Yoga
Il Mandala dello Yoga
Da colorare per grandi e piccini
Acro Fly Yoga e Vayu Yoga - Con DVD Allegato
Lo yoga aereo
Vita da Yogi
Perché lo yoga può rendere tutti felici
Sette Lezioni di Vita Cosciente
Corso esaustivo di pratica spirituale e studio superiore nella tradizione del Kriya Yoga
Meditazione Yoga
Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore
La Ruota di Fuoco
(Manipura-Chakra)
La Dea che Scorre
La matrice femminile dello yoga tantrico
Lo Yoga dei 7 Riti Tibetani
Il segreto della vitalità e giovinezza
Yoga e Sport
Il metodo Iyengar nell'allenamento sportivo
La Cattura del Respiro
Piccola guida yoga del signor Pranayama
Yoga per chi Viaggia
Come fare Yoga fuori casa - Sequenze, posizioni e consigli per praticare in ogni luogo: sul tuo tappetino, all'aperto e in viaggio
Yoga Libera Tutti!
Manuale per diventare maestri yogi
Wild-Yoga
Un nuovo metodo per trarre il massimo beneficio dallo yoga pratico a stretto contatto con la natura incontaminata
Yoga Therapy
Un ponte tra lo Yoga e la Psicologia
Hatha Yoga
Resoconto di un’esperienza personale
Come Scoprire ed Esprimere la Propria Forza Vitale
Il Ki o il Prana
La Guida allo Yoga della Harvard Medical School
Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica
Lama di Luce
Introduzione alla meditazione di ati yoga?
Specchio di Luce - Volume 1
Commentario sull'ati yoga di Yuthok
Yoga Arte di Guarigione
Yogaterapia oggi: concetti, pratica, prospettive
Yoga Secondo Natura
L'armonia e i benefici della pratica
Anatomia e Yoga
Anatomia delle posizioni con tavole illustrate e video tutorial
Corso Superiore di Filosofia Yoga
Non vivere nel presente o nel futuro, ma nell'eterno
Ashtanga Yoga
Aprire il cuore, purificare corpo e mente
Yoga Giorno per Giorno
Il vero volto dell'hatha yoga tantrico
Lo Yoga della Luce
Il contatto mamma figlia
Brain Yoga - 10 Tecniche Essenziali
Un libro pratico per utilizzare lo yoga della mente e realizzare la tua concreta evoluzione spirituale
Curarsi con lo Yoga
Manuale di yogaterapia
Yoga - Un Amore Maturo
Oltre i luoghi comuni su fede e spiritualità
Yoga in Gravidanza
Guida alla pratica durante l'attesa, il parto e dopo la nascita
Yoga. La Disciplina della Felicità
Entronauti di consapevolezza
Il Grattacielo dello Yoga
Presente e futuro di un'antropotecnica
Ashtanga Yoga
Guida allo yoga dinamico
Conosci lo Yoga?
La filosofia yoga spiegata agli occidentali
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
