Tecniche di Rilassamento per combattere ansia e stress

Tecniche di Rilassamento Mentale Le tecniche di rilassamento sono mirate alla regolazione e gestione di stati emotivi che creano disagio nel soggetto, in particolare ansia e stress. Lo scopo delle tecniche di rilassamento è quello di liberare... Più informazioni su Tecniche di Rilassamento  

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Medicina Mente Corpo - Rilassati e Guarirai

Medicina Mente Corpo - Rilassati e Guarirai

Fai riposare la mente per potenziare la salute

Herbert Benson, William Proctor

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 239

Formato Prezzo € 8,33 invece di 9,80 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Cambia il Tuo Cervello

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5 passi per rilassarsi e avvicinarsi alla mente di buddha

Rick Hanson

Macro Edizioni - Libro - Pagine: 221

Formato Prezzo € 9,78 invece di 11,50 sconto 15% Aggiungi al Carrello

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Training Autogeno

Training Autogeno

Rilassamento, controllo di sé, energia

Dietrich Langen, Karl Mann

Red Edizioni - Libro - Pagine: 95

Formato Prezzo € 9,90 Aggiungi al Carrello

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Massaggio Totale

Massaggio Totale

La Tecnica Californiana per il rilassamento e il benessere

Jack Hofer

Red Edizioni - Libro - Pagine: 172

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Digiuno per la Mente

Digiuno per la Mente

Esercizi spirituali per un detox della psiche

Jason Gregory

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 185

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Il Rilassamento Kum Nye

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 376

Prezzo € 23,00 Aggiungi al Carrello

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Tecniche ed Esercizi di Mindfulness

Tecniche ed Esercizi di Mindfulness

Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione, aromaterapia...

Kira Stellato

Red Edizioni - Libro - Pagine: 126

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Il Potere del Rilassamento

Il Potere del Rilassamento

Allineare il corpo, la mente e la vita grazie alla meditazione

Yogi Ashokananda

Red Edizioni - Libro - Pagine: 160

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Forte e Tranquillo come un Tigrotto

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Giochi e attività per aiutare i bambini (e i genitori) a rilassarsi

Gilles Diederichs

Red Edizioni - Libro - Pagine: 99

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Il rilassamento psicofisico

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Tecniche tibetane per sciogliere le tensioni e apprezzare la vita

Edie Irwin

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 172

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Fiori di Bach per il rilassamento

Xenia Edizioni - Libro - Pagine: 123

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Training Autogeno

Training Autogeno

Il più diffuso metodo di rilassamento

Hannes Lindemann

Tecniche Nuove - Libro - Pagine: 178

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La Respirazione che Cura (Qi Yi)

La Respirazione che Cura (Qi Yi)

Gli esercizi per rilassarsi e per vincere il dolore

Nancy Zi

Red Edizioni - Libro - Pagine: 142

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Segreti Orientali di Salute, Bellezza e Rilassamento

Xenia Edizioni - Libro - Pagine: 248

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Yoga che Guarisce

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Lo yoga come metodo per rilassare la mente e guarire il corpo

Svami Purna

Armenia Edizioni - Libro - Pagine: 173

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Distensione e Training Autogeno

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Tecnica e pratica del rilassamento e del Training Autogeno

R. Durand De Bousingen

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 126

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Rilassamento e Training Autogeno

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Teorie e tecniche pratiche di autoterapia

Wilfried Dogs

Hermes Edizioni - Libro - Pagine: 80

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Esercizi per il Relax

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Pratiche Quotidiane Per Una Vita Libera Dallo Stress

Graziella Dragoni

Elika Edizioni - Libro - Pagine: 128

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Psicomotricità e Rilassamento Psicosomatico

Armando Editore - Libro - Pagine: 288

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Rilassato in 1 Minuto con la PNL

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Le tecniche per raggiungere i tuoi obiettivi

Tony Wrighton

Antonio Vallardi Edizioni - Libro - Pagine: 128

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Rilassamento: Istruzioni per l'Uso

Adea Edizioni - Libro - Pagine: 124

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Unisci i Puntini - Rilassamento Zen

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Centinaia di puntini da unire per comporre e colorare immagini di eccezionale dettaglio

Chris Ball

L'Airone Editrice Roma - Libro - Pagine: 128

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Yogagrafico

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Esercizi visivi per rilassare la mente e ritrovare l’equilibrio interiore

Armenia Edizioni - Libro - Pagine: 156

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L'arte del Rilassamento della Concentrazione e della Meditazione

Astrolabio Ubaldini Edizioni - Libro - Pagine: 200

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Iniziazione alla Musicoterapia

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Esercizi di rilassamento, tonificazione ed equilibrio con la Biomusica

Mario Corradini

Mediterranee Edizioni - Libro - Pagine: 128

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Il Rilassamento

Xenia Edizioni - Libro - Pagine: 126

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Meditare per Guarire

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Esercizi di respirazione, rilassamento, concentrazione e meditazione tecniche fisice e mentali

