Idroterapia
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Informazioni su Idroterapia
Che cos'è idroterapia?
Per idroterapia si intende l'uso di acqua per la cura della propria salute e il ritorno a uno stato di benessere non solo fisico, ma anche mentale e spirituale.
Si tratta di uno dei più antichi metodi di cura, anche se sembra una tecnica moderna. Per definizione, l'idroterapia è l'uso di acqua per alleviare il disagio e promuovere il benessere fisico.
A cosa serve l'idroterapia?
Un certo numero di trattamenti e approcci terapeutici attingono alle proprietà curative dell'acqua per alleviare il dolore, sfruttando così la reazione del corpo agli stimoli caldi e freddi.
Nel complesso, l'acqua fredda è usata per stimolare e tonificare, aumentando l'attività interna del corpo; mentre l'acqua calda è utilizzata per calmare e lenire.
Quali sono i benefici dell'idroterapia?
Sono largamente dimostrati i benefici de:
- il pediluvio per riattivare circolazione;
- l'immersione in acqua fredda per sgonfiare le gambe;
- i bagni al mare per assorbire i sali minerali e lo iodio attraverso la pelle;
- la vasca idroterapica;
- l'acquafitness per tenersi in forma o per la fisioterapia;
- e molto altro ancora.
Alternando i trattamenti di acqua calda e fredda, si possono guarire le lesioni, migliorare diverse funzioni corporee e ridurre qualsiasi infiammazione.
La maggior parte delle cure termali offrono suite di idroterapia dando la possibilità di usufruire dei molti effetti positivi della terapia dell'acqua.
L'idroterapia comprende una varietà di trattamenti, tra cui l'uso di piscine per idroterapia, bagni termali e circuiti d'acqua, saune, bagni turchi e docce emozionali che possono contribuire a migliorare una serie di condizioni.
Che cos'è il metodo Kneipp?
Una delle tecniche idroterapiche più famose è il metodo Kneipp. Questa tecnica prevede camminare in acqua fredda, un passo alla volta con l'acqua fino alle ginocchia. Se da una parte l'acqua raffredda i polpacci, dall'altra il movimento riscalda i muscoli, creando una benefico contrasto.
Il metodo Kneipp può essere applicato in doccia a contrasto, ovvero alternando acqua calda con quella fredda. Così facendo, si stimola il sistema linfatico e quello circolatorio.
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