Yoga
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Yoga - Un Amore Maturo
Oltre i luoghi comuni su fede e spiritualità
Yoga in Gravidanza
Guida alla pratica durante l'attesa, il parto e dopo la nascita
Yoga con gli Oli Essenziali
Quali scegliere e come usarli per potenziare gli effetti della pratica
Yoga. La Disciplina della Felicità
Entronauti di consapevolezza
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Lo yoga allegro di Merudan
Il Grattacielo dello Yoga
Presente e futuro di un'antropotecnica
Ashtanga Yoga
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La filosofia yoga spiegata agli occidentali
Lo Yoga del Corpo Sottile
Una guida all'anatomia fisica ed energetica dello yoga
Il Mio Yoga Quotidiano
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Le origini della pratica posturale moderna
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Yoga e Gravidanza
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L'Arte dello Yoga nella Vita Quotidiana
Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi
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Un viaggio nell'essenza dello Yoga
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La via della Gioia
Lo Yoga e il Regno dei Defunti
Alcuni personaggi autorevoli dello yoga e la loro azione dopo la morte
La Dimensione dell'Anima nello Yoga
Fondamenti pratici per un percorso di esercizio spirituale
Yoga e Cancro
Calore animico e rafforzamento delle difese immunitarie nello yoga
Mantenere Sano lo Spazio Toracico
Una profilassi contro il cancro al seno dal punto di vista dello yoga
La Nuova Volontà Yoga
E la sua applicazione terapeutica nei casi di paure e depressioni
La Flessioni della Schiena nello Yoga
Pashimottanasana, la regina delle flessioni
Dimagrire con lo Yoga
Ritornare in forma dolcemente ottenendo un corpo agile e armonioso
Manuale Completo di Yoga per Bambini
All'interno un poster con tutte le posizioni!
Il Piccolo Libro dello Yoga
Le dieci parole fondamentali
Yoga per la Mente
Nel cuore del Raja Yoga
Yoga. L'Arte del Vinyasa
Il risveglio del corpo e della mente con la pratica dell'ashtanga yoga
Sahaja Yoga
La via spontanea alla realizzazione del sé
Lilo Super Yogi - Vol. 4
Mi addormento con facilità grazie allo Yoga
Lilo Super Yogi - Vol. 2
Imparo la condivisione grazie allo yoga
Lilo Super Yogi - Vol. 3
Mi concentro meglio con lo yoga
Lilo Super Yogi - Vol. 1
Mi apro alla diversità grazie allo yoga
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.