Stretching

Lo stretching è un tecnica corporea di allungamento muscolare e i suoi esercizi servono a mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma, lavorando su di esso attraverso metodi come il riscaldamento e tecniche varie, e unendo ad esso anche una... Più informazioni su Stretching  

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Informazioni su Stretching

stretching sottocategoriaLo stretching è un tecnica corporea di allungamento muscolare e i suoi esercizi servono a mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma, lavorando su di esso attraverso metodi come il riscaldamento e tecniche varie, e unendo ad esso anche una buona alimentazione.

Se volessimo inquadrarlo dal punto di vista tecnico, potremmo paragonarlo alla ginnastica tradizionale; questa è costituita di movimenti dinamici, mentre lo stretching è una disciplina di tipo statico dove si ricerca la posizione di allungamento, la si raggiunge lentamente e la si mantiene per un certo periodo di tempo.


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