Tai Chi

Il Tai Chi nasce come arte marziale, anche se per i suoi caratteristici movimenti lenti e armoniosi, che trasmettono calma e serenità e che lo rendono piuttosto simile ad una lenta danza, è difficile associare questa disciplina ad altre... Più informazioni su Tai Chi  

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Risultati per Tai Chi

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Il Tao del Tai-Chi Chuan

Il Tao del Tai-Chi Chuan

Jou Tsung Hwa

Questo libro, il testo più esauriente sulla filosofia e la pratica del Tai-Chi Chuan, presenta... continua

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 200

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Tai Ji Quan - La Forma Lunga e la Forma Breve

Tai Ji Quan - La Forma Lunga e la Forma Breve

Carlo Moiraghi

La terza edizione di una guida puntuale e maneggevole, destinata non solo ai cultori del Tai iì... continua

Armenia Edizioni - Libro - Pagine: 318

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Tai Chi - Teoria e potenza marziale

Tai Chi - Teoria e potenza marziale

Yang Jwing-Ming

Questo libro è stato scritto specialmente per coloro che hanno già appreso l'intera sequenza... continua

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 230

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Corso video di Taiji Quan DVD

Corso video di Taiji Quan DVD

Giulio Colli , Flavio Daniele

Questo video porta il maestro di taiji in casa vostra: in 70 minuti potrete capire cos'è il... continua

Red Edizioni - DVD - 70 minuti

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La struttura interna del Tai Chi

La struttura interna del Tai Chi

Mantak Chia

Istruzioni chiare per apprendere il Tai Chi Chi Kung, una semplice, ma potente, forma antica... continua

M.I.R. Edizioni - Libro - Pagine: 182

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Taijiquan stile Chen

Taijiquan stile Chen

Davidine Siaw-Voon Sim - David Gaffney

Lo stile Chen combina lo studio delle arti marziali tradizionali cinesi, la teoria dei meridiani... continua

M.I.R. Edizioni - Libro - Pagine: 213

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Tao Yoga - Chi Nei Tsang

Tao Yoga - Chi Nei Tsang

Mantak Chia , Maneewan Chia

In Chi Nei Tsang il Maestro Mantak Ghia e sua moglie Maneewan continuano ad introdurre il mondo... continua

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 350

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Taiji Quan

Taiji Quan

Catherine Despeux

In questo libro, l'Autrice, che ha studiato e conosce a fondo le arti tradizionali e il pensiero... continua

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 281

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Percezione Corporea

Percezione Corporea

Vincenzo Marletta

Il manuale mostra e spiega una metodica di allenamento che prende spunto dai vari metodi appresi... continua

Psiche 2 - Libro - Pagine: 133

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Tredici Saggi sul T'ai Chi Ch'uan

Tredici Saggi sul T'ai Chi Ch'uan

Cheng Man-ch'ing

Il T'ai Chi Ch'uan è una filosofia, un'arte marziale, una forma di medicina, un esercizio di... continua

Feltrinelli Edizioni - Libro - Pagine: 228

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Tai Chi

Tai Chi

Andrew Austin

Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni... continua

Red Edizioni - Libro - Pagine: 96

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Tai Chi Chuan e Meditazione

Tai Chi Chuan e Meditazione

Da Liu

È impossibile addentrarsi nei segreti del Tai Chi Chuan senza conoscere la concezione cinese del... continua

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 152

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Tai Chi per i Bambini

Tai Chi per i Bambini

Marzia Bianchi

Il bambino è naturalmente in contatto con qualcosa di prezioso, unico, irripetibile, che il... continua

Red Edizioni - Libro - Pagine: 108

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Tai Chi Chuan Antico moderno allenamento

Tai Chi Chuan Antico moderno allenamento

Salvatore Antonio Cassarino

L'autore in questo libro approfondisce tutti gli aspetti di una disciplina tanto affascinante... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine: 239

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Samfung Taj Ki Kung - La Ginnastica che Cura

