Sofrologia
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Sofrologia

La Sofrologia è una tecnica corporea, dal greco sos (armonia), phren (coscienza) e logos (studio), ricerca dell’armonia della coscienza, che studia la coscienza umana e le sue potenzialità e capacità. Grazie alla Sofrologia l'individuo impara a conoscersi meglio, ed é portato a riscoprire le sensazioni corporee di rilassamento, ad acquisire consapevolezza del proprio corpo, delle proprie sensazioni, delle proprie tensioni. Acquisisce una migliore conoscenza delle proprie potenzialità mentali, maggior equilibrio interiore e fiducia in sé stesso, sviluppa le proprie capacità di concentrazione e di gestione dello stress e migliora la condizione di benessere generale.

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21 Esercizi di Sofrologia

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