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Stretching

stretching sottocategoriaLo stretching è un tecnica corporea di allungamento muscolare e i suoi esercizi servono a mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma, lavorando su di esso attraverso metodi come il riscaldamento e tecniche varie, e unendo ad esso anche una buona alimentazione.

Se volessimo inquadrarlo dal punto di vista tecnico, potremmo paragonarlo alla ginnastica tradizionale; questa è costituita di movimenti dinamici, mentre lo stretching è una disciplina di tipo statico dove si ricerca la posizione di allungamento, la si raggiunge lentamente e la si mantiene per un certo periodo di tempo.

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Stretching

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Stretching

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Stretching 2

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Flessibilità

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Questo è lo Stretching

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Fabrizio Simone

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Stretching per Tutti

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Corso di Stretching

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