Samfung Taj Ki Kung - La Ginnastica che Cura

Pierfrancesco Maria Rovere

Il Taijiquan (qui trascritto Tai Ki Kung, altrove T'ai-chi ch'uan) è un'antichissima ginnastica... continua

Libreria Editrice Psiche - Libro - Pagine: 36

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Tai Chi

Tai Chi

Andrew Popovic

Un manuale chiaro e di facile consultazione, per principianti ed esperti, che presenta oltre 250... continua

Fabbri Edizioni - Libro - Pagine: 127

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Ai Chi

Ai Chi

Italo Bertolasi , Jun Konno

L'Ai Chi, ovvero il Tai Chi in acqua, fu creato agli inizi degli anni '90 da Jun Konno, ex... continua

Red Edizioni - Libro - Pagine: 112

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Il Taijiquan

Il Taijiquan

Li Rong Mei , Sergio Casavecchia

Il Taijiquan, tradotto letteralmente "pugno della grande sommità" o suprema arte... continua

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 240

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Il Libro del Tai Chi Chuan

Il Libro del Tai Chi Chuan

Wong Kiew Kit

In questo libro, Wong Kiew Kit, quarto successore del monaco Jiang Nan del monastero di Shaolin,... continua

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 328

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I Classici del T'ai Chi

I Classici del T'ai Chi

Waysun Liao

In Occidente, la pratica del T'ai Chi spesso è appresa e coltivata indipendentemente dal... continua

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 208

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Taiji Quan

Taiji Quan

Cristiano Vittorioso

I Taiji Quan, prezioso tesoro della millenaria tradizione cinese, in cui si fondono in maniera... continua

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Tai Chi Chuan - Vol 2

Tai Chi Chuan - Vol 2

Grant Muradoff

Il Tai Chi Chuan è una disciplina cinese psicofisica le cui lontane origini risalgono all'epoca... continua

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 104

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Ch'I Scoprire l'Energia Vitale con il T'ai Chi

Ch'I Scoprire l'Energia Vitale con il T'ai Chi

Waysun Liao

Il maestro Waysun Liao, uno dei massimi esperti di T'ai Chi, dopo aver introdotto il lettore ai... continua

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 146

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Principi e Pratica del Tai Chi Chuan

Principi e Pratica del Tai Chi Chuan

Gudo Bozak

Il Tai Chi Chuan, antica arte marziale cinese imparentata con la filosofia taoista, può essere... continua

L'Età dell'Acquario Edizioni - Libro - Pagine: 288

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Yoga e Tai Chi in Acqua

Yoga e Tai Chi in Acqua

Roberto Fraioli , Italo Bertolasi , Gianni De Stefani

L'acqua è il simbolo vivente del donarsi, della purezza del cuore: l'ambiente che ci aiuta a... continua

Xenia Edizioni - Libro - Pagine: 224

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Tai Chi Facile

Tai Chi Facile

Robert Parry

Il tai chi è un'antica arte cinese per prendersi cura del corpo e della mente con una serie di... continua

Antonio Vallardi Edizioni - Libro - Pagine: 127

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Percorsi di Motricità Consapevole

Percorsi di Motricità Consapevole

Claudia Poggia

Elemento imprescindibile per chi voglia cercare, migliorare o mantenere un buon equilibrio tra... continua

Erickson Edizioni - Libro - Pagine: 168

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Tai Chi Chuan - Vol 1

Tai Chi Chuan - Vol 1

Grant Muradoff

Il Tai Chi Chuan è una disciplina cinese psicofisica le cui lontane origini risalgono all'epoca... continua

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 112

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Scienza, Tao e Arte del Combattere

Scienza, Tao e Arte del Combattere

Flavio Daniele

Questo terzo lavoro, alla sua terza edizione, di Flavio Daniele sull’antica disciplina cinese... continua

Caliel - Libro - Pagine: 180

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Manuale di Woga e Aichi

Manuale di Woga e Aichi

Lo Yoga e il Tai Chi praticati nell’acqua (water yoga e acquatic tai chi) sono efficaci... continua

