Massaggio: Tecniche, Benefici e Tipologie

Il Massaggio: origine e significato La parola massaggio potrebbe avere un’etimologia araba (da “mass" o "mash”, che significa “frizionare, “premere”) o greca (da “massein”, ovvero “impastare”, “modellare”) e si riferisce a... Più informazioni su Massaggio  
Da 1 a 48 di 161 risultati - Pagina 1 di 4
-15%
Il Massaggio che Trasforma

Il Massaggio che Trasforma

Principi e pratica della "tecnica metamorfica"

Gaston Saint Pierre, Debbie Boater

€ 12,33 € 14,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Dien' Cham' - Riflessologia facciale vietnamita

€ 19,98 € 23,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane - Con CD Audio Allegato

€ 21,68 € 25,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Il Massaggio Hawaiano Lomi Lomi Nui

Il Massaggio Hawaiano Lomi Lomi Nui

E la filosofia del cambiamento

Duilio La Tegola

€ 12,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Tocco Armonico: il Massaggio Lento

Tocco Armonico: il Massaggio Lento

Riequilibrare corpo e mente - Alleviare il dolore

Enzo D’Antoni, Erika Mainardi

€ 12,75 € 15,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Massaggio Ayurvedico (videocorso in DVD)

Massaggio Ayurvedico (videocorso in DVD)

Il trattamento che agisce subito su corpo, mente, emozioni

Simona Vignati

€ 12,67 € 14,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Guida Pratica al Massaggio Olistico - Videocorso DVD

€ 20,40 € 24,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Teoria e impiego della Kinesiologia Applicata

€ 22,87 € 26,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Massaggio Totale

Massaggio Totale

La Tecnica Californiana per il rilassamento e il benessere

Jack Hofer

€ 6,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Il Massaggio Thailandese del Piede

Il Massaggio Thailandese del Piede

La via facile e sicura per il benessere

Enrico Corsi

€ 12,67 € 14,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Drenaggio Linfatico Manuale

Drenaggio Linfatico Manuale

Guida pratica e completa per applicazioni mediche ed estetiche

Frederic Viñas

€ 39,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Massaggio Antirughe

Massaggio Antirughe

Ringiovanire e rassodare la pelle con i principi dell'Ayurveda

Kundan e Narendra Mehta

€ 9,27 € 10,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Le Mappe Segrete dell'On Zon Su

Le Mappe Segrete dell'On Zon Su

Applicazione dei massaggi antichi alla riflessologia del piede

Ming Wong C.Y.

€ 17,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Il Massaggio Tantra in 4 e 4 otto

Il Massaggio Tantra in 4 e 4 otto

Tecniche di stimolazione e rilassamento per esaltare l'intesa sessuale

Rajiv Huarasia

€ 7,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Manuale di Massoterapia

Manuale di Massoterapia

Dal massaggio alle mobilizzazioni

Marco Mazzarri

€ 14,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Anatomia del Massaggio

€ 18,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Il Massaggio Coreano della Mano

Il Massaggio Coreano della Mano

Le tecniche riflessologiche - Le malattie curabili

Georg Stefan Georgieff

€ 9,18 € 10,80

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Tao Yoga e Automassaggio

Tao Yoga e Automassaggio

Tecniche di ringiovanimento, il sorriso interno e i sei suoni risanatori nel metodo taoista

Mantak Chia

€ 17,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Tuina

€ 19,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Il Massaggio Thailandese

Il Massaggio Thailandese

La pratica terapeutica del Thai Massage secondo i principi di agopuntura, yoga, shiatsu, stretching, teoria dei 10 sen

Asokananda

€ 14,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Massaggio Sonoro con gli Oli Essenziali - Con CD Audio Allegato

€ 19,13 € 22,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Il Vero Massaggio Terapeutico Thailandese

Il Vero Massaggio Terapeutico Thailandese

Un manuale completo, su una delle tecniche del corpo più efficaci

Enrico Corsi

€ 19,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Atlante illustrato di Tuina

Atlante illustrato di Tuina

Guida pratica al massaggio tradizionale cinese

Luan Changye

€ 16,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Il Massaggio Connettivale

Il Massaggio Connettivale

Le origini del metodo, le basi teoriche e i principi fondamentali di neurologia, le tecniche di massaggio e le sue applicazioni pratiche

Moreno Barbi

€ 13,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Grande Manuale Illustrato di Massaggio e Trattamenti Manuali

