Yoga
L'Insegnante di Yoga - Le Tecniche e le Basi
La guida fondamentale per l'insegnamento dello yoga
Prevenire e Guarire con lo Yoga
Scopri gli esercizi e le posizioni che prevengono, alleviano e curano oltre 40 tra i maggiori disturbi che ci affliggono
Yoga per Tutti
Lo Yoga per Ogni Età
Kundalini Yoga (Videocorso in DVD)
L'incredibile potere curativo del cervello
Il Piccolo Yogi - Cofanetto con Libro e 45 Carte Interattive
Yoga per bambini felici
Yoga - Le Sequenze
Ideare e praticare lezioni di Yoga che trasformano
Yoga Terapeutico
Anatomia completa delle posizioni
Yoga del Respiro
35 tecniche di respirazione per rigenerarsi, guarire e ritrovare l'armonia
I Muscoli Chiave dello Yoga
Guida all'anatomia funzionale dello yoga
Lo Yoga di Yogananda
Il manuale dell’Ananda Yoga per risvegliare corpo, mente e anima
Teoria e pratica del Pranayama
L'arte della respirazione yoga
Kriya Yoga
Il manuale completo per la libertà interiore
Il Quaderno dei Passi Felici
120 esercizi per dare una nuova impronta alla tua vita
Il Grande Libro della Yoga Terapia
Manuale pratico illustrato con esercizi guidati e tecniche di meditazione
Uno Yoga al Giorno (Libro + 2 DVD)
7 pratiche per 7 pianeti per trovare la nostra naturale armonia
Esercizi di Felicità
Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore
Anatomia delle Posizioni - I Piegamenti all'Indietro e delle Torsioni
La scienza dello yoga
Mappa dello Yoga
Le posizioni fondamentali dell'Hatha Yoga
Le 7 Pratiche del Kriya Yoga per una Salute Perfetta
Come rafforzare il sistema immunitario secondo la tradizione del Kriya Yoga
Arogya Yoga
Per la salute e il benessere
Ashtanga Yoga
Corpo, Respiro, Movimento nella Pratica del Vinyasa
Yome
28 giorni di benessere a casa tua
La Guida Completa allo Yin Yoga
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Una via per la consapevolezza
14 Lezioni di Filosofia Yoga e Occultismo Orientale
Per principianti ed esperti
L'Uomo e lo Yoga dalle Origini al Terzo Millennio
L'unione di ciò che le illusioni hanno separato
Yogaflex DVD
L'innovativo programma che migliora la flessibilità, la forza muscolare e la cordinazione
Iniziazione allo Yoga Sciamanico
Viaggio ai confini tra lo spazio e il nulla
Lo Yoga in Gravidanza (Video Corso in DVD)
Un messaggio d’amore per te e il tuo bambino (durata 2 ore)
Piccolo Yoga
Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 10 anni con giochi, esercizi e favole per crescere
Praticare i 6 Yoga di Naropa
Testo originale e manuali di pratica
Yoga - Manuale per la Pratica a Casa
Perfezionare le asana, rilassarsi, potenziare la mente
Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga
Aspetti fisici, energetici e simbolici
Corso video di Ginnastica per il Viso - DVD
Un programma di esercizi yoga per mantenere un volto giovane e fresco
Corso video di Yoga Tibetano
Rafforzare e armonizzare l'energia vitale con gli otto movimenti dello Yantra yoga
Tutti Possono Fare la Spaccata
Con il magico metodo giapponese
Il Potere dell'Ashtanga Yoga
Sviluppa la forza, la felssibilità e la pace interiore
Yoga Cards
52 tecniche spiegate passo a passo
Videocorso di Yoga del Respiro - DVD
L'arte di liberare il soffio. Tecniche respiratorie per ritrovare la propria vitalità
In forma con lo Yoga - DVD
Una selezione degli esercizi più semplici ed efficaci, adatti a tutti
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
