Respirazione - Libri su Tecniche ed Esercizi

L’importanza del respiro Secondo la tradizione indiana, la natura interiore e il respiro sono una sola cosa e condividono la medesima energia vitale. Senza respiro, non c’è vita. Respirare è essenziale per vivere, questo ti sembrerà... Più informazioni su Respirazione  

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La Meditazione degli Organi

La Meditazione degli Organi

Per ritrovare la salute, l’armonia e rigenerare il corpo e la mente

Hilda Nowotny

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 143

Prezzo € 5,87 invece di 6,90 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Teoria e pratica del Pranayama

Teoria e pratica del Pranayama

L'arte della respirazione yoga

B. K. S. Iyengar

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 358

Prezzo € 20,83 invece di 24,50 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Il Grande Libro del Respiro

Il Grande Libro del Respiro

Esercizi e tecniche per ottenere salute e vitalità, concentrazione e rilassamento

Donna Farhi

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 256

Prezzo € 16,58 invece di 19,50 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Saper Respirare

Saper Respirare

Per il successo nella vita, nell'amore, nel lavoro

Dan Brulé

Demetra Edizioni - Libro - Pagine: 239

Prezzo € 18,00 Aggiungi al Carrello

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La Respirazione

La Respirazione

Dimensione spirituale e applicazioni pratiche

Omraam Michaël Aïvanhov

Prosveta Edizioni - Libro - Pagine: 46

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Pranayama. La dinamica del respiro

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 281

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Respira Immagina Vivi - La Fonte dell'Eterna Giovinezza

Respira Immagina Vivi - La Fonte dell'Eterna Giovinezza

Come vivere in perfetta salute grazie alla respirazione e alla forza del pensiero

Nobuo Shioya

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 157

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Attacco all'Asma... e Non Solo

Attacco all'Asma... e Non Solo

Il manuale più completo per respirare e vivere meglio (nuova edizione aggiornata)

Fiamma Ferraro

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 275

Formato Prezzo € 13,60 invece di 16,00 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Respira che Ti Passa! - Con CD Audio

Respira che Ti Passa! - Con CD Audio

Tecniche di respirazione per l'autoguarigione

Jayadev Jaerschky

Ananda Edizioni - Libro - Allegati: CD Audio di 50 minuti - Pagine: 153

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Respira! (Videocorso Dvd)

Respira! (Videocorso Dvd)

I migliori esercizi per la tua salute

Riley Lee

Macro Video - DVD - Allegati: Libretto - 53 minuti + 50 extra

Prezzo € 12,33 invece di 14,50 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Anatomia dello Yoga

Anatomia dello Yoga

Consigli per la corretta esecuzione delle asana

Abby Ellsworth

Elika Edizioni - Libro - Pagine: 160

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Prana Prani Pranayama

Prana Prani Pranayama

Le tecniche di respirazione nel Kundalini Yoga - 100 meditazioni

Yogi Bhajan

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 239

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La Scienza del Respiro

Venexia Edizioni - Libro - Pagine: 132

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Il Libro del Respiro

Il Libro del Respiro

Perché è importante imparare a respirare meglio

Max Damioli

L'Età dell'Acquario Edizioni - Libro - Pagine: 176

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Respira Profondamente e Fai il Pieno di Energia - Transformational Breath

Respira Profondamente e Fai il Pieno di Energia - Transformational Breath

Riduce lo stress, migliora la respirazione, attenua il mal di testa, ristabilisce l' energia contrasta le malattie e altro ancora

Judith Kravitz

My Life Edizioni - Libro - Pagine: 284

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Il Respiro Felice

Il Respiro Felice

Star bene, perdere peso e sentirsi in forma cambiando il modo di respirare

Pam Grout

Tea Edizioni - Libro - Pagine: 171

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La Scienza del Respiro

La Scienza del Respiro

Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno

Mike Maric

Antonio Vallardi Edizioni - Libro - Pagine: 221

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L'Arte della Respirazione Ritmica

Italica Editrice - Libro - Pagine: 24

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Nel Respiro il Segreto della Vita

