Meditazione
Meditazione - Tecniche Evolutive
Contiene il CD "Guida alla Meditazione"
Manuale di Evoluzione Mentale
Una guida alla meditazione
Meditare con gli Angeli
Libro-Guida. Con 52 "Carte per Meditare" dipinte da Anna Corsini
La Mente del Risveglio
Vita ed illuminazione di Lama Tsong Khara - La lode del sorgere dipendente
Le dimensioni dell'Amore - Rajneesh 13
Discorsi di Bhagwan Shree Rajneesh
Gli Elementi della Meditazione
Per il benessere di mente e corpo
Dipinti di Arcobaleno
l'essenza del tantra: dzogchen e mahamudra
Meditare fa Bene
Uno strumento universale per ritrovare benessere e pace
L'Infinito Potere dell'Anima
La via della meditazione
La Meditazione come Metodologia Formativa
Una proposta innovativa attraverso un percorso autoriflessivo
Sumarah
Il risveglio del maestro interiore
Amore, Scienza e Meditazione
Le dimensioni dell'uomo nuovo
La Meditazione
Teorica e pratica
Vivere Senza Rimpianto
Vivere e morire nella luce del buddhismo tibetano
Atto di Gioia
I Ching del successo e dell'Armoniologia Teatrale
Il Buddha in Laboratorio
Dialoghi fra il Dalai Lama e la scienza sulla natura della mente
La Saggezza Folle
Meditazione e vita quotidiana
La Meditazione come Terapia
Contro la dispersione che genera le malattie
Credere nella Mente
Una guida alla pratica ch'an
Un Cuore Vasto come il Mondo
Vivere con consapevolezza, saggezza e compassione
Vedere
Dal samsara al nirvana
Pensieri senza un Pensatore
La psicoterapia e la meditazione buddhista
Sette Stati di Coscienza
Una visione delle possibilità suggerite dagli insegnamenti di Maharishi Mahesh Yogi
Sviluppare una Sensibilità Equilibrata
Esercizi pratici per la vita quotidiana
La Postura di Meditazione
Manuale pratico per i meditanti di tutte le tradizioni
Il Discorso della Montagna
Meditazioni - Nuova edizione
Ora Sta A Voi
La pratica dell'autoriflessione nel sentiero buddhista
Il Tao della Meditazione
La via dell'illuminazione
Il Sentiero
Discorsi di un ritiro di meditazione
Guarigione senza confini
Esercizi di meditazione per il corpo e per la mente
Il Cuore della Meditazione Buddhista
Manuale di addestramento mentale basato sulla via della presenza mentale del Buddha con un'antologia di testi tradotti dal pali e dal sanscrito
Meditazione Buddhista
Per ritrovare la pace interiore e l'armonia tra corpo, mente e spirito
Meditazione Pratica
Teoria, preparazione, tecniche
Coscienza Cosmica
La realizzazione dell'Assoluto
Meditare per Guarire
Esercizi di respirazione, rilassamento, concentrazione e meditazione tecniche fisice e mentali
Iniziazione alla Meditazione
Il risveglio della consapevolezza
Informazioni su Meditazione
Cos'è la Meditazione?
La meditazione è una pratica che consiste nel diventare padroni della propria mente, attraverso la concentrazione su un unico oggetto, immagine o pensiero. Durante quest'attività, si ripete un mantra e si controlla la propria respirazione, facendosi accompagnare spesso da una musica adeguata, rilassante per stimolarne il processo. Perciò, i libri che trattano di yoga e di meditazione sono talvolta venduti insieme a CD appositi, da utilizzare proprio nel momento della pratica.
Una volta scelte le tecniche di meditazione da voler mettere in pratica, gli obiettivi più importanti da raggiungere sono quelli di svuotare la mente e conseguire una consapevolezza profonda del proprio essere e delle proprie emozioni, per raggiungere il giusto equilibrio psico-fisico.
Benefici della Meditazione
Il benessere interiore influisce profondamente su quello del corpo. È importante praticare la meditazione per liberarsi dallo stress causato di ritmi incalzanti della quotidianità, per ritrovare la pace e l’armonia, e per aiutarci a trasformare le emozioni negative in positive.
Ma come iniziare a meditare? Capire come bisogna meditare nella maniera corretta è facile, soprattutto grazie ai tanti libri che si trovano in commercio e che svelano ogni segreto di tale argomento. Ce n'è davvero per tutti i gusti: dalla meditazione zen a quella trascendentale, da quella guidata a quella personale, e così via. Gli esercizi di meditazione sono svariati.
In ciascun libro vengono spiegati diversi metodi per potersi completamente liberare di tutte le impurità mentali e spirituali, raggiungendo il totale appagamento. Ciò prescinde da qualsiasi credo religioso, dall’età e dal sesso.
La meditazione è per tutti, perché tutti hanno il diritto di vivere serenamente e pienamente la propria esistenza.
Il grande maestro zen Thich Nhat Hanh nel suo testo “La pace è ogni passo” sostiene che non bisogna compiere chissà quali grandi sforzi per raggiungere la pace interiore. E' sufficiente invece ascoltare il nostro stesso respiro, rallentare i nostri ritmi ed apprezzare ogni attimo.
Emblematica a tal proposito è una sua celebre frase: “Vivere in piena coscienza, rallentare il proprio passo e gustare ogni secondo ed ogni respirazione: questo è sufficiente.”
Anche il maestro spirituale Osho dimostra la naturalità della meditazione, ovvero la sua innata presenza in ogni singolo individuo.
È una pratica semplicemente smarrita ma, poiché fa parte del nostro essere, leggendo i giusti consigli non è difficile ritrovarla. Rieducare la propria mente alla ricerca empatica di sé stessi, è il primo passo per vive appieno la vita in armonia con la natura di tutte le cose.
Cosa significa meditare quindi? È il cammino per ritrovare se stessi.
Sei pronto per iniziare? Esplora il nostro vastissimo catalogo pieno di libri sulla meditazione e le sue tecniche.
Vuoi ancora approfondire l'argomento? Leggi allora anche il nostro articolo Speciale "Come meditare: Iniziare a meditare in 5 semplici passi".
Vedi anche: Musiche CD per la meditazione.
