Attacchi di Panico - Libri su Cause, Sintomi e Rimedi per Sconfiggerli

Attacchi di panico: perché si chiamano così? Innanzitutto un piccolo excursus mitologico: secondo la mitologia greca il dio Pan aveva le sembianze di un essere metà uomo e metà caprone. Egli, comparendo in modo repentino, suscitava il terrore... Più informazioni su Attacchi di Panico  

Puoi filtrare i risultati selezionando:

Risultati per Attacchi di Panico

Da 1 a 31 su un totale di 31 risultati
Attacchi di panico

Attacchi di panico

Che cosa sono, come affrontarli, come curarli

Roberto Pagnanelli

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 184

Prezzo € 12,90 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Non c'è Notte che Non Veda il Giorno

Non c'è Notte che Non Veda il Giorno

La terapia in tempi brevi per gli attacchi di panico

Giorgio Nardone

Tea Edizioni - Libro - Pagine: 132

Prezzo € 9,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Ricomincia da Te!

Ricomincia da Te!

Superiamo insieme ansie, paure, fobie, attacchi di panico, ossessioni, preoccupazioni

Enrico Rolla

Gribaudi Edizioni - Libro - Pagine: 176

Prezzo € 11,50 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Ansia e Panico - Una sfida da vincere

Ansia e Panico - Una sfida da vincere

Contiene CD audio con musiche rilassanti per Ansia e Panico

Roberto Pagnanelli

Nuova Ipsa - Libro - pagg. 118 + CD audio

Prezzo € 18,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Musicoterapia Cinematografica per Attacchi di Panico Vol.2

Musicoterapia Cinematografica per Attacchi di Panico Vol.2

Cd di terapia guidata per affrontare panico, ansia e depressione

Roberto Pagnanelli, Lorenzo Castellarin

Il Punto d'Incontro Edizioni - CD - Allegati: Opuscolo di 32 pagine - 60 minuti circa

Prezzo € 14,50 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Debellare l'Ansia e il Panico

Oscar Mondadori - Libro - Pagine: 114

Prezzo € 10,50 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Depressione

Depressione

Ansia, attacchi di panico, malinconia, disturbi da stress e una esagerata voglia di vivere

Barbara Polettini

Edizioni Del Baldo - Libro - Pagine: 80

Prezzo € 8,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Il Panico

Il Panico

La risposta ai mille interrogativi di una delle patologie più misteriose del nostro secolo

Roberto Pagnanelli

Gribaudi Edizioni - Libro - Pagine: 248

Prezzo € 14,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Vincere il Panico

Vincere il Panico

Le parole per capirlo, i consigli per affrontarlo, cosa fare per guarirlo

Raffaele Morelli, Vittorio Caprioglio

Mondadori - Libro - Pagine: 137

Prezzo € 11,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Stop al Panico!

Stop al Panico!

Quaderno di esercizi per superare gli attacchi di panico

Gaia Vincenzi, Monica Torno

Dissensi Edizioni - Libro - Pagine: 69

Prezzo € 9,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

-15%
Liberarsi da Ansia e Panico in 6 Mosse

Liberarsi da Ansia e Panico in 6 Mosse

Un programma efficace con esercizi pratici

Christophe Tissier

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 156

Prezzo € 7,57 invece di 8,90 sconto 15% Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Attacchi di Panico e Stati Ansia Acuta

Giunti Edizioni - Libro - Pagine: 111

Prezzo € 15,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Non Abbiate Paura

Non Abbiate Paura

Liberatevi per sempre da ogni paura

Antonelli Ferruccio

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 132

Prezzo € 11,50 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Liberati dall'Ansia e dagli Attacchi di Panico

Giunti Edizioni - Libro - Pagine: 158

Prezzo € 12,90 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

La Vita è un Sogno

La Vita è un Sogno

Derealizzazione, depersonalizzazione e attacchi di panico

Nicola Ghezzani

Franco Angeli Edizioni - Libro - Pagine: 142

Prezzo € 20,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Uscire dal Panico

Uscire dal Panico

Ansia, fobie, attacchi di panico. Nuove strategie nella gestione e nella cura

Nicola Ghezzani

Franco Angeli Edizioni - Libro - Pagine: 132

Prezzo € 18,00 Aggiungi al Carrello

Disponibilità per la spedizione: immediata!

Vincere gli Attacchi di Panico

Armando Editore - Libro - Pagine: 111

Prezzo € 10,00 Aggiungi al Carrello

Disponibile per la spedizione entro 2 giorni lavorativi

Panico Istruzioni per l'Uso

Armando Editore - Libro - Pagine: 106

Prezzo € 6,90 Aggiungi al Carrello

Disponibile per la spedizione entro 5 giorni lavorativi

Come Vincere gli Attacchi di Panico

Sovera - Libro - Pagine: 96

Prezzo € 9,00 Aggiungi al Carrello

Disponibile per la spedizione entro 5 giorni lavorativi

-15%
Le 5 Leggi Biologiche - Ansia e Attacchi di Panico

Andrea Taddei Editore - Libro - Pagine: 98

Prezzo € 10,20 invece di 12,00 sconto 15%

Momentaneamente non disponibile
Avvertimi quando disponibile

Le Dieci Regole per Vincere il Panico

Le Dieci Regole per Vincere il Panico

Come liberarci dalla paura, debellare i sintomi degli attacchi di panico e riprendere il controllo della nostra vita

