Yoga
Kundalini Yoga
Esposizione teorica del più segreto degli Yoga, con numerosi esercizi, pranayama, mudra e consigli per ridestare Kundalini
La pratica del Karma Yoga
Legge del Karma e Reincarnazione
Il nuovo libro dello Yoga
Guida graduale e completa per la salute del corpo e della mente
Yoga per la Gravidanza e il Parto
Un manuale per le future mamme e per gli operatori
Yoga per la Gravidanza, il Parto e il Dopo Parto
Manuale per la pratica a casa
Lo Yoga dei Bambini
Educare e crescere nella conoscenza di sé
Yoga Sutra
Aforismi sullo Yoga
Quaderni di Yoga 1
Lo Yoga del Cielo e della Terra
Quaderni di Yoga 2
La reintegrazione attraverso la gioia
Enciclopedia dello Yoga
Nuova Edizione
Gheranda Samhita - La Scienza dello Yoga
Traduzione dal sanscrito e commento di Ma Yoga Shakti
Yoga Tantrico
Asana e Pranayama del Kashmir
Hrani Yoga
Il senso alchemico e magico della nutrizione
La Luce dell'Anima
Nuova edizione
Lo Yoga Devozionale Indiano
Il Vaishnavismo
Il Mistero Rivelato dei Riti Tibetani
Lo yoga del ringiovanimento
Yoga Nidra - Lo Yoga del Rilassamento Profondo - (Libro + CD)
La tecnica per la rigenerazione totale in 30 minuti
Yoga per Adolescenti
Semplici esercizi per crescere in armonia
Yoga Anatomy
86 Posizioni con descrizione tecnica ed analisi anatomica
Prana Prani Pranayama
Le tecniche di respirazione nel Kundalini Yoga - 100 meditazioni
Pranayama
Esercizi e tecniche di respirazione
Yoga che Ti Passa! - Liberi dal Mal di Schiena - Con DVD Allegato
30 posizioni per una schiena felice
Il Grande Libro dello Yoga
L'equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello yoga ratna
Sadhana Guidelines
Dagli insegnamenti di Yogi Bhajan - Il manuale fondamentale per chi pratica Kundalini Yoga
La Conoscenza Spirituale dello Yoga
I sacri mantra, i sette chakra, la pratica spirituale della meditazione, il messaggio di Krishna
Fai Fluire l'Energia Dentro di Te
75 esercizi sorprendentemente facili per farti ritrovare forza e vitalità ogni giorno
Neuroscienze dello Yoga
Evidenza sulla pratica
Lo Yoga Oltre lo Yoga
Libro 4D
Yoga e Teoria Polivagale
Pratiche terapeutiche per il benessere emotivo
Yoga che Guarisce
Lo yoga come metodo per rilassare la mente e guarire il corpo
Lo Yoga Oltre la Meditazione
Sugli Yoga Sutra
Yoga Uguale Salute
Meditazione ed esercizi yoga per riequilibrare il corpo e rinvigorire le difese dell'organismo
Kriya Hatha Yoga di Babaji
18 posture di rilassamento e ringiovanimento
Anatomia e Yoga
Anatomia delle posizioni con tavole illustrate e video tutorial
Play Yoga - Buongiorno Amici!
Quando svegliarsi è un gioco da bambini
Yogi Junior (cofanetto con Libro e 48 Carte)
Yoga e meditazioni per ragazzi felici
Yoga. Correggere con il Tocco le Posizioni
Con oltre 850 foto esplicative su come intervenire con il tocco
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