Xenia Edizioni - Libro - Pagine: 220

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La Forza di Seta

La Forza di Seta

Sergio Raimondo , Giovanna Sabatelli

Eccellente tecnica di longevità e allo stesso tempo squisita arte di combattimento, il... continua

Bulzoni Editore - Libro - Pagine: 200

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Tai Ji Quan

Tai Ji Quan

Lorenza Ceriati

Non sono un'esperta di discipline orientali, o di filosofia cinese: mi sono solo resa conto dei... continua

Edizioni Sigem - Libro - Pagine: 26

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Il Metodo Biospirali

Il Metodo Biospirali

Franco Mescola

Il Metodo Biospirali nasce da uno studio approfondito del Tai Chi Chuan e del Chi Kung.... continua

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I Tre Poteri Segreti del Taiji Quan - Corpo, Mente, Energia

I Tre Poteri Segreti del Taiji Quan - Corpo, Mente, Energia

Flavio Daniele

Il Maestro Flavio Daniele, top student del M° Guo Ming Xu, fondatore e guida della Nei Dan... continua

Caliel - Libro - Pagine: 207

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Tai Chi Shan - Montagna Equilibrio

Tai Chi Shan - Montagna Equilibrio

Giuseppe Popi Miotti

Un viaggio nella Consapevolezza dell'andar in montagna, nell'equilibrio interiore ed esteriore,... continua

Versante Sud - Libro - Pagine: 166

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Tai Chi Chuan - Vol 3

Tai Chi Chuan - Vol 3

Grant Muradoff

Dopo "La Terra", seguito da "L'Uomo", questo volume, "Il Cielo", viene a concludere la trilogia... continua

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 104

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Energia di Tai Chi - Dvd

Energia di Tai Chi - Dvd

Chaozen Xia

Questo video ti aiuterà a sviluppare la tua forza interiore e a migliorare la tua energia... continua

My Life Edizioni - DVD - Allegati: Libretto - 50 minuti

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Tai Chi - Scopri il Tai Chi delle 24 forme (Videocorso in DVD)

Tai Chi - Scopri il Tai Chi delle 24 forme (Videocorso in DVD)

Lin Williams

Il Tai Chi è conosciuto ai più solo come una forma di ginnastica o come tecnica di medicina... continua

Macro Video - DVD - Allegati: Libretto - 88 minuti

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Il Tai Chi

Il Tai Chi

Paul Crompton

il Tai Chi è l'antica arte cinese, di origine taoista, che ci fa scoprire i ritmi salutari... continua

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Tai Chi per il corpo e la mente

Tai Chi per il corpo e la mente

Tricia Yu

Il tai chi, o tai chi ch'uan, è un'antica pratica cinese che combina il movimento fluido e... continua

Tecniche Nuove - Libro - pagg. 160 - foto a colori

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Armonia Interiore con il Tai Chi - DVD

Armonia Interiore con il Tai Chi - DVD

Gudo Bozak

Questo Dvd propone l'intera sequenza del Tai Chi, costituita da 3 parti ('La Terra', 'L'Uomo',... continua

Red Edizioni - DVD - 60 minuti

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Corso di Tai Chi Ch'uan

Corso di Tai Chi Ch'uan

Chang Dsu Yao , Roberto Fassi

Il volume tratta la storia e la filosofia del T'ai Chi Ch'uan, espone i principi classici... continua

De Vecchi Edizioni - Libro - Pagine: 384

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Esercizi di T'ai Chi Ch'uan

Esercizi di T'ai Chi Ch'uan

Walter Lorini

Con la guida di un grande Maestro, gli schemi e le sequenze fotografiche di questo libro da... continua

De Vecchi Edizioni - Libro - Pagine: 126

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Mille Gradini Cento Sentieri

Mille Gradini Cento Sentieri

Franco Mescola

In questo volume vi è una tensione che va oltre la parola e trasporta il lettore in una... continua

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 105

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I Movimenti del Silenzio

I Movimenti del Silenzio

Gregorio Manzur

Gregorio Manzur, giornalista e scrittore, ha vissuto per molti anni in India e in Cina, aprendosi... continua

