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Cos'è l'Aromaterapia?
L'Aromaterapia è un metodo di cura basato sulla stimolazione olfattiva prodotta da oli essenziali. Le essenze inalate hanno un'azione benefica su tutto l'organismo, donando un equilibrio a livello mentale e organico.
Rappresenta una forma sempre più popolare ed accessibile di cura. Può essere considerata un ramo della fitoterapia, che si basa sull'impiego di oli essenziali altamente concentrati, ottenuti da fiori e piante.
L’aromaterapia è molto praticata in Oriente, in particolare in India. Soprattutto grazie alla divulgazione di libri sull’argomento, ha cominciato pian piano a diffondersi anche in Occidente.
Come dimostrato da numerosi esperimenti scientifici, l’aromaterapia agisce sui recettori dell’olfatto, ovvero su alcune aree del naso che vanno a stimolare il cervello e il sistema nervoso centrale.
Ma come si usano gli oli essenziali? L'inalazione di questi profumi o la loro applicazione avviene attraverso diverse tecniche:
- Mediante applicazione topica, tramite massaggi con lozioni, creme e oli essenziali rilassanti;
- Mediante la diffusione ambientale, ovvero ponendo l’olio essenziale in un apposito diffusore per ambiente;
- Aggiungendo qualche goccia d'olio a bagni aromatici e saune.
Così facendo, alcune parti del cervello vengono sollecitate, provocando emozioni positive.
Elemento importante da non dimenticare è che vanno sempre diluiti, altrimenti il loro effetto potrebbe essere troppo aggressivo, specialmente sulle pelli delicate.
Cosa sono gli oli essenziali?
Si tratta di estratti vegetali, detti "essenze", ricavati da piante officinali di tipo aromatico. Gli oli essenziali sono diversi ovviamente dagli oli vegetali comuni, dato che sono profumati e volatili.
Sono ricavati in modi diversi a seconda della pianta aromatica:
- Buccia dei frutti, come l'arancia e il limone;
- Corteccia degli alberi, come la cannella;
- Radici di alcune erbe officinali, come l'angelica;
- Petali dei fiori, come la rosa.
Questi oli profumati sono solubili in sostanze oliose e alcol, ma non in acqua.
Le note degli oli essenziali
In base alle loro caratteristiche aromatiche, gli oli essenziali si distinguono in tre note:
- Nota di testa: sono i profumi che si sentono per primi. Il loro aroma è fruttato e fresco, come quello degli agrumi, o gelido e pungente, come quello della menta piperita. Sono ad alta vibrazione.
- Nota di cuore: sono le essenze dai profumi dolci e floreali, ma con un tono un poco aspro. Regno di foglie e fiori, hanno un effetto rivitalizzante.
- Nota di base: sono gli aromi a vibrazione più bassa e hanno un effetto tonificante. Il loro profumo è legato alla terra e sono appunto ricavati da resine, spezie e legno.
Benefici dell'Aromaterapia: Oli essenziali proprietà
Secondo diversi studi, l’aromaterapia può avere diversi benefici sulla salute:
- Allevia lo stress, gli stati d’ansia, le crisi di panico e la depressione, favorendo il rilassamento in qualsiasi condizione;
- Combatte l’insonnia e favorisce il riposo;
- Aumenta la memoria;
- Dona maggiore energia a corpo e mente;
- Predispone la persona in una condizione mentale indispensabile per sopportare maggiormente i dolori articolari o di altra natura.
Questo genere di trattamento può essere affiancato all’utilizzo di qualsiasi medicinale, senza che si renda necessaria la sua sostituzione, col fine di alleviare numerosi fastidi che si generano in circostanze particolari.
Ad esempio nei decorsi post-operatori risulta particolarmente efficace contro la nausea e il vomito.
L'aromaterapia e l'uso degli oli essenziali si dimostra utile persino durante la cromoterapia!
Esistono numerosi libri e manuali che parlano di aromaterapia. Uno dei più conosciuti è sicuramente "La mia Bibbia degli oli essenziali" di Danièle Festy, una delle massime esperte al mondo di aromaterapia.
Sei rimasta affascinata dall'aromaterapia? Per saperne di più leggi gli articoli sul nostro Magazine, come "Benefici degli oli essenziali" e "Oli Essenziali & Raffreddore: I migliori rimedi naturali".
Se invece vuoi approfondire a pieno l’argomento, scopri tutti i libri sull’aromaterapia presenti in questa categoria.
