Yoga
La Via del Reale
Yoga tantrico - Ritorno al Sé
Gli Esercizi di Patañjali
Contro la vorticosità delle affezioni della vita abitudinaria
Il Libro della Consapevolezza
Yoga, Meditazione, Mindfulness
Il Diamante dello Yoga
Asana e pratiche per l'espansione della coscienza. Prefazione di Lucia Giovannini
Yoga su Misura
Il percorso personale per trasformare la tua vita
Yoga Evolutivo
Essere guerrieri di luce
Yoga For Babbions
(e altre creature imperfette)
Viaggio Yoga
Tecniche per viaggiare in armonia
JustAsana - Yoga per Mamme
110 carte per la pratica dello Yoga pre e post parto
Yoga Terapeutico
Le migliori tecniche mediche per ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e ritrovare la pace interiore
Essere Ciò che Ѐ
Un Viaggio dentro sé attraverso lo Yoga
Raja Yoga
La conoscenza spirituale dell'antica filosofia indiana
Detox Yoga
Kriya e altre tecniche di purificazione per il corpo e per la mente
Lo Yoga nella Vita
La pratica quotidiana di una vita illuminata
Yoga e Menopausa
Yoga in pratica 8
Lo Yoga Devozionale Indiano
Il Vaishnavismo
Con l'Aiuto di Una Sedia
Yoga in pratica 13
La Colonna Vertebrale
Scioltezza e benessere
Yoga Ormonale per la Salute della Donna
Per alleviare i sintomi di menopausa, sindrome premestruale, ovaio policistico e stimolare la fertilità
Il Libro dello Yoga per Dimagrire
Una nuova straordinaria applicazione di un'antica disciplina
Insegno Yoga
La relazione con gli allievi, il potere delle parole, le riflessioni etiche
I Doni dello Yoga
Per praticare una vita piena
Tattwa Shuddhi
Pratica tantrica di purificazione interiore
Le Regole per la Vita Quotidiana
Yama-niyama
La Via Regale della Realizzazione
Yogadarsana
La Sintesi dello Yoga - Vol II
Lo yoga della conoscenza integrale. Lo yoga dell'amore divino
La Sintesi dello Yoga - Vol I
Lo yoga delle opere divine
La Pratica Individuale - Sequenze e Temperamento
Yoga in pratica 11
I Principi Vitali della Pratica Yoga
Danzando con la fiamma della vita
Il Cammino dello Yoga
L'evoluzione della pratica
Il Libro della Cucina Yoga
Cibo sano per il corpo e la mente
L'Alba dello Yoga
Origine e sviluppo dell'insegnamento dello yoga
Yoga per Donne
Salute e bellezza ad ogni età
I Sutra del Kriya Yoga di Patanjali e dei Siddha
Traduzione, commento e pratica
Kriya Hatha Yoga di Babaji
18 posture di rilassamento e ringiovanimento
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
