Yoga

Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento. La filosofia di fondo... Più informazioni su Yoga  

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L'incredibile potere curativo del cervello

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Asana Pranayama Mudra Bandha

Edizioni Satyananda Ashram Italia - Libro - Pagine: 532

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Teoria e Pratica dello Yoga

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 480

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Il Piccolo Yogi - Cofanetto con Libro e 45 Carte Interattive

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L'ABC dello Yoga per Bambini

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Mi diverto e imparo l'alfabeto e lo Yoga con 60 posizioni belle e fantasiose

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I Muscoli Chiave dello Yoga

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Guida all'anatomia funzionale dello yoga

Ray Long

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Yoga Terapeutico

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Anatomia completa delle posizioni

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Om Edizioni - Libro - Pagine: 212

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Teoria e pratica del Pranayama

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L'arte della respirazione yoga

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Yoga - Le Sequenze

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Scopri gli esercizi e le posizioni che prevengono, alleviano e curano oltre 40 tra i maggiori disturbi che ci affliggono

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Yoga e Chakra

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 430

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7 pratiche per 7 pianeti per trovare la nostra naturale armonia

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Esercizi di Felicità

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Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore

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Kundalini Yoga e la Meditazione

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L'evoluzione a un mondo centrato sul cuore

Guru Rattana

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Lo Yoga di Yogananda

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Il manuale dell’Ananda Yoga per risvegliare corpo, mente e anima

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L'Insegnante di Yoga - Le Tecniche e le Basi

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La guida fondamentale per l'insegnamento dello yoga

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Anatomia delle Posizioni - I Piegamenti all'Indietro e delle Torsioni

Om Edizioni - Libro - Pagine: 220

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Yoga Come Preghiera

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Yoga per Tutti

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Lo Yoga per Ogni Età

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Yoga - Manuale per la Pratica a Casa

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Perfezionare le asana, rilassarsi, potenziare la mente

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Il vero volto dell'hatha yoga tantrico

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Un libro pratico per utilizzare lo yoga della mente e realizzare la tua concreta evoluzione spirituale

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Yoga con gli Oli Essenziali

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Quali scegliere e come usarli per potenziare gli effetti della pratica

Maurizio Morelli

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Yoga. La Disciplina della Felicità

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Yoga Nidra

Edizioni Satyananda Ashram Italia - Libro - Pagine: 258

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Iniziazione allo Yoga Sciamanico

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Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 11 anni con giochi, esercizi e favole per crescere

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Magnanelli Edizioni - Libro - Pagine: 143

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Informazioni su Yoga

Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.

La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.

Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.

Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.

In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.

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