Yoga
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Yoga e meditazioni per ragazzi felici
Haṭhayoga Pradīpikā
La luce sul sentiero dello Yoga
Matsyoga: lo Yoga in Acqua
Prefazione di Willy Van Lysebeth
Il Sé Transpersonale
Psicologia e meditazione Yoga-Vedanta
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Lo yoga per chi soffre
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La Sintesi dello Yoga - Vol III
Lo yoga della perfezione di sé. Nuova edizione a cura di Maurizio Mingotti
La Sintesi dello Yoga - Vol II
Lo yoga della conoscenza integrale. Lo yoga dell'amore divino
Lo Yoga Tibetano e le Dottrine Segrete
I sette libri di saggezza del grande sentiero
Jnana-yoga
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Il primo romanzo sullo yoga e la ricerca di se stessi
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Yoga Pratico e Potenza dei Simboli
Secondo il metodo Yoga Ratna
Corso Pratico di Meditazione Vol. 2: La Psicologia dello Yoga
La salute attraverso lo yoga
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Origine e sviluppo dell'insegnamento dello yoga
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Guarire il corpo con una mente d'amore
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Esercizi di respirazione per guarire il corpo e sviluppare la saggezza
Corso Pratico di Meditazione Vol. 3: Tecniche di Guarigione dello Yoga
Corso pratico di meditazione - La salute attraverso lo yoga
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Kriya Hatha Yoga di Babaji
18 posture di rilassamento e ringiovanimento
Acro Fly Yoga e Vayu Yoga - Con DVD Allegato
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Un ponte tra lo Yoga e la Psicologia
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Scienza, musica e guarigione nello yoga del suono
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Non vivere nel presente o nel futuro, ma nell'eterno
Curarsi con lo Yoga
Manuale di yogaterapia
Yoga con gli Oli Essenziali
Quali scegliere e come usarli per potenziare gli effetti della pratica
Ashtanga Yoga
Guida allo yoga dinamico
Mantra Yoga
L'energia della voce e del suono
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
