Yoga
Yoga. La Scienza Sacra
Samadhi: il più alto stadio di saggezza
Il Libro della Cucina Yoga
Cibo sano per il corpo e la mente
Il Cibo degli Dei
Alimentazione per l'evoluzione del corpo e della mente
L'Alba dello Yoga
Origine e sviluppo dell'insegnamento dello yoga
I Sutra del Kriya Yoga di Patanjali e dei Siddha
Traduzione, commento e pratica
Kriya Hatha Yoga di Babaji
18 posture di rilassamento e ringiovanimento
I Mondi Invisibili
Secondo l'insegnamento dell'Agni Yoga
Il Mistero Rivelato dei Riti Tibetani
Lo yoga del ringiovanimento
Yoga e Cancro
Il racconto di un'esperienza. Proposte per la pratica dello yoga in ambito oncologico
Yoga Nidrā Facile
I segreti del sonno yogico
Lo Yoga Tibetano e le Dottrine Segrete
I sette libri di saggezza del grande sentiero
Yoga Tutor
Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
La Kundalini
L'energia divina in noi
YogaBimbi
Giocare, rilassarsi, crescere armoniosamente con lo yoga. Una guida completa per insegnanti, educatori e genitori
Le Perle del Tantra
I testi classici dello yoga tantrico
Yoga della Trasformazione
Le Dee, lo Yoga, le Energie Interiori
Un Maestro del Nostro Tempo: Gérard Blitz
Le radici del suo insegnamento
Vivere lo Yoga
La dieta dell'illuminazione
Non Sapevo di Sapere
Psicologia yoga, intuizione, meditazione. Teoria e pratica
Bikram Yoga
Il guru dello Hot Yoga mostra la via della salute raggiante e della realizzazione personale
Yoga e Klesa
Le afflizioni mentali e il metodo yoga che rimuove la sofferenza negli Yogasutra di Patañjali e nella filosofia classica indiana
Il Risveglio della Kundalini
Teoria e pratica illustrata - 27 sequenze di yoga e 15 meditazioni
I Muscoli Chiave dello Yoga
Guida all'anatomia funzionale dello yoga
Yoga - Le Sequenze
Ideare e praticare lezioni di Yoga che trasformano
Yoga del Respiro
35 tecniche di respirazione per rigenerarsi, guarire e ritrovare l'armonia
Yoga per Tutti
Lo Yoga per Ogni Età
L'ABC dello Yoga per Bambini
Mi diverto e imparo l'alfabeto e lo Yoga con 60 posizioni belle e fantasiose
In forma con lo Yoga - DVD
Una selezione degli esercizi più semplici ed efficaci, adatti a tutti
Piccolo Yoga
Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 10 anni con giochi, esercizi e favole per crescere
Il Potere dell'Ashtanga Yoga
Sviluppa la forza, la felssibilità e la pace interiore
Mantra Yoga
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Agni Yoga
1929 - I libri dell'Agni Yoga, ispirati dal Maestro Moria e altri Maestri
Yoga e salute
Come curarsi con la tecnica orientale
Yoga
Tutti gli esercizi di base dell'Hatha yoga
Le Sette Leggi Spirituali dello Yoga
Una guida pratica - Nuova edizione
Kundalini Yoga in Yogaterapia
Manuale di Kundalini Yoga Terapeutico con 40 sequenze di esercizi illustrati
Le Tecniche di Respirazione Yoga
L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale
Kriya Yoga
La via pura
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.