Yoga
L'ABC dello Yoga per Bambini
Mi diverto e imparo l'alfabeto e lo Yoga con 60 posizioni belle e fantasiose
Yoga - Le Sequenze
Ideare e praticare lezioni di Yoga che trasformano
Yoga del Respiro
35 tecniche di respirazione per rigenerarsi, guarire e ritrovare l'armonia
Kundalini Yoga (Videocorso in DVD)
L'incredibile potere curativo del cervello
I Muscoli Chiave dello Yoga
Guida all'anatomia funzionale dello yoga
Yoga Terapeutico
Anatomia completa delle posizioni
Il Risveglio della Kundalini
Teoria e pratica illustrata - 27 sequenze di yoga e 15 meditazioni
Teoria e pratica del Pranayama
L'arte della respirazione yoga
Kriya Yoga
Il manuale completo per la libertà interiore
Il Piccolo Yogi - Cofanetto con Libro e 45 Carte Interattive
Yoga per bambini felici
L'Insegnante di Yoga - Le Tecniche e le Basi
La guida fondamentale per l'insegnamento dello yoga
Lo Yoga di Yogananda
Il manuale dell’Ananda Yoga per risvegliare corpo, mente e anima
Il Grande Libro della Yoga Terapia - Edizione 2019
Manuale pratico illustrato con esercizi guidati e tecniche di meditazione
Uno Yoga al Giorno (Libro + 2 DVD)
7 pratiche per 7 pianeti per trovare la nostra naturale armonia
Kundalini Yoga e la Meditazione
L'evoluzione a un mondo centrato sul cuore
Anatomia delle Posizioni - I Piegamenti all'Indietro e delle Torsioni
La scienza dello yoga
Prevenire e Guarire con lo Yoga
Scopri gli esercizi e le posizioni che prevengono, alleviano e curano oltre 40 tra i maggiori disturbi che ci affliggono
Esercizi di Felicità
Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore
Il Quaderno dei Passi Felici
120 esercizi per dare una nuova impronta alla tua vita
Yoga per Tutti
Lo Yoga per Ogni Età
Mappa dello Yoga
Le posizioni fondamentali dell'Hatha Yoga
Yoga per la Schiena
Per prevenire e combattere il disturbo moderno più diffuso
Yoga. L'Arte del Vinyasa
Il risveglio del corpo e della mente con la pratica dell'ashtanga yoga
Dimagrire con lo Yoga
Ritornare in forma dolcemente ottenendo un corpo agile e armonioso
Sahaja Yoga
La via spontanea alla realizzazione del sé
Lilo Super Yogi - Vol. 3
Mi concentro meglio con lo yoga
Yoga in 5 Minuti
Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta
Yoga per la Mente
Nel cuore del Raja Yoga
Lilo Super Yogi - Vol. 4
Mi addormento con facilità grazie allo Yoga
Lilo Super Yogi - Vol. 2
Imparo la condivisione grazie allo yoga
Lilo Super Yogi - Vol. 1
Mi apro alla diversità grazie allo yoga
Iniziazione allo Yoga Sciamanico
Viaggio ai confini tra lo spazio e il nulla
Hatha Yoga - Videocorso in DVD
facili esercizi per tutti
Piccolo Yoga
Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 10 anni con giochi, esercizi e favole per crescere
Lo Yoga in Gravidanza (DVD con Libretto Allegato)
Un messaggio d’amore per te e il tuo bambino
Le Carte dello Yoga
Mente chiara, cuore aperto
Praticare i 6 Yoga di Naropa
Testo originale e manuali di pratica
Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga
Aspetti fisici, energetici e simbolici
Tutti Possono Fare la Spaccata
Con il magico metodo giapponese
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
