Yoga
La Dimensione dell'Anima nello Yoga
Fondamenti pratici per un percorso di esercizio spirituale
Yogi Junior (cofanetto con Libro e 48 Carte)
Yoga e meditazioni per ragazzi felici
Yoga della Felicità
Semplici risposte della filosofia yoga ai problemi di tutti i giorni
Gli Yoga Tibetani del Sonno
Illuminare la vita attraverso il sogno lucido
Enciclopedia dello Yoga
Tutte le asana passo passo. Hata Yoga
Matsyoga: lo Yoga in Acqua
Prefazione di Willy Van Lysebeth
Jnana-yoga
Lo yoga della conoscenza
Yoga da Maestro a Discepolo
Le risposte di un grande caposcuola a più di 250 domande sulla sua disciplina
Bhakti Yoga
Lo yoga della devozione
Salute e Guarigione nello Yoga
Scritti e discorsi
Yoga e Dieta
Dall'antica sapienza orientale consigli personalizzati secondo la costituzione e il percorso dei Chakra per un rapporto armonioso con il cibo: dimagrire, disintossicarsi, vincere stress e stanchezza
Corso Pratico di Meditazione Vol. 2: La Psicologia dello Yoga
La salute attraverso lo yoga
Yoga Faraonico
Sacerdozio, iniziazione e misteri dell'Antico Egitto
L'Essenza degli Yoga Sutra
La guida definitiva alla filosofia dello yoga
Guida alla Condotta Umana
I principi morali dell'Astaunga Yoga
Lo Yoga Tibetano del Respiro
Esercizi di respirazione per guarire il corpo e sviluppare la saggezza
Pranayama
Dal respiro nel corpo al corpo nel respiro
YogaBimbi
Giocare, rilassarsi, crescere armoniosamente con lo yoga. Una guida completa per insegnanti, educatori e genitori
Yoga e la Via della Verità
Aspirazioni e saggezza di un grande Maestro
Surya Namaskara - Saluto al Sole
I suoi effetti sulla salute del corpo, della mente e dello spirito
La Via del Nada Yoga
Scienza, musica e guarigione nello yoga del suono
Guarire con lo Yoga della Medicina Energetica
Potenti tecniche per prevenire e curare centinaia di disturbi
Ashtanga Yoga - Prima Serie
Analisi anatomica della pratica e Led Class
Scienza dello Yoga
Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica
Sahaja Yoga
La via spontanea alla realizzazione del sé
Il Legame Infinito
Come comprendere il senso della gerarchia secondo l'insegnamento dell'Agni Yoga
Yoga e Mito
Origine e storia di 64 asana
Hatha Yoga
Una guida per insegnanti e praticanti
Le 7 Pratiche del Kriya Yoga per una Salute Perfetta
Come rafforzare il sistema immunitario secondo la tradizione del Kriya Yoga
Lo Yoga degli Dei
I miti dello yoga tra storie e āsana
365 Giorni di Yoga
Guida quotidiana per una vita più sana e felice
Poster delle Carte di Luce e Meditazione di Yogi Junior
Yoga e meditazioni per ragazzi felici
Yoga Nidrā Facile
I segreti del sonno yogico
Manuale di Kriya Yoga Integrale
Una scienza alchemica di trasformazione per il ricercatore dei nostri tempi
Lo Yoga Giusto per Te
Trova il tuo benessere psicofisico con la fondatrice di Yoga Academy
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
