Meditazione
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Diventa Supernatural
L’autore del best seller secondo il “New York Times” Cambia l’abitudine di essere te... continua
Il Miracolo della Presenza Mentale
E' un piccolo manuale di meditazione, è un incoraggiamento ad applicare le tecniche buddhiste... continua
In Meditazione Verso le Vite Passate (con CD Audio)
Questo è un libro formato da meravigliose pagine arricchite da illustrazioni con un favoloso CD... continua
Affermazioni Scientifiche di Guarigione - Meditazioni Metafisiche
Sono state riunite in un unico volume due delle più importanti opere di Yogananda tradotte in un... continua
Meditare è Facile (con CD di meditazioni allegato)
Dopo soli quindici minuti di lettura, potrai iniziare i primi esercizi di meditazione, perché... continua
Meditazione sui Colori
Questo libro costituisce un raro corso completo di teoria e pratica (80 esercizi) sulle valenze... continua
Meditazione Camminata - Passo dopo Passo
Camminare è una fantastica opportunità, perché si tratta di un’attività che per la maggior... continua
Meditazioni Quotidiane - Impara a Meditare con CD allegato
Un libro pratico che indica una via per condurre una vita equilibrata attraverso l'uso quotidiano... continua
Meditazione e Kabbalah
La Kabbalah si divide in tre aree fondamentali: teorica, meditativa e magica. Molti libri ne... continua
La Pratica della Meditazione Camminata
Thich Nhat Hanh , Nguyen Anh-Huong
Vivi la pienezza della vita attraverso il miracolo del semplice camminare. Ritrova il... continua
Kundalini Yoga e la Meditazione
Una guida unica e speciale per scoprire la via verso il tuo cuore. Un manuale completo che... continua
OM - Conoscere e Usare la Vibrazione Più Potente dell'Universo
L’essenza vibratoria del creato. Il suono più potente dell'universo. Abbiamo tutti sentito... continua
Il Potere dell'Amore - 3 Meditazioni Guidate da Roy Martina (CD Audio)
"Vuoi essere più concentrato ed efficiente nella vita di ogni giorno? Apri nuovi sentieri di... continua
Il Canto dell'Om
CD registrato a 1900 metri sulle dolomiti del Brenta in un rifugio dedicato al Tibet. Lama Gorkha... continua
Dovunque Tu Vada, ci Sei Già
Quando siamo presi dal vortice degli impegni, quando abbiamo la sensazione di non essere padroni... continua
Il Libro Arancione
«Tutto può essere meditazione» ha sempre detto Osho, chiarendo: «Senza meditazione l'uomo è... continua
Supercoscienza
Scoperta e utilizzata in tutto il mondo da santi e persone di genio, la supercoscienza è la... continua
Mantra e Meditazione (Con CD Incluso)
Mantra e meditazione è la chiave che ci permette di accedere al tesoro più prezioso che l'uomo... continua
La Cabala - Carte per la Meditazione
Deepak Chopra , Michael Zapolin
Deepak Chopra e i suoi co-autori spiegano come la Cabala sia compatibile con differenti... continua
Meditazione Facile come l'ABC (Videocorso in DVD)
Seguendo i ritmi frenetici di una vita sempre in corsa, si rischiano problemi di salute e stati... continua
Meditazione sui Chakra
Scritto da una delle massime autorità in materia, Meditazione sui chakra tramanda il mondo della... continua
Guarire con la Meditazione
Che una pratica regolare della meditazione abbia un forte impatto sulla mente e sul corpo è un... continua
Meditare è Facile
Il libro giusto per imparare le migliori tecniche di meditazione, in modo semplice ed efficace,... continua
Cogli l'Attimo
Un libro sulla meditazione, "costruito" raccogliendo un nutrito gruppo dei passi più... continua
Meditazione nelle Ande
Arriva un momento nella vita di tutti noi in cui eventi drammatici o una grave malattia si... continua
Raggiungere l'Unione con l'Anima Superiore
Vi sentite pronti a mettere alla prova le vostre convinzioni? Questo libro fa per voi. In queste... continua
La Pace è Ogni Passo
Il famoso maestro zen Thich Nhat Hanh insegna, attraverso la respirazione cosciente, ad... continua
Alleggerire l'Anima
Localizzare la consapevolezza, ci insegna il grande maestro di meditazione Osho, vuoi dire... continua
Le Cinque Meditazioni Tibetane dell'Autentica Felicità
Se riesci a incorporare queste cinque meditazioni nella vita quotidiana, scoprirai che la... continua
Calma e Concentrazione (Videocorso DVD)
