Yoga
Tecniche Indiane di Divinazione
Sivasvarodaya
Il Libro del Power Yoga
L'allenamento intensivo per avere più energia e agilità
Yoga per Negati
Come sconfiggere lo stress tenendoti in forma
Il Lume dello Yoga
Lo yoga come strumento di percezione della realtà
Yoga in Gravidanza
Per arrivare al parto in serenità e in piena forma
Vincere l'Insonnia - Yoga Therapy
Con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda
Lo Yoga che ti Cura
Esercizi e pratiche per prevenire e risolvere i disturbi più diffusi
Yoga per l'Ufficio
Trenta esercizi "in giacca e cravatta"
Yoga per Cavalieri
Una nuova via per arrivare all'unione con il cavallo
Un Cane di nome Mente
Yoga e filosofia indiana per la pace interiore
Yoga per Mucche
Yoga a quattro zampe per bipedi stressati
La Sintesi dello Yoga - Vol III
Lo yoga dell'amore divino - Lo yoga dell'autoperfezione
La Saggezza dello Yoga
Una guida alla ricerca di una vita straordinaria
Yoga per i Bambini
Facili esercizi di respirazione, rilassamento e movimento per una maggiore scioltezza e forza
Yoga a Coppie
Tecniche di incontro creativo
Yoga
La salute come immortalità
Sahaja Yoga
Il mondo della realizzazione spirituale secondo la via di Dadu
Meditazione Yoga
Le tecniche per intraprendere il cammino della consapevolezza
Yoga Make it Easy
Il metodo più semplice e divertente per sentirsi bene
Yoga per chi Usa il Computer
Consigli utili ed esercizi pratici per problemi di schiena e collo causati dall'uso quotidiano del computer
Yoga da 1 a 10
Comprendere lo yoga per mezzo di una codificazione numerica
Curarsi con lo Yoga
I metodi più efficaci per la cura dei disturbi più comuni
Kundalini Yoga per Donne
Per la salute del corpo e dello spirito
Corso di Yoga
Per una perfetta salute fisica e mentale ad ogni età
Come Cominciare?
Testo elementare di spiritualità affermativa
Come Procedere?
Una chiave per la Sadhana
Prevenire con lo Yoga
Rafforzare con esercizi di yoga le difese dell'organismo per evitare raffreddori, mal di gola e tosse
La Voce del Re Serpente
Saggi sull'Ashtanga Yoga di Patanjali
Yoga Cards
52 tecniche spiegate passo a passo
Hatha Yoga
Come dominare l'energia cosmica presente nell'uomo e raggiungere il controllo della mente
Sivananda
Il maestro che ha insegnato lo yoga in occidente
Rilassamento Yoga (Libro con 2 CD Audio)
Combattere lo stress e ritrovare la serenità
Yoga per Guarire la Sofferenza
Guida spirituale per riprendersi dopo una separazione, una sconfitta, un lutto o un divorzio
Lezioni di Raja Yoga
Traduzione di Ida Sereni
Spine Yoga
Il metodo più efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilità
Yoga della Bellezza
Gli esercizi per l'armonia e la bellezza di tutto il corpo
Yoga Facile
A ogni età in ogni luogo in ogni momento
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
