Meditazione

Il Miracolo della Presenza Mentale
Un manuale di meditazione

Diventa Supernatural
Come fanno le persone comuni a realizzare cose straordinarie

Il Canto dell'Om
La vibrazione Divina

Affermazioni Scientifiche di Guarigione - Meditazioni Metafisiche
Due libri in uno

Meditazione sui Colori
Le valenze energetiche, psicologiche e simboliche dei colori - Corso completo, teorico e pratico, di Meditazione cromatica.

Meditare è Facile (con CD di meditazioni allegato)
Nel CD: cinque meditazioni ideate da Giuditta Dembech

Meditazione Camminata - Passo dopo Passo
Camminare nell'essere, essere nel camminare - Guida pratica

La Pratica della Meditazione Camminata
Consapevolezza in movimento: la pace in ogni passo

Meditazioni Quotidiane - Impara a Meditare con CD allegato
Gestisci le emozioni, riduci lo stress, trova l’equilibrio, migliora le relazioni

La Meditazione di Yogananda
Il manuale pratico per trovare te stesso e la gioia che stai cercando

La Grande Pratica dei 22 Movimenti di Energia
Intraprendere il cammino della salute perfetta

Meditazione Integrale
Mindfulness e crescita personale

Kundalini Yoga e la Meditazione
L'evoluzione a un mondo centrato sul cuore

Source Code Meditation
Decifra l’evoluzione attivando il Cervello Superiore

Meditazione e Kabbalah
Le tecniche meditative utilizzate dagli antichi kabbalisti

Meditazione Totale
Inizia da qui la tua vita libera dallo stress

Corso di Meditazione
Risvegliare la consapevolezza in 21 giorni

Chiudi i Tuoi Occhi
Meditazioni per ritornare a splendere nel proprio cuore

Meditiamo!
Rilassare il corpo, disciplinare la mente, far sorridere il cuore

La Pratica Spirituale delle 4 Meditazioni
Un percorso di evoluzione attraverso la meditazione camminata, seduta, sdraiata, in piedi

Rilassamento e Meditazione per Superare Ansia e Stress
Relax Lab: 16 lezioni e 35 esercizi per ritrovare il benessere psico-fisico

Dovunque Tu Vada, ci Sei Già
Un cammino verso la consapevolezza

Il Libro Arancione
Tecniche per il risveglio della consapevolezza

Meditazione sui Chakra
Per ritrovare l'energia, la creatività, la concentrazione

Pensiero Azione Destino
Conferenza 24 Aprile 2004

Viaggio Interiore alla Scoperta del Senso della Vita e dell'Illuminazione (AudioLibro)
Nella Bhagavad-Gita e nella Divina Commedia

Guarire con la Meditazione
I benefici della pratica contemplativa. Esperti di buddismo, medici e psicologi a confronto

Cogli l'Attimo
Metodi, esercizi, testi e stratagemmi per ritrovare l'armonia dentro sé

Vivere Momento per Momento
Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness

Raggiungere l'Unione con l'Anima Superiore
Meditazione per la realizzazione dell'anima

La Pace è Ogni Passo
La via della presenza mentale nella vita quotidiana

Raja Yoga
Il manuale completo di yoga e meditazione

I Settantadue Nomi di Dio
Il segreto del nome

OMM - The One Minute Meditation
Guida pratica e facile per conoscere te stesso e vivere felice

Meditazione - Il Segreto dell'Essenza (Video Corso in DVD + Meditazioni in CD)
Spiega la pratica meditativa e attraverso la voce dell'autrice guida in uno stato di coscienza che aiuta il risveglio della consapevolezza di sé

Il Risveglio della Shakti
Il potere trasformativo delle dee dello yoga

Le Cinque Meditazioni Tibetane dell'Autentica Felicità
La quiete meditativa, le quattro applicazioni dell'attenzione, i quattro incommensurabili, lo yoga del sogno, lo Dzogchen

La Triplice Via del Fuoco
Pensieri che vibrano
Informazioni su Meditazione
La meditazione è un’attività della mente che consiste nel concentrarsi continuamente su un unico oggetto, immagine o pensiero, ripetendo un mantra, controllando la respirazione e, spesso, facendosi accompagnare da una musica adeguata, rilassante. I libri che trattano di yoga e di meditazione sono talvolta venduti insieme a CD appositi, da utilizzare proprio nel momento della pratica.
Una volta scelte le tecniche di meditazione da voler mettere in pratica, gli obiettivi più importanti da raggiungere sono quelli di svuotare la mente e conseguire una consapevolezza profonda del proprio essere, delle proprie emozioni, per poter raggiungere il giusto equilibrio psico-fisico.
Il benessere interiore, infatti, influisce profondamente su quello del corpo. È importante praticare la meditazione per liberarsi dallo stress al quale i ritmi incalzanti della quotidianità ci espongono, per ritrovare la pace e l’armonia, per riuscire ad avere la capacità di trasformare le emozioni negative in positive.
Capire come bisogna meditare nella maniera corretta è facile, soprattutto grazie ai tanti libri che si trovano in commercio e che svelano ogni segreto di tale argomento: dalla meditazione zen a quella trascendentale, da quella guidata a quella personale, a quella vipassana e così via.
In ciascun libro vengono spiegati diversi metodi per potersi completamente liberare di tutte le impurità mentali e spirituali, raggiungendo il totale appagamento.
Ciò prescinde da qualsiasi credo religioso, dall’età e dal sesso.
La meditazione è per tutti, perché tutti hanno diritto di vivere serenamente e pienamente la propria esistenza.
Il grande maestro zen Thich Nhat Hanh nel suo testo “La pace è ogni passo”, infatti, sostiene che non bisogna compiere chissà quali grandi sforzi per raggiungere la pace interiore, basta invece ascoltare il nostro stesso respiro, rallentare i nostri ritmi ed apprezzare ogni attimo. Emblematica a tal proposito è una sua celebre frase: “Vivere in piena coscienza, rallentare il proprio passo e gustare ogni secondo ed ogni respirazione, questo è sufficiente.”
Anche il maestro spirituale Osho dimostra la naturalità della meditazione, ovvero la sua innata presenza in ogni singolo individuo.
È una pratica semplicemente smarrita ma, poiché fa parte del nostro essere, leggendo i giusti consigli non è difficile ritrovarla.
Basta, infatti, rieducare la propria mente alla ricerca empatica di sé stessi in tutto ciò che si vive e nel rapporto con la natura.
Vedi anche: Musiche CD per la meditazione.