Yoga
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Origine e sviluppo dell'insegnamento dello yoga
Yoga per Donne
Salute e bellezza ad ogni età
I Sutra del Kriya Yoga di Patanjali e dei Siddha
Traduzione, commento e pratica
Kriya Hatha Yoga di Babaji
18 posture di rilassamento e ringiovanimento
Yoga per la Cura del Seno
Quello che ogni donna deve sapere
Con l'Aiuto di Una Sedia
Yoga in pratica 13
Yoga Pratico e Potenza dei Simboli
Secondo il metodo Yoga Ratna
Yoga Tutor
Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
Le Perle del Tantra
I testi classici dello yoga tantrico
Yoga della Trasformazione
Le Dee, lo Yoga, le Energie Interiori
Yoga - La Dolcezza del Suono Immortale
Amritanada Upanishad
Un Maestro del Nostro Tempo: Gérard Blitz
Le radici del suo insegnamento
Tantra
Lo shivaismo del Kashmir
Vivere lo Yoga
La dieta dell'illuminazione
Non Sapevo di Sapere
Psicologia yoga, intuizione, meditazione. Teoria e pratica
Siddhi e Riddhi
Perfezioni nella pratica dello yoga e del tantra
Yoga e Klesa
Le afflizioni mentali e il metodo yoga che rimuove la sofferenza negli Yogasutra di Patañjali e nella filosofia classica indiana
Perle di Sarasvatī
Dialoghi sullo yoga del suono
Lo Yoga Giusto per Te
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Il Risveglio della Kundalini
Teoria e pratica illustrata - 27 sequenze di yoga e 15 meditazioni
I Muscoli Chiave dello Yoga
Guida all'anatomia funzionale dello yoga
Yoga - Le Sequenze
Ideare e praticare lezioni di Yoga che trasformano
Yoga del Respiro
35 tecniche di respirazione per rigenerarsi, guarire e ritrovare l'armonia
Mappa dello Yoga
Le posizioni fondamentali dell'Hatha Yoga
Yoga per Tutti
Lo Yoga per Ogni Età
L'ABC dello Yoga per Bambini
Mi diverto e imparo l'alfabeto e lo Yoga con 60 posizioni belle e fantasiose
Piccolo Yoga
Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 10 anni con giochi, esercizi e favole per crescere
Tutti Possono Fare la Spaccata
Con il magico metodo giapponese
Videocorso di Yoga del Respiro - DVD
L'arte di liberare il soffio. Tecniche respiratorie per ritrovare la propria vitalità
In forma con lo Yoga - DVD
Una selezione degli esercizi più semplici ed efficaci, adatti a tutti
Il Potere dell'Ashtanga Yoga
Sviluppa la forza, la felssibilità e la pace interiore
Mantra Yoga
L'energia della voce e del suono
Yoga e Meditazione
Per l'armonia del corpo, dell'anima e dello spirito
Sognarsi Svegli
Lo yoga tibetano del sogno & sogno lucido
Yoga e salute
Come curarsi con la tecnica orientale
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