€ 30,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Corso Video di Automassaggio Drenante Linfatico DVD

Corso Video di Automassaggio Drenante Linfatico DVD

Curare Cellulite, edemi e gonfiori, raggiungere il benessere psicofisico

Marc Peyre

€ 14,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Videocorso di Massaggio Estetico - DVD + Manuale Illustrato

Videocorso di Massaggio Estetico - DVD + Manuale Illustrato

Guida progressiva al massaggio per la bellezza

Stefano Fontana

€ 28,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Il Massaggio (Videocorso DVD)

Il Massaggio (Videocorso DVD)

Tecniche e gesti semplici per sentirsi bene

Maurizio Morelli, Marisa Consolo

€ 14,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Videocorso di Massaggio Emolinfatico DVD

€ 26,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Il Massaggio con le Pietre Calde

€ 6,72 € 7,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-50%
Decoder - Automassaggio Ayurvedico

€ 3,88 € 7,75

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
On Zon Su

On Zon Su

Lezioni sul massaggio del piede

Ming Wong C.Y., Alessandro Conte

€ 15,73 € 18,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Thai Royal - Il Massaggio dei Re

Thai Royal - Il Massaggio dei Re

La potente sequenza terapeutica praticata alla corte thailandese

Enrico Corsi, Sukchai Masri

€ 9,78 € 11,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Massaggio Energetico Spirituale

€ 13,60 € 16,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Polarity Therapy

Polarity Therapy

I benefici effetti di una tecnica naturale e completa per il corpo e la mente

Amadea Morningstar

€ 11,82 € 13,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Le Schede della Digitopressione

Le Schede della Digitopressione

50 punti di pressione che alleviano il dolore, diminuiscono lo stress e l'ansia e restituiscono la salute

Skye Alexander

€ 11,90 € 14,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Guida al Massaggio Completo

Guida al Massaggio Completo

La guida definitiva alle tecniche di massaggio alla testa, al viso, al corpo e ai piedi

Nitya Lacroix, Francesca Rinaldi, Sharon Seager, Renée Tanner

€ 10,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Nativi d'America e Massaggio Shamanico

€ 16,83 € 19,80

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Il Contatto Terapeutico

Il Contatto Terapeutico

curarsi e guarire con le mani

Dolores Krieger

€ 10,33

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Manuale di Qi Shu

Manuale di Qi Shu

Teoria e trattamento dei Canali Straordinari

Franco Bottalo

€ 16,50

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
Il massaggio Sea Malay

€ 11,82 € 13,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Shiatzu

Shiatzu

Il massaggio giapponese per recuperare le energie fisiche e mentali, per riattivare la sessualità ed eliminare i dolori - Nuova edizione

Yukiko Irwin, James Wagenvoord

€ 9,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Il Nuovo Libro del Massaggio

Il Nuovo Libro del Massaggio

Guida graduale e completa alle tecniche occidentali e orientali

Lucinda Lidell

€ 19,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Massaggio Riflessologico del Piede

Massaggio Riflessologico del Piede

Una terapia per la salute di tutto il corpo

Clara Bianca Erede

€ 9,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Pietre sulla Pelle

Pietre sulla Pelle

Manuale di Hot Stone Therapy

Doriana Dellepiane

€ 14,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-50%
Mappa per il Massaggio del Bebè

€ 6,45 € 12,90

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

-15%
E.R.T. Massage - Strumento di Vita, Veicolo d'Amore

E.R.T. Massage - Strumento di Vita, Veicolo d'Amore

Attivare le emozioni che guariscono attraverso il sapiente uso delle mani

Carmela Travaglini, Mauro Stegagno

€ 15,30 € 18,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

La Mano Che Cura

La Mano Che Cura

Dialoghi con i maestri del benessere

Patrizia Sanvitale

€ 24,00

Disponibilità: immediata!
(consegna in 24/48 ore)

Da 1 a 48 su un totale di 161 risultati

Informazioni su Massaggio

Il Massaggio: origine e significato

La parola massaggio potrebbe avere un’etimologia araba (da “mass" o "mash”, che significa “frizionare, “premere”) o greca (da “massein”, ovvero “impastare”, “modellare”) e si riferisce a una pratica in voga fin dall'antichità. Si tratterebbe addirittura della più antica forma di terapia fisica impiegata da numerose civiltà al fine di alleviare i dolori, distendere la muscolatura e allontanare la fatica sia dal corpo che dalla mente. Praticato inizialmente in India, il massaggio si è poi esteso alla Cina e da qui è stato esportato in tutto il mondo, diffondendosi rapidamente e in modo capillare.

