Yoga
Il Respiro - Spontaneità e Controllo
Yoga in pratica 1
La Danza della Luna
Chandra-nâtya
Il Rilassamento
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Risveglio e Guarigione
Yoga in pratica 9
Oltre la Paura
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Kriya Yoga Darshan - Teoria e Pratica
Il ritorno dell'anima
Yoga e Salute
Come equilibrare l'energia dei centri vitali
La Via Regale della Realizzazione
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Yoga
Fra storia, salute e mercato
Yoga
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Manuale di Yoga Neti
Il tradizionale metodo Jala Neti per la pulizia delle vie nasali
Shiatsu Yoga Shiatsu
Guida a una nuova medicina manuale integrale
Grande Trattato di Yoga
Le asana, la respirazione, le mudra, i mantra, il rilassamento, la meditazione
Corso di Yoga + CD
Il metodo più antico ed efficace per conquistare un perfetto equilibrio psicofisico - Un personal trainer a vostra disposizione nel CD
Il Pensiero Yoga
Le origini e i testi, gli sviluppi e le correnti, lo Yoga moderno
Yoga per lo Sport
I sorprendenti contributi di un'arte antica agli sport oggi più diffusi
Lo Yoga del Tibet
La grande esposizione del Mantra Segreto (parti 2ª e 3ª)
La Salute attraverso lo Yoga
L'ayurveda, gli asana, la filosofia
Lo Yoga del Respiro
Una guida graduale al pranayama
Surya Namaskara
Lo yoga del sole
Yoga Tantra
I sentieri delle imprese magiche
L'Avventura di Yogarmonia
Mario Attombri: un guru contadino
La Via dello Yoga
La conoscenza di sé nella luce degli astri
Lo Yoga del Tao
Alchimia e immortalità - Nuova ristampa
Capire lo Yoga
Origini, contenuti, significati e sviluppi di una disciplina di emancipazione della coscienza
Yoga Psicosomatico
L'equilibrio tra corpo e mente
Acu-Yoga - Tecniche di Autotrattamento Digitale
Manuale pratico per combattere la tensione psico-fisica
Yoga per la Salute
Metodo integrale di pratica yoga e terapia ayurvedica
Insegnamenti sul Percorso Spirituale del Kriya Yoga
Articoli raccolti e tradotti da Furio Sclano
Guida allo Yoga
Gli insegnamenti del grande maestro
Il Saluto al Sole
Surya Namaskara
Manuale di Kundalini Yoga
Le basi teorico-pratiche per l'autoevoluzione ad uso degli Occidentali
L'Avvento
La scoperta unica di Sahaja Yoga
Il Corpo Alchemico
Le tradizioni dei Siddha dell'India medievale
Raja Yoga
Corso pratico semplificato
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
