Yoga
Kundalini Yoga in Yogaterapia
Manuale di Kundalini Yoga Terapeutico con 50 sequenze di esercizi illustrati
Il Grande Libro della Yoga Terapia
Manuale pratico illustrato con esercizi guidati e tecniche di meditazione
Sognarsi Svegli: Yoga Tibetano del Sogno & Sogno Lucido
Una via di trasformazione
Anatomia del Flusso Vinyasa e delle Posizioni in Piedi dello Yoga
La scienza dello yoga
Yoga che Ti Passa! - Liberi dal Mal di Schiena - Con DVD Allegato
30 posizioni per una schiena felice
La Conoscenza Spirituale dello Yoga
I sacri mantra, i sette chakra, la pratica spirituale della meditazione, il messaggio di Krishna
Il Segreto della Pineale Volume 3
Il Segreto nell'Induismo: Tantra e Kundalini Yoga
La Luce dell'Anima
Parafrasi dei sutra yoga di Patanjali. Commenti di Salvatore Brizzi
Compendio di Teoria e Pratica dello Yoga
Una sintesi del testo classico dello yoga
Scienza dello Yoga
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Yoga. L'Onda del Respiro
Accordare il corpo e liberare la mente al ritmo del vinyasa
La Sintesi dello Yoga - Vol II
Lo yoga della conoscenza integrale. Lo yoga dell'amore divino
Acu-Yoga - Tecniche di Autotrattamento Digitale
Manuale pratico per combattere la tensione psico-fisica
Insegnamenti di Yoga Tibetano
Un'introduzione agli esercizi mentali e fisici del misticismo tibetano
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
