Depressione
Guarire
Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
Ritrovare la Serenità
Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con un CD di meditazioni guidate da Jon Kabat-Zinn
La Depressione e il Corpo
La base biologica della fede e della realtà
Penso, Dunque mi Sento Meglio
Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia
Attiva gli Ormoni della Felicità
Dai l'addio a svogliatezza, depressione e ansia e ripristina i tuoi livelli di serotonina, dopamina, noradrenalina e Gaba
Mente inquieta
Stress, ansia e depressione
La Depressione
Come affrontarla, come curarla
La Depressione
Conoscerla per non averne paura
Come Vincere la Depressione
Durante e dopo la gravidanza
E Liberaci dal Male Oscuro
Che cos'è la depressione e come se ne esce - Nuova edizione aggiornata e ampliata
Vivere Senza Depressione
Un manuale che offre un aiuto concreto e una speranza a chi soffre
L'Altro Irraggiungibile
La psicoterapia della Gestalt con le esperienze depressive
Terapia Dinamica Interpersonale Breve
Una guida clinica
Di Nuovo Viva
Fuga dalla depressione
Come Sconfiggere la Depressione
Un percorso di autoaiuto
Vincere la Depressione
L'alimentazione e il movomento che aiutano a tornare padroni della propria vita
Trasforma Otto Emozioni Letali in Emozioni Sane
Suggerimenti e tecniche per affrontare ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia e invidia
La Passione Colora la Vita
...per non smarrirsi nelle strade buie della depressione
I Quaderni della Naturopata - Depressione
Come cambiare prospettiva con piccoli gesti quotidiani
Liberarsi dalla Depressione in 8 Passi
Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della mindfulness
Depresse Non si Nasce... Si Diventa
12 tappe per trasformare la depressione in risorsa e ritrovare
Risalire in Superficie
Conoscere e affrontare la depressione
Stop alla Depressione
Piccolo manuale per sapere cos'è e riconoscere quando chiedere aiuto
La Vita è un Sogno
Derealizzazione, depersonalizzazione e attacchi di panico
La Mente in Fiamme
Un nuovo approccio alla depressione
La Fine del Buio
Ritrovare i legami con gli altri e con il mondo: un'ipotesi rivoluzionaria per uscire dalla depressione
Terapia Ricostruttiva Interpersonale
Per la rabbia, l'ansia e la depressione
Antidepressivi Naturali
Vincere la depressione con rimedi e terapie dolci
I Disturbi Depressivi in Età Evolutiva
Riconoscerli, prevenirli, trattarli
Cosa Fare Quando Soffri
Superare un dolore e ritrovare la voglia di vere
Musicoterapia per la Depressione
CD di terapia guidata per affrontare depressione, panico e ansia
E Se Non Fosse Depressione?
Un approccio innovativo e la soluzione definitiva
Superare la Depressione
Un programma di terapia cognitivo-comportamentale
Depressioni e Sistemi
Il peso della relazione
Riparto da Me
Trasformare il mal di vivere in una opportunità per sé
La Dieta Antidepressione
Tenere alto il morale con l'alimentazione
Ce la Faccio da Sola
Curare la depressione senza farmaci
Informazioni su Depressione
Che cos'è la Depressione?
Oggetto costante di studio nel campo della psicologia, la depressione, conosciuta anche come depressione maggiore o disturbo depressivo maggiore, è un disturbo dell'umore che può colpire le persone a qualsiasi età.
Tra le forme più note sono certamente assai diffuse:
- la depressione post-partum per le donne che hanno appena avuto un bambino;
- la depressione bipolare che colpisce entrambi i sessi in maniera indistinta;
- la depressione stagionale, legata principalmente all’arrivo dell’inverno e alla conseguente riduzione di ore di luce solare.
Esperti o autori che hanno vissuto in prima persona questo disturbo, pubblicano sempre più spesso nuovi libri sulla depressione, per stimolare una maggiore sensibilizzazione nei lettori e per far sì che, senza colpevolizzarsi o sentirsi in imbarazzo, chi ha bisogno di aiuto si rivolga alle figure competenti.
A volte la persona depressa si trova a sperimentare sensazioni negative delle quali non riesce a capire le cause. Per questo è importante, nel caso specifico, conoscere quali sono i sintomi della depressione, in che modo se ne può uscire e a chi bisogna rivolgersi per superare questo problema.
Non dimentichiamo inoltre che la depressione può essere invalidante sotto diversi punti di vista: ad esempio non permette di condurre una vita serena e positiva, ostacola la concentrazione e la produttività sul luogo di lavoro, non dà la possibilità alle persone di godere delle proprie gioie, dei propri affetti e dei momenti di svago.
I sintomi più frequenti della depressione sono:
- tristezza persistente;
- stato di agitazione frequente;
- pessimismo e irascibilità;
- senso di inadeguatezza rispetto a molteplici situazioni;
- insonnia;
- diminuzione o perdita completa di interessi;
- aumento o calo drastico dell’appetito;
- dolori fisici (soprattutto allo stomaco e alla testa).
Per fortuna, la depressione può essere sempre curata, anche quando si tratta di casi più gravi. Basta rivolgersi a un bravo psicoterapeuta che prepari una psicoterapia ad hoc e, qualora fosse necessario, prescriva anche farmaci specifici.
Anche i numerosi libri che affrontano il tema della depressione sono estremamente utili, soprattutto per avere un approccio consapevole alla malattia e stimolare la capacità di reagire; magari prendendo spunto da chi, con forza, sacrificio e abnegazione, ha già superato il problema.
