Yoga
Lilo Super Yogi - Vol. 1
Mi apro alla diversità grazie allo yoga
Yoga in 5 Minuti
Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta
Giocayoga e Mindfulness
Crescere in armonia e consapevolezza
Yantra Yoga
Lo yoga tibetano del movimento
Come un Fiume che Scorre Tranquillo
Lo Yoga e l'Ayurveda per tutti in 77 risposte
Yoga - Sapienza senza Tempo - Parte I
Parte Prima - Cura dell'anima
Ricomincia dal Sogno
Yoga e amore nell'età della saggezza
Tutto il Mondo in Una Pancia
Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici
Prana Yoga Flow
Risveglia l'energia vitale, apri il cuore e vivi libero
Yoghiamo
Yoga per bambini
Yoga per Atleti
Migliorare le prestazioni, prevenire gli infortuni, massimizzare l'allenamento
Yoga et Labora
Unione e benessere nella vita personale e professionale
Yoga della Felicità - Libro + T-Shirt - Edizione Limitata
Semplici risposte della filosofia yoga ai problemi di tutti i giorni
Yoga negli Anni d'Argento
Come praticare nella terza età
Lo Yoga Spiegato a Mia Figlia
Tutto quello che dovreste sapere per fare yoga consapevolmente
Bala Yoga
Manuale di yoga per bambini
Restorative Yoga
Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
Ashtanga Vinyasa Yoga
Una pratica per tutta la vita
Restorative Yoga
Il manuale della fondatrice del metodo
Yoga. Correggere con il Tocco le Posizioni
Con oltre 850 foto esplicative su come intervenire con il tocco
Arogya Yoga
Per la salute e il benessere
Lo Yoga della Bellezza
Spunti per una riformulazione contemporanea dello yoga del Kaśmīr
Ashtanga Yoga
Corpo, Respiro, Movimento nella Pratica del Vinyasa
Yome
28 giorni di benessere a casa tua
14 Lezioni di Filosofia Yoga e Occultismo Orientale
Per principianti ed esperti
L'Uomo e lo Yoga dalle Origini al Terzo Millennio
L'unione di ciò che le illusioni hanno separato
Yoga in Azienda
Imparare con il corpo, imparare dal corpo
Trattato Ragionato di Yoga
Asana - Pranayama - Pratyahara
OsteoYoga
Metodo pratico per ritrovare la salute consapevole
Posizioni Yoga di Medicina Attiva - Volume 1
Teoria: il principio della forma
Posizioni Yoga di Medicina Attiva - Volume 2
Gli organi interni della testa e del collo
Odaka Yoga
La Via del guerriero di gentilezza
Yoga È
Guida per la realizzazione di sè stessi
La Gioia di Crescere con lo Yoga
Compendio didattico pratico di pedagogia yoga
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.