Yoga
Yoga con gli Oli Essenziali
Quali scegliere e come usarli per potenziare gli effetti della pratica
Karma Yoga
Lo yoga dell'azione
Yogi Junior (cofanetto con Libro e 48 Carte)
Yoga e meditazioni per ragazzi felici
Il Legame Infinito
Come comprendere il senso della gerarchia secondo l'insegnamento dell'Agni Yoga
Yoga della Felicità
Semplici risposte della filosofia yoga ai problemi di tutti i giorni
Gli Yoga Tibetani del Sonno
Illuminare la vita attraverso il sogno lucido
Hatha Yoga
Una guida per insegnanti e praticanti
365 Giorni di Yoga
Guida quotidiana per una vita più sana e felice
Matsyoga: lo Yoga in Acqua
Prefazione di Willy Van Lysebeth
Lo Yoga Integrale di Sivananda
Vita e insegnamenti di un Maestro Yoga
Tattwa Shuddhi
Pratica tantrica di purificazione interiore
Yoga che Guarisce
Lo yoga come metodo per rilassare la mente e guarire il corpo
Jnana-yoga
Lo yoga della conoscenza
Lo Yoga dei 5 Elementi
Risvegliare le energie nascoste
Yoga da Maestro a Discepolo
Le risposte di un grande caposcuola a più di 250 domande sulla sua disciplina
Bhakti Yoga
Lo yoga della devozione
Salute e Guarigione nello Yoga
Scritti e discorsi
Yoga e Dieta
Dall'antica sapienza orientale consigli personalizzati secondo la costituzione e il percorso dei Chakra per un rapporto armonioso con il cibo: dimagrire, disintossicarsi, vincere stress e stanchezza
Corso Pratico di Meditazione Vol. 2: La Psicologia dello Yoga
La salute attraverso lo yoga
Yoga Faraonico
Sacerdozio, iniziazione e misteri dell'Antico Egitto
L'Essenza degli Yoga Sutra
La guida definitiva alla filosofia dello yoga
Guida alla Condotta Umana
I principi morali dell'Astaunga Yoga
I Segreti dello Yoga
Pranayama, Kundalini, levitazione, corpo astrale, vita eterna
Lo Yoga Tibetano del Respiro
Esercizi di respirazione per guarire il corpo e sviluppare la saggezza
Vita da Yogi
Perché lo yoga può rendere tutti felici
YogaBimbi
Giocare, rilassarsi, crescere armoniosamente con lo yoga. Una guida completa per insegnanti, educatori e genitori
Yoga e la Via della Verità
Aspirazioni e saggezza di un grande Maestro
Surya Namaskara - Saluto al Sole
I suoi effetti sulla salute del corpo, della mente e dello spirito
La Via del Nada Yoga
Scienza, musica e guarigione nello yoga del suono
Guarire con lo Yoga della Medicina Energetica
Potenti tecniche per prevenire e curare centinaia di disturbi
Ashtanga Yoga - Prima Serie
Analisi anatomica della pratica e Led Class
Scienza dello Yoga
Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica
Lo Yoga Oltre lo Yoga
Libro 4D
Yoga e Mito
Origine e storia di 64 asana
Le 7 Pratiche del Kriya Yoga per una Salute Perfetta
Come rafforzare il sistema immunitario secondo la tradizione del Kriya Yoga
Lo Yoga degli Dei
I miti dello yoga tra storie e āsana
Poster delle Carte di Luce e Meditazione di Yogi Junior
Yoga e meditazioni per ragazzi felici
Rafforza il Sistema Immunitario con lo Yoga
Esercizi, sequenze, semplici meditazioni e pranayama per ritrovare salute, forza ed equilibrio
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