Nel Respiro il Segreto della Vita

Rieducazione alla respirazione

Amadio Bianchi

Spazio Attivo Edizioni - Libro - Pagine: 184

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Breathwalk

Breathwalk

Il respiro per rivitalizzare il corpo, la mente e lo spirito

Yogi Bhajan

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 198

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Il Respiro che Guarisce

Il Respiro che Guarisce

Abbandonare le emozioni passate per vivere il presente in modo pieno e armonioso

Gian Marco Carenzi

Tecniche Nuove - Libro - Pagine: 280

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Pranayama

Pranayama

Esercizi e tecniche di respirazione

Swami Kuvalayananda

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 189

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Fai un Bel Respiro

Fai un Bel Respiro

Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno

Gabriella Cella Al-Chamali

Rizzoli - Libro - Pagine: 159

Prezzo € 13,52 invece di 15,90 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Respirazione naturale

Respirazione naturale

L'insegnamento taoista per il benessere e la crescita interiore

Dennis Lewis

Tecniche Nuove - Libro - Pagine: 264

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Respiro per respiro

Respiro per respiro

La pratica liberatoriadella consapevolezza

Larry Rosenberg

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 182

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Ci-Kung

Ci-Kung

Le sei respirazioni terapeutiche secondo il Tao e l'Akasha - Nuova edizione

Rufus Ryon Yogamurti

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 102

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La Respirazione che Cura (Qi Yi)

La Respirazione che Cura (Qi Yi)

Gli esercizi per rilassarsi e per vincere il dolore

Nancy Zi

Red Edizioni - Libro - Pagine: 142

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Vincere l'Asma

Vincere l'Asma

Respirare bene per vivere meglio con nuovi ed efficaci esercizi

Dinah Bradley

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 128

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Lavaggio Emozionale Rem

Lavaggio Emozionale Rem

Alla scoperta delle proprie emozioni attraverso il respiro e la consapevolezza del corpo

Osvaldo Sponzilli

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 213

Prezzo € 12,33 invece di 14,50 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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La Respirazione Dinamica

La Respirazione Dinamica

Esercizi per il corpo e per la mente

Alessandro Germani

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 192

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Pranayama lo Yoga del Respiro

Magnanelli Edizioni - Libro - Pagine: 141

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Manuale di Yoga Neti

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Il tradizionale metodo Jala Neti per la pulizia delle vie nasali

Narayan Choyin Dorje

Tecniche Nuove - Libro - Pagine: 108

Prezzo € 14,90 Aggiungi al Carrello

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La Respirazione

Xenia Edizioni - Libro - Pagine: 126

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Terapia e Ginnastica Respiratoria

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Una corretta respirazione accresce armonia ed energia vitale

Dr. Heike Hofler

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 153

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La Consapevolezza del Respiro

La Consapevolezza del Respiro

Un manuale per il principiante serio

Buddhadasa

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 144

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Il Respiro della Vita

Il Respiro della Vita

La massima vitalità dalla forza del KI

Kozo Nishino

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 152

Prezzo € 10,97 invece di 12,90 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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L'Esperienza del Respiro

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 208

Prezzo € 22,00 Aggiungi al Carrello

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L'Arte del Pranayama

L'Arte del Pranayama

Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo

Maurizio Morelli

Red Edizioni - Libro - Pagine: 96

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In Linea Respirando

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Qual è la taglia dei tuoi sogni?

Stefano Visani

Om Edizioni - Libro - Pagine: 136

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Respirare Bene

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Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare l'armonia psicofisica

Nancy Zi

Red Edizioni - Libro - Pagine: 124

Prezzo € 12,00 Aggiungi al Carrello

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Iniziazione alla Respirazione Tantrica

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 120

Prezzo € 8,08 invece di 9,50 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro

Sì Edizioni - Libro - Pagine: 66

Prezzo € 7,50 Aggiungi al Carrello

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Il Respiro

Il Respiro

Essere in perfetta salute e combattere lo stress attraverso una respirazione consapevole