Al giorno d’oggi, il massaggio è impiegato in ambiti numerosi e diversificati. Per citarne alcuni:

  • massaggi e fisioterapia
  • massaggi nella medicina alternativa
  • massaggi come trattamento estetico

Massoterapia:

Per massoterapia si intende il massaggio impiegato con finalità terapeutica. Per il tipo di finalità che ha, esso va distinto dal massaggio non terapeutico, che ha invece un fine principalmente estetico. La massoterapia è svolta da un terapista abilitato ed è praticata generalmente con le mani (massaggio manuale). Il suo fine è soprattutto quello di prevenire e/o trattare le problematiche dell’apparato muscolo-scheletrico. Impiegato in particolare nel trattamento di:

  • dolore muscolare e muscolatura contratta;
  • indurimento dei tendini;
  • ritenzione idrica e cellulite;
  • stress psicofisico (es. disturbi di ansia e depressione minore).

Tecniche di massaggio

Vediamo in breve quali sono alcune delle principali tecniche di massaggio:

  • Sfioramento: comprende due sottogruppi, lo sfioramento vero e proprio (la mano scivola sulla pelle con una pressione minima) e lo sfioramento profondo (la pressione è più accentuata);
  • Frizione: la mano aderisce alla pelle e vi scorre con movimenti circolari o ellittici;
  • Percussione: serie di colpi dati con la mano a coppetta, a fendente o a pugno chiuso;
  • Impastamento superficiale: atto di strizzare, comprimere e rilasciare la pelle insieme al sottostante tessuto connettivo;
  • Impastamento profondo: si ha strizzando, comprimendo e poi rilasciando le masse muscolari;
  • Vibrazione: pressione combinata a movimento oscillatorio.

Tipologie di massaggio

Le tipologie di massaggio sono davvero innumerevoli. Nell'ambito orientale troviamo:

  • massaggio ayurvedico
  • massaggio thailandese
  • massaggio cinese tuina
  • riflessologia plantare
  • massaggi tantra

Nel mondo occidentale, invece, sono molto diffuse le seguenti tipologie di massaggio:

  • massaggio antidolore e curativo
  • massaggio drenante e anticellulite
  • massaggio antistress
  • massaggio erotico o massaggio sensuale
  • massaggio sportivo e riabilitativo
  • massaggio infantile
  • massaggio in gravidanza

La lista è davvero lunghissima e non si esaurisce qui!

Benefici del massaggio:

Il massaggio, nelle sue innumerevoli declinazioni, ha effetti benefici di varia natura. Si tratta di benefici che interessano sia il corpo che la mente. Eccone alcuni:

  • Allevia il dolore: attraverso l’applicazione della giusta pressione è possibile sciogliere i muscoli contratti, migliorare il flusso sanguigno e l’elasticità corporea e prevenire così mal di schiena, tensioni o infortuni;
  • Rilassa la mente e migliora la qualità del sonno: la distensione del corpo è indissolubilmente legata a quella mentale e consente di riposare meglio;
  • Migliora l’umore e combatte lo stress: il massaggio riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. Per contro, aumenta i livelli di serotonina e dopamina, responsabili del buon umore;
  • Rafforza il sistema immunitario: la stimolazione di muscoli e superficie cutanea attiva la produzione di sostanze chimiche organiche che proteggono il corpo dalle infezioni mantenendolo in salute;
  • Migliora l’aspetto di pelle e capelli: il massaggio stimola il flusso sanguigno e favorisce il drenaggio linfatico, eliminando le tossine, e questo dona nuova vitalità a pelle e capelli.

Imparare a fare massaggi

Per tutte le ragioni viste fin qui, avrai senz'altro capito che imparare a fare massaggi può essere davvero utile e interessante. Attenzione, però: non improvvisare nulla, ma lasciati guidare da esperti.

Abbiamo selezionato una serie di titoli che potranno esserti utili a orientarti nello sconfinato mondo dei massaggi, per scoprirne le varie tipologie e per apprendere le principali tecniche di massaggio. Dai un’occhiata e scegli il libro che fa per te!

tecniche-massaggio-massaggi

Per approfondire, scopri in questo Speciale una particolare tecnica di massaggio: il Massaggio Tuina per Bambini

Caricamento in Corso...