Fabrizio Ruta, Rossana Tursi

Hermes Edizioni - Libro - Pagine: 160

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50 semplici coccole per farti felice

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Piccola guida per rilassarsi, ringiovanire e prendersi cura di se stessi

Stephanie Tourles

Il Punto d'Incontro Edizioni - Libro - Pagine: 185

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Training di rilassamento con musica e visualizzazioni

Giuseppe Maiolo

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Attività per bambini da 2 a 6 anni

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Erickson Edizioni - Libro - Allegati: CD Audio - Pagine: 120

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Tecniche di Massaggio a Scopo Curativo

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136 diverse tecniche per alleviare il dolore, rilassare la mente e tornare in forma

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Il Castello - Libro - Pagine: 304

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Il rilassamento attivo

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30 Tracce

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Tecniche per il rilassamento e per la guarigione interiore

Julie T. Lusk

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Massaggi per il corpo e la mente

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Piacevoli massaggi rilassanti e rigeneranti

Larry Costa

Tecniche Nuove - Libro - pagg. 160 - foto a colori

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Silenzio, si Gioca!

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55 suggerimenti... per far rilassare il bambino

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Rilassa il Tuo Corpo

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Tecniche e suggerimenti per ritrovare la calma interiore e abbattere lo stress

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Ansia e Depressione

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Tecniche per sconfiggerle e rilassarsi con il massaggio

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Corso di Massaggio

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Tecniche di manipolazione di tutto il corpo rilassanti, curative ed erotiche

Aaron Malone

Sentire col Corpo

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Tecniche creative di rilassamento per bambini

Nathalie Peretti

Rilassamento Yoga (Libro con 2 CD Audio)

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Combattere lo stress e ritrovare la serenità

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Comprendere e Praticare il Training Autogeno

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Metodo Antistress

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Rilassare le spalle e il collo in 10 lezioni

Günther Bisges

Da 1 a 48 su un totale di 52 risultati

Informazioni su Tecniche di Rilassamento

Tecniche di Rilassamento Mentale

Le tecniche di rilassamento sono mirate alla regolazione e gestione di stati emotivi che creano disagio nel soggetto, in particolare ansia e stress. Lo scopo delle tecniche di rilassamento è quello di liberare l’individuo dalle tensioni fisiche e mentali accumulate, mettendolo in condizione di godere di un rinnovato stato di benessere psicofisico.

Nel mondo orientale, tali tecniche sono praticate fin da tempi antichissimi, poiché presso certe culture è sempre stata molto forte l’idea di una stretta connessione e interdipendenza tra mente e corpo di un individuo, il cui organismo è da considerarsi come un sistema complesso.

Nel mondo occidentale, l’interesse nei confronti di queste tecniche è invece più recente, ma si sta diffondendo rapidamente insieme alla consapevolezza che per curare efficacemente stati sintomatici del corpo è necessario prendere in considerazione anche la sfera emotiva e spirituale dell’individuo.

Tecniche di Rilassamento per Tutti i Gusti!

Le tecniche di rilassamento sono molteplici e di varia natura. Vediamone alcune insieme:

Come Rilassare la Mente con gli Esercizi di Rilassamento

Al giorno d’oggi, i ritmi di vita frenetici e le pressioni che sperimenti nella tua vita quotidiana mettono spesso a dura prova la tua capacità di mantenere un approccio calmo e rilassato.

Di conseguenza, subentrano ansia e stress. Ti senti sempre più agitato, hai la sensazione di non avere il controllo, ti senti in colpa perché non ritieni di essere abbastanza performante. Ecco allora che possono manifestarsi anche i primi malesseri fisici: stanchezza, difficoltà a mantenere la concentrazione, emicrania, insonnia, costante nervosismo. Sono i sintomi che il tuo corpo ti lancia per farti capire che c’è qualcosa che non va.

In tutte queste situazioni le tecniche di rilassamento mentale e fisico corrono in tuo soccorso. Per ripristinare il giusto equilibrio nella tua vita e vivere serenamente può esserti davvero utile conoscere una serie di semplici esercizi di rilassamento. Questi esercizi sono semplici e non richiedono molto tempo, ma dovrebbero entrare a far parte della tua routine quotidiana per garantirti di ristabilire il benessere psicofisico che senti di aver smarrito.

Libri sulle Tecniche di Rilassamento

In questa sezione abbiamo raccolto una ricca selezione di libri incentrati sulle principali tecniche di rilassamento. Le varie tecniche rientrano nell'ambito di diverse discipline (ad es. meditazione, yoga, training autogeno ecc.) ma tutte si propongono di darti una mano e insegnarti come rilassarti. Scopri tutti i libri che abbiamo scelto per te e scegli subito quello che fa al caso tuo. Puoi imparare subito come sentirti meglio, non aspettare!

Tecniche di Rilassamento


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