Federico Mana

Tecniche Nuove - Libro - Pagine: 155

Prezzo € 15,90 Aggiungi al Carrello

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Il Respiro nell'Apnea

Mursia Edizioni - Libro - Allegati: DVD - Pagine: 144

Prezzo € 34,00 Aggiungi al Carrello

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Mente, Cervello e Respiro

Mente, Cervello e Respiro

Come il respiro consapevole attiva processi di cambiamento, apprendimento e trasformazione

Monica Cavallo, Anna Zanardi Cappon

Tecniche Nuove - Libro - Pagine: 73

Prezzo € 9,90 Aggiungi al Carrello

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Come Mantenersi in Forma Attraverso Movimento e Respiro

Sì Edizioni - Libro - Pagine: 47

Prezzo € 7,00 Aggiungi al Carrello

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Kumbhaka Pranayama

Kumbhaka Pranayama

Alle origini del respiro

Mario Verri

Sovera - Libro - Pagine: 190

Prezzo € 16,00 Aggiungi al Carrello

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La Terapia del Respiro

La Terapia del Respiro

Dall'esperienza sensoriale all'espressione musicale

Silvia Biferale

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 171

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Informazioni su Respirazione

L’importanza del respiro

Secondo la tradizione indiana, la natura interiore e il respiro sono una sola cosa e condividono la medesima energia vitale. Senza respiro, non c’è vita.

Respirare è essenziale per vivere, questo ti sembrerà scontato. Ciò che forse non sai, però, è che migliorando la tua respirazione puoi migliorare anche la tua vita.

La respirazione può essere allenata e ciò ti può aiutare a ritrovare benessere, serenità e pace interiore. Inoltre, portare l’attenzione sulla tua respirazione e adottare una tecnica corretta può essere anche la soluzione a tanti dei tuoi problemi quotidiani.

Una respirazione corretta e profonda è la chiave per recuperare energia e per conoscere meglio il proprio corpo e la propria psiche: si tratta di un'arte che risale all'antichità più remota.

Ciascuno di noi, nel corso della vita, sviluppa abitudini di respirazione del tutto individuali e molto spesso inconsce. Divenendone consapevoli, riusciamo a interpretarle come espressione del modello psicofisico, dei blocchi acquisiti e delle potenzialità non utilizzate.

Le tecniche di respirazione sanno allentare dolcemente le tensioni e sono la premessa per raggiungere un'armonia profonda tra il corpo e la mente, e conseguentemente salute e gioia di vivere.

Numerose tecniche di rilassamento, non a caso, si basano proprio su esercizi di respirazione

Esercizi e tecniche di respirazione

Esistono numerosi semplici esercizi di respirazione che puoi fare ogni giorno, in poco tempo e ovunque tu sia. Tali esercizi avranno su di te innumerevoli benefici, come ad esempio:

  • ridurre lo stress
  • liberarti dai pensieri negativi
  • farti rilasciare la rabbia repressa
  • rilasciare dal corpo le tossine
  • agevolare la concentrazione
  • donarti una sensazione di calma e benessere psicofisico duraturo

E la lista dei benefici di una corretta respirazione non si esaurisce qui!

Osserva la tua respirazione

Come primo step, è molto importante che tu acquisisca consapevolezza del tuo modo di respirare. Il tuo respiro, infatti, potrebbe non essere funzionale al tuo benessere, ma per migliorarlo devi prima capire dove stai sbagliando.

La respirazione è così importante perché, attraverso di essa, apportiamo ossigeno all’organismo ed espelliamo le sostanze tossiche prodotte.

Una volta compreso il legame tra una corretta respirazione e l’efficace funzionamento di corpo e mente, e dopo che avrai individuato i motivi che ti impediscono di respirare bene, potrai finalmente mettere in atto una serie di tecniche di respirazione che ti saranno estremamente utili per sentirti meglio e ritrovare il tuo equilibrio psicofisico.

Libri sulla respirazione

I tanti libri che potrai trovare in questa sezione del nostro sito ti insegneranno le tecniche di respirazione corrette, ti illustreranno una serie di esercizi di respirazione da praticare in qualsiasi momento, e ti guideranno verso la strada del benessere di corpo e mente. Respirare bene è fondamentale, non ti resta che imparare come farlo per stare bene adesso.

Vedi anche i libri sul Rebirthing

Respirazione

 


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