Francesco Martelli , Andrea Capellari
"...Come sarebbe la tua vita se fossi capace di concentrarti e restare calmo in ogni circostanza?... continua
Vivere Momento per Momento
Un classico del self-help, un irrinunciabile manuale della mindfulness per chi vuole combattere... continua
Raja Yoga
Unico nel suo genere, Raja Yoga è molto più di un libro: è un'enciclopedia della vita yogica,... continua
50 Racconti per Meditare... e da Regalare
Immagina di fare un viaggio fantastico in Oriente e di incontrare, lungo la strada, una... continua
Il Dono del Silenzio
"Proteggi la tua mente dal rumore per poter udire il magnifico suono della vita" Viviamo alla... continua
Trasformare la Sofferenza
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I bambini possono esprimere al meglio le proprie potenzialità attraverso la meditazione, che... continua
Meditazione: la prima e ultima libertà
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Che cos'E' la Meditazione
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Meditazioni sull'Albero della Cabala
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Meditazione Psiche e Cervello
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La forza della meditazione
Goleman (autore del conosciuto "Intelligenza emotiva") descrive le varie tecniche di meditazione... continua
Dominare la Mente
Un corso pratico e rapido che, grazie a semplici esercizi che si possono eseguire ogni giorno,... continua
La Meditazione che Cura
Questo libro raccoglie i testi del famoso maestro spirituale Osho dedicati alla salute e alla... continua
Il Viaggio Interiore
Sempre più persone si dedicano all'approfondimento di tecniche di sviluppo delle proprie... continua
Informazioni su Meditazione
La meditazione è un’attività della mente che consiste nel concentrarsi continuamente su un unico oggetto, immagine o pensiero, ripetendo un mantra, controllando la respirazione e, spesso, facendosi accompagnare da una musica adeguata, rilassante. I libri che trattano di yoga e di meditazione sono talvolta venduti insieme a CD appositi, da utilizzare proprio nel momento della pratica.
Una volta scelte le tecniche di meditazione da voler mettere in pratica, gli obiettivi più importanti da raggiungere sono quelli di svuotare la mente e conseguire una consapevolezza profonda del proprio essere, delle proprie emozioni, per poter raggiungere il giusto equilibrio psico-fisico.
Il benessere interiore, infatti, influisce profondamente su quello del corpo. È importante praticare la meditazione per liberarsi dallo stress al quale i ritmi incalzanti della quotidianità ci espongono, per ritrovare la pace e l’armonia, per riuscire ad avere la capacità di trasformare le emozioni negative in positive.
Capire come bisogna meditare nella maniera corretta è facile, soprattutto grazie ai tanti libri che si trovano in commercio e che svelano ogni segreto di tale argomento: dalla meditazione zen a quella trascendentale, da quella guidata a quella personale, a quella vipassana e così via.
In ciascun libro vengono spiegati diversi metodi per potersi completamente liberare di tutte le impurità mentali e spirituali, raggiungendo il totale appagamento.
Ciò prescinde da qualsiasi credo religioso, dall’età e dal sesso.
La meditazione è per tutti, perché tutti hanno diritto di vivere serenamente e pienamente la propria esistenza.
Il grande maestro zen Thich Nhat Hanh nel suo testo “La pace è ogni passo”, infatti, sostiene che non bisogna compiere chissà quali grandi sforzi per raggiungere la pace interiore, basta invece ascoltare il nostro stesso respiro, rallentare i nostri ritmi ed apprezzare ogni attimo. Emblematica a tal proposito è una sua celebre frase: “Vivere in piena coscienza, rallentare il proprio passo e gustare ogni secondo ed ogni respirazione, questo è sufficiente.”
Anche il maestro spirituale Osho dimostra la naturalità della meditazione, ovvero la sua innata presenza in ogni singolo individuo.
È una pratica semplicemente smarrita ma, poiché fa parte del nostro essere, leggendo i giusti consigli non è difficile ritrovarla.
Basta, infatti, rieducare la propria mente alla ricerca empatica di sé stessi in tutto ciò che si vive e nel rapporto con la natura.
Vedi anche: Musiche CD per la meditazione.