Martin M. Antony, Randi E. McCabe

Sulle Ali del Panico

Sulle Ali del Panico

Come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni

Fabio Gherardelli

Panico - Tsunami della Mente

Panico - Tsunami della Mente

Consigli ed esercizi pratici per vincere ansia e paura

Leonardo Alloro

L'Arcobaleno

L'Arcobaleno

Un lungo viaggio attraverso l'agorafobia e gli attacchi di panico

Pierluigi Bertini

Attacchi di Panico

Attacchi di Panico

Curarli con le essenze floreali

Cristiana Zenoni

-15%
One Minute Panic Strategies - Liberi dal Panico

One Minute Panic Strategies - Liberi dal Panico

Tecniche da un minuto per riconquistare la tua vita e la tua libertà

Fiammetta Bianchi, Sabato Scala

Uno Editori - Libro - Pagine: 125

Prezzo € 10,20 invece di 12,00 sconto 15%

Momentaneamente non disponibile
Avvertimi quando disponibile

Panico!

Panico!

Come smettere di temerlo e riuscire a superarlo

Italo Conti

Informazioni su Attacchi di Panico

Attacchi di panico: perché si chiamano così?

Innanzitutto un piccolo excursus mitologico: secondo la mitologia greca il dio Pan aveva le sembianze di un essere metà uomo e metà caprone. Egli, comparendo in modo repentino, suscitava il terrore improvviso di chi se lo trovava davanti. Poi, veloce così come era comparso, Pan scompariva. Coloro che facevano esperienza di questo incontro, non riuscendo bene a spiegarsi cosa fosse successo, sperimentavano una forte emozione negativa, di panico appunto, difficile da gestire.

Come si manifesta un attacco di panico?

L’attacco di panico si caratterizza per il manifestarsi di paura intensa e improvvisa senza un pericolo reale che possa effettivamente scatenarla. Ne consegue un’attivazione del sistema simpatico che provoca una serie di sintomi fisici e mentali. L’attacco di panico si manifesta in maniera intensa e raggiunge un culmine, per poi scomparire in un lasso di tempo relativamente breve (una decina di minuti circa).

Attacchi di panico sintomi:

I sintomi di un attacco di panico sono molti e vari. Vediamone insieme alcuni dei più comuni, che si manifestano a livello propriamente fisico:

  • forte tachicardia o palpitazioni, talvolta con dolori al petto;
  • senso di mancamento, capogiri e impressione di svenimento;
  • difficoltà a respirare;
  • aumento della sudorazione o brividi;
  • tremori o formicolii a mani, piedi o viso;
  • nausea e secchezza delle fauci;

Altri sintomi, che riguardano invece la sfera emotiva, sono i seguenti:

  • terrore di perdere il controllo;
  • paura di perdere la ragione e impazzire;
  • senso di non appartenenza alla realtà;
  • depersonalizzazione, ovvero senso di osservare sé stessi dall'esterno;
  • convinzione di stare per morire;
  • crisi di pianto, anche isterico.

Gli attacchi di panico compaiono il più delle volte in maniera improvvisa e del tutto imprevedibile. Ciò genera in chi ne soffre il timore del verificarsi di un attacco in qualsiasi momento. Questo li fa sentire molto vulnerabili e spesso li porta a isolarsi e a chiudersi in casa, generando un circolo vizioso di emozioni negative.

Attacchi di panico cause:

La ricerca ha messo in luce che tra le possibili cause degli attacchi di panico vi sono:

  • familarità;
  • stress intenso;
  • avere alle spalle un passato di abusi (fisici o sessuali);
  • aver vissuto eventi traumatici (ad es. un lutto o altro).

Attacchi di panico cosa fare:

Durante una crisi di panico è fondamentale cercare di ripetere a te stesso che i sintomi che stai provando, per quanto spaventosi, non sono pericolosi e non mettono realmente a rischio la tua incolumità. Si tratta, insomma, di una minaccia solo apparente, anche se tu la percepisci diversamente.

Una volta compreso che il tuo problema è generato dall’ansia, è importante non lasciarsi dominare dalla paura e cercare di mantenersi focalizzati sulla razionalità, per non perdere del tutto la lucidità di pensiero.

In questi casi, può rivelarsi di grandissima utilità praticare con costanza tecniche di rilassamento come yoga, meditazione, pilates, training autogeno ecc. che prevedano un focus sull'adozione di un’adeguata tecnica respiratoria. In caso di crisi di panico, infatti, è consigliabile rallentare il ritmo della respirazione.

Libri sugli attacchi di panico

In questa sezione potrai trovare tanti libri che hanno come loro argomento principale gli attacchi di panico. Ciascuno con un approccio differente, essi si propongono di offrirti utili approfondimenti (ricorda, solo conoscendo contro cosa combatti potrai essere in grado di sconfiggere la paura), nonché utili risorse pratiche per affrontare e superare una volta per tutte gli attacchi di panico.


Torna su
Caricamento in Corso...