Meditazione

La meditazione è un’attività della mente che consiste nel concentrarsi continuamente su un unico oggetto, immagine o pensiero, ripetendo un mantra, controllando la respirazione e, spesso, facendosi accompagnare da una musica adeguata,... Più informazioni su Meditazione  

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Diventa Supernatural

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Come fanno le persone comuni a realizzare cose straordinarie

Joe Dispenza

My Life Edizioni - Libro - Pagine: 352

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Il Miracolo della Presenza Mentale

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 120

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In Meditazione Verso le Vite Passate (con CD Audio)

My Life Edizioni - Libro - Allegati: CD Audio - Pagine: 109

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Meditazione sui Colori

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Le valenze energetiche, psicologiche e simboliche dei colori - Corso completo, teorico e pratico, di Meditazione cromatica.

Cesare Peri

Anima Edizioni - Libro - Pagine: 224

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Meditazione Camminata - Passo dopo Passo

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Camminare nell'essere, essere nel camminare - Guida pratica

Volker Winkler

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 141

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Affermazioni Scientifiche di Guarigione - Meditazioni Metafisiche

Ananda Edizioni - Libro - Pagine: 237

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Meditare è Facile (con CD di meditazioni allegato)

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Nel CD: cinque meditazioni ideate da Giuditta Dembech

Giuditta Dembech

L'Ariete Edizioni - Libro - pagg. 176 + CD

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Meditazioni Quotidiane - Impara a Meditare con CD allegato

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Gestisci le emozioni, riduci lo stress, trova l’equilibrio, migliora le relazioni

Maneesha James

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Meditazione e Kabbalah

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Le tecniche meditative utilizzate dagli antichi kabbalisti

Aryeh Kaplan

Spazio Interiore - Libro - Pagine: 342

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La Pratica della Meditazione Camminata

La Pratica della Meditazione Camminata

Consapevolezza in movimento: la pace in ogni passo

Thich Nhat Hanh, Nguyen Anh-Huong

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Allegati: DVD e CD audio - Pagine: 70

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Kundalini Yoga e la Meditazione

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L'evoluzione a un mondo centrato sul cuore

Guru Rattana

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I Tuoi 3 Super Poteri

I Tuoi 3 Super Poteri

Meditazione, immaginazione e intuizione

Sonia Choquette

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Come le tecniche di meditazione possono cambiare la nostra vita

Fabrizio Coppola

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Esercizi spirituali per un detox della psiche

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Affrettati Piano

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Il cammino interiore e la meditazione di consapevolezza una strada per la felicità

Corrado Pensa, Neva Papachristou

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 268

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Dovunque Tu Vada, ci Sei Già

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Un cammino verso la consapevolezza

Jon Kabat-Zinn

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Il Canto dell'Om

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La vibrazione Divina

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Il Libro Arancione

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Tecniche per il risveglio della consapevolezza

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Supercoscienza

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Risvegliarsi oltre i confini della mente

Swami Kriyananda

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La Cabala - Carte per la Meditazione

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Una carta illustrata per ogni lettera dell'alfabeto ebraico e un manuale esplicativo per meditare con la Bibbia

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Per ritrovare l'energia, la creatività, la concentrazione

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I benefici della pratica contemplativa. Esperti di buddismo, medici e psicologi a confronto

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Meditare è Facile

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Meditazione: la prima e ultima libertà

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Una guida pratica alla meditazione

Osho

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La Padronanza del Sé Nascosto

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Meditazione Kundalini (con CD audio di 60 minuti)

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Informazioni su Meditazione

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La meditazione è un’attività della mente che consiste nel concentrarsi continuamente su un unico oggetto, immagine o pensiero, ripetendo un mantra, controllando la respirazione e, spesso, facendosi accompagnare da una musica adeguata, rilassante. I libri che trattano di yoga e di meditazione sono talvolta venduti insieme a CD appositi, da utilizzare proprio nel momento della pratica.
Una volta scelte le tecniche di meditazione da voler mettere in pratica, gli obiettivi più importanti da raggiungere sono quelli di svuotare la mente e conseguire una consapevolezza profonda del proprio essere, delle proprie emozioni, per poter raggiungere il giusto equilibrio psico-fisico.
Il benessere interiore, infatti, influisce profondamente su quello del corpo. È importante praticare la meditazione per liberarsi dallo stress al quale i ritmi incalzanti della quotidianità ci espongono, per ritrovare la pace e l’armonia, per riuscire ad avere la capacità di trasformare le emozioni negative in positive.

Capire come bisogna meditare nella maniera corretta è facile, soprattutto grazie ai tanti libri che si trovano in commercio e che svelano ogni segreto di tale argomento: dalla meditazione zen a quella trascendentale, da quella guidata a quella personale, a quella vipassana e così via.
In ciascun libro vengono spiegati diversi metodi per potersi completamente liberare di tutte le impurità mentali e spirituali, raggiungendo il totale appagamento.
Ciò prescinde da qualsiasi credo religioso, dall’età e dal sesso.
La meditazione è per tutti, perché tutti hanno diritto di vivere serenamente e pienamente la propria esistenza.

Il grande maestro zen Thich Nhat Hanh nel suo testo “La pace è ogni passo”, infatti, sostiene che non bisogna compiere chissà quali grandi sforzi per raggiungere la pace interiore, basta invece ascoltare il nostro stesso respiro, rallentare i nostri ritmi ed apprezzare ogni attimo. Emblematica a tal proposito è una sua celebre frase: “Vivere in piena coscienza, rallentare il proprio passo e gustare ogni secondo ed ogni respirazione, questo è sufficiente.”  

Anche il maestro spirituale Osho dimostra la naturalità della meditazione, ovvero la sua innata presenza in ogni singolo individuo.
È una pratica semplicemente smarrita ma, poiché fa parte del nostro essere, leggendo i giusti consigli non è difficile ritrovarla.

Basta, infatti, rieducare la propria mente alla ricerca empatica di sé stessi in tutto ciò che si vive e nel rapporto con la natura.



Vedi anche: Musiche CD per la meditazione.


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