Yoga
Il Piccolo Yogi - Cofanetto con Libro e 45 Carte Interattive
Yoga per bambini felici
L'Insegnante di Yoga - Le Tecniche e le Basi
La guida fondamentale per l'insegnamento dello yoga
Yoga del Respiro
35 tecniche di respirazione per rigenerarsi, guarire e ritrovare l'armonia
Lo Yoga di Yogananda
Il manuale dell’Ananda Yoga per risvegliare corpo, mente e anima
Prevenire e Guarire con lo Yoga
Scopri gli esercizi e le posizioni che prevengono, alleviano e curano oltre 40 tra i maggiori disturbi che ci affliggono
Anatomia delle Posizioni - I Piegamenti all'Indietro e delle Torsioni
La scienza dello yoga
Il Quaderno dei Passi Felici
120 esercizi per dare una nuova impronta alla tua vita
Kundalini Yoga (Videocorso in DVD)
L'incredibile potere curativo del cervello
Novità
Yoga per la Depressione
Un approccio olistico per ritrovare equilibrio e serenità attraverso il movimento, la respirazione e la meditazione
Iniziazione allo Yoga Sciamanico
Viaggio ai confini tra lo spazio e il nulla
Piccolo Yoga
Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 11 anni con giochi, esercizi e favole per crescere
Yoga per le Quattro Stagioni
La pratica yoga stagionale in armonia con la natura, gli elementi e i dosha ayurvedici
Yoga - Manuale per la Pratica a Casa
Perfezionare le asana, rilassarsi, potenziare la mente
Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga
Aspetti fisici, energetici e simbolici
Lo Yoga in Gravidanza (Video Corso in DVD)
Un messaggio d’amore per te e il tuo bambino (durata 2 ore)
Videocorso di Yoga del Respiro - DVD
L'arte di liberare il soffio. Tecniche respiratorie per ritrovare la propria vitalità
Videocorso di Yoga per la Colonna Vertebrale DVD
Tecniche Yoga per la salute della colonna
Living Yoga - Vivere lo Yoga - 6 DVD
Conferenze di Swami Niranjanananda Saraswati
Il Potere Creativo del Pensiero - Audiolibro CD in Mp3
Benessere e realizzazione del sè nella psicologia dello yoga
Relazioni di Aiuto nelle Patologie Irreversibili: come Aiutare ad Affrontare la Morte - Audiolibro CD in Mp3
Come trasformare un evento traumatico in un'occasione di crescita e di evoluzione
Il Potere dell'Ashtanga Yoga
Sviluppa la forza, la felssibilità e la pace interiore
Yogaflex DVD
L'innovativo programma che migliora la flessibilità, la forza muscolare e la cordinazione
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
