Mindfulness
Dovunque Tu Vada, ci Sei Già
Un cammino verso la consapevolezza con la mindfulness
Novità
Vin.Co! Vincere Consapevolmente
Allenare la presenza mentale nello sport
A Casa nel Proprio Corpo
Ascolta, interpreta, rilascia: il metodo AIR per liberarti da stress e tensioni
Mindful Self-Compassion per il Burnout
Strumenti per ritrovare energia quando lo stress ha prosciugato ogni risorsa
Vivere Mindfulness
Un viaggio dentro noi stessi per ritrovare la serenità e respirare la vita
Vivere Momento per Momento
Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia
Mindfulness per Bambini e Adolescenti
Esercizi e pratiche per educare alla presenza mentale e conquistare la serenità
Il Metodo No Stress
Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness
Calmo e Attento Come una Ranocchia
Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori)
Il Magico Potere del Riordino Emotivo
Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice - Mindfulness e decluttering in azione
Oggi sono Nuvola, Domani Arcobaleno
Mindfulness per bambini e adolescenti. Con esercizi e giochi per crescere più sereni e sicuri di sé
Rilassati e Respira
Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti)
Il Sentiero della Mindfulness
Un percorso pratico per alleggerire la mente e aprire il cuore
Biodinamica Craniosacrale Basata sulla Mindfulness
Teoria e pratica di un approccio consapevole al trattamento craniosacrale
Gestire la Rabbia
Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente
Tecniche ed Esercizi di Mindfulness
Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione, aromaterapia...
Mindfulness per l'Autostima
50 esercizi per diventare più consapevoli del proprio valore
Mente Calma Cuore Aperto
Mindfulness: un potente kit antistress per fare pace con i tuoi pensieri
Ama il Tuo Smartphone come Te Stesso
Essere più felici al tempo dei social grazie alla digital mindfulness
Qui e Ora
Come imparare a cogliere libertà, amore e gioia nel momento presente
Programma Mindfulness «Il Fiore Dentro»
Per insegnare ai bambini a gestire lo stress ed essere più felici
Abbracciare l'Infinito
Far nascere compassione e coraggio di fronte alla morte
Insegnare Mindfulness: una Guida
Le abilità e le competenze essenziali per istruttori di interventi mindfulness-based
Informazioni su Mindfulness
La Mindfulness, attenzione consapevole, piena, o meditazione di consapevolezza, è una modalità di prestare attenzione al presente e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza, un modo per alleviare lo stress e raggiungere il benessere sintonizzandosi con il presente.