De Vecchi Edizioni - Libro - Pagine: 256

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Tai Chi per Tutti i Giorni - DVD

Tai Chi per Tutti i Giorni - DVD

David Dorian Ross

Il Tai Chi rappresenta una tecnica eccellente per fare un salto di qualità nella ricerca del... continua

Cinehollywood - DVD - 47' + 30'

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Taiji Quan - Antichi Testi Segreti

Taiji Quan - Antichi Testi Segreti

Tiziano Grandi

Per la prima volta in lingua italiana raccolti in un solo libro tutti i testi classici delle arti... continua

Caliel - Libro - Pagine: 180

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Taiji Quan - Tai Chi Chuan

Taiji Quan - Tai Chi Chuan

Tem Horwitz , Susan Kimmelman , H. H. Lui

E' uno dei primi libri da leggere per chi si vuole avvicinare al Tai Chi Chuan, soprattutto... continua

Red Edizioni - Libro - Pagine: 137

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Informazioni su Tai Chi

Il Tai Chi nasce come arte marziale, anche se per i suoi caratteristici movimenti lenti e armoniosi, che trasmettono calma e serenità e che lo rendono piuttosto simile ad una lenta danza, è difficile associare questa disciplina ad altre tradizionalmente più aggressive. Per questo viene definita come “arte marziale dolce” o come “meditazione in movimento”.

Questa caratteristica rende tale disciplina adatta per tutte le età, persino per le persone anziane e per tutti coloro che hanno qualche difficoltà a cimentarsi con esercizi fisicamente più impegnativi.

Il Tai Chi è una pratica che consente lo sviluppo di una notevole forza interiore con effetti benefici sulla salute generale e sullo spirito del praticante.

I movimenti dolci del Tai-Chi, associati alla respirazione addominale favoriscono l'elasticità delle articolazioni, migliorano la circolazione sanguigna e il tono muscolare, ed hanno un effetto rilassante a livello del sistema nervoso, incoraggiando allo stesso tempo la chiarezza mentale.

Il Tai Chi è un ottimo rimedio per combattere lo stress, oltre che per rafforzare i muscoli e la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti.

Grazie alla delicatezza e al fatto che non servono attrezzi o equipaggiamenti particolari per eseguire gli esercizi, questa disciplina risulta essere davvero alla portata di tutti, senza condizionare in alcun modo chi la vuole praticare, nemmeno nello scegliere necessariamente un luogo specifico. Il Tai Chi si può fare ovunque! Sono in tantissimi, infatti, a praticarlo all’aria aperta, nei parchi o nei posti isolati, da soli o in compagnia, con o senza un istruttore.

Per accostarsi a tale attività, soprattutto per chi vive lontano da centri fitness che abbiano un corso specializzato, è possibile scoprire tante informazioni nei libri che trovi in questa sezione, oppure seguire alcune lezioni grazie ai numerosi DVD.

Sia i testi che i video possono rivelarsi validissimi supporti anche per chi ha poco tempo a disposizione e, ciononostante, desidera impiegare anche solo una piccolissima parte della propria giornata nella pratica del Tai Chi.              

I benefici che esso può apportare alle persone sono davvero numerosi: riduzione dello stress, maggiore capacità aerobica, migliore agilità ed equilibrio, aumento della forza e del tono muscolare, regolazione della pressione sanguigna e aumento del benessere generale.

Gli esercizi, infatti, consistono nell’eseguire dei movimenti delicati, focalizzandosi continuamente sulle sensazioni corporee.

Anche se non bisogna necessariamente comprendere a fondo i principi del Tai Chi per poterlo praticare, è bello conoscere i fondamentali per dare un senso ai gesti e alle ritualità di questa disciplina:

il Tai Chi incoraggia il flusso del Qi, ovvero una forza energetica che fluisce nel corpo;
il Tai Chi favorisce anche l’equilibrio tra Yin e Yang, elementi opposti che devono essere ben compensati e restare in armonia tra loro, per reggere le forze dell’universo.


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