Meditazione
Meditazione Camminata - Passo dopo Passo
Camminare nell'essere, essere nel camminare - Guida pratica
Il Miracolo della Presenza Mentale
Un manuale di meditazione
Diventa Supernatural
Come fanno le persone comuni a realizzare cose straordinarie
Il Canto dell'Om
La vibrazione Divina
Affermazioni Scientifiche di Guarigione - Meditazioni Metafisiche
Due libri in uno
In Meditazione Verso le Vite Passate (con CD Audio)
Un percorso verso la pace interiore
Meditazione sui Colori
Le valenze energetiche, psicologiche e simboliche dei colori - Corso completo, teorico e pratico, di Meditazione cromatica.
Meditare è Facile (con CD di meditazioni allegato)
Nel CD: cinque meditazioni ideate da Giuditta Dembech
La Pratica della Meditazione Camminata
Consapevolezza in movimento: la pace in ogni passo
Meditazioni Quotidiane - Impara a Meditare con CD allegato
Gestisci le emozioni, riduci lo stress, trova l’equilibrio, migliora le relazioni
Meditazione Integrale
Mindfulness e crescita personale
La Meditazione di Yogananda
Il manuale pratico per trovare te stesso e la gioia che stai cercando
Kundalini Yoga e la Meditazione
L'evoluzione a un mondo centrato sul cuore
Meditazione e Kabbalah
Le tecniche meditative utilizzate dagli antichi kabbalisti
Source Code Meditation
Decifra l’evoluzione attivando il Cervello Superiore
La Grande Pratica dei 22 Movimenti di Energia
Intraprendere il cammino della salute perfetta
Raggiungere l'Unione con l'Anima Superiore
Meditazione per la realizzazione dell'anima
Tantra Yoga e Meditazione
La ricerca del vero sé
La Terapia della Meditazione
Esercizi per una trasformazione consapevole
Una Guida per la Meditazione
Sui punti essenziali degli stadi del sentiero per l'illuminazione nella tradizione buddhista tibetana
Perché Meditare?
Vivere in pace e armonia
I 72 Nomi di Dio - Versione Pocket
Manuale di meditazione cabalistica
Dovunque Tu Vada, ci Sei Già
Un cammino verso la consapevolezza
Il Libro Arancione
Tecniche per il risveglio della consapevolezza
L'Energia che Guarisce - DVD
Meditazione sull'energia spirituale
Supercoscienza
Risvegliarsi oltre i confini della mente
Guarire con la Meditazione
I benefici della pratica contemplativa. Esperti di buddismo, medici e psicologi a confronto
Pensiero Azione Destino
Conferenza 24 Aprile 2004
Cogli l'Attimo
Metodi, esercizi, testi e stratagemmi per ritrovare l'armonia dentro sé
Vivere Momento per Momento
Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness
Raja Yoga
Il manuale completo di yoga e meditazione
La Pace è Ogni Passo
La via della presenza mentale nella vita quotidiana
I Settantadue Nomi di Dio
Il segreto del nome
Trasformare la Sofferenza
L’arte di generare la felicità
La Triplice Via del Fuoco
Pensieri che vibrano
Lo Splendore del Loto
Esercizi di meditazione guidata
Corso Pratico di Meditazione Vol. 1: Fondamenti e Tecniche della Meditazione
La salute attraverso lo yoga
Informazioni su Meditazione
La meditazione è un’attività della mente che consiste nel concentrarsi continuamente su un unico oggetto, immagine o pensiero, ripetendo un mantra, controllando la respirazione e, spesso, facendosi accompagnare da una musica adeguata, rilassante. I libri che trattano di yoga e di meditazione sono talvolta venduti insieme a CD appositi, da utilizzare proprio nel momento della pratica.
Una volta scelte le tecniche di meditazione da voler mettere in pratica, gli obiettivi più importanti da raggiungere sono quelli di svuotare la mente e conseguire una consapevolezza profonda del proprio essere, delle proprie emozioni, per poter raggiungere il giusto equilibrio psico-fisico.
Il benessere interiore, infatti, influisce profondamente su quello del corpo. È importante praticare la meditazione per liberarsi dallo stress al quale i ritmi incalzanti della quotidianità ci espongono, per ritrovare la pace e l’armonia, per riuscire ad avere la capacità di trasformare le emozioni negative in positive.
Capire come bisogna meditare nella maniera corretta è facile, soprattutto grazie ai tanti libri che si trovano in commercio e che svelano ogni segreto di tale argomento: dalla meditazione zen a quella trascendentale, da quella guidata a quella personale, a quella vipassana e così via.
In ciascun libro vengono spiegati diversi metodi per potersi completamente liberare di tutte le impurità mentali e spirituali, raggiungendo il totale appagamento.
Ciò prescinde da qualsiasi credo religioso, dall’età e dal sesso.
La meditazione è per tutti, perché tutti hanno diritto di vivere serenamente e pienamente la propria esistenza.
Il grande maestro zen Thich Nhat Hanh nel suo testo “La pace è ogni passo”, infatti, sostiene che non bisogna compiere chissà quali grandi sforzi per raggiungere la pace interiore, basta invece ascoltare il nostro stesso respiro, rallentare i nostri ritmi ed apprezzare ogni attimo. Emblematica a tal proposito è una sua celebre frase: “Vivere in piena coscienza, rallentare il proprio passo e gustare ogni secondo ed ogni respirazione, questo è sufficiente.”
Anche il maestro spirituale Osho dimostra la naturalità della meditazione, ovvero la sua innata presenza in ogni singolo individuo.
È una pratica semplicemente smarrita ma, poiché fa parte del nostro essere, leggendo i giusti consigli non è difficile ritrovarla.
Basta, infatti, rieducare la propria mente alla ricerca empatica di sé stessi in tutto ciò che si vive e nel rapporto con la natura.
Vedi anche: Musiche CD per la meditazione.
