che fanno al caso tuo, lasciati guidare dai nostri libri e manuali dedicati all’argomento.

In questa sezione troverai utili guide agli integratori che ti offriranno tante informazioni sui principali integratori alimentari naturali, integratori alimentari per dimagrire o anche per ingrassare, integratori naturali per capelli, integratori per bambini, per sportivi, per gli anziani, integratori da assumere in gravidanza e tanto altro.

 

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