Yoga
La Scimmia Yoga
Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga
Yin Yoga
La via gentile verso il proprio centro interiore - Con 46 esercizi dolci rilassanti
Il nuovo libro dello Yoga
Guida graduale e completa per la salute del corpo e della mente
Yoga per la Gravidanza e il Parto
Un manuale per le future mamme e per gli operatori
Il Linguaggio Nascosto dell'Hatha Yoga
Il significato simbolico e spirituale delle asana - Nuova edizione
Yoga per la Gravidanza, il Parto e il Dopo Parto
Manuale per la pratica a casa
La Divina Risonanza Mantra e Nada Yoga
Contiene il CD con i 5 Mantra fondamentali
Aforismi Yoga di Patanjali
Alla ricerca di Dio
Aforismi dello Yoga
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Yoga per la Schiena
Per prevenire e combattere il disturbo moderno più diffuso
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Yoga per Adolescenti
Semplici esercizi per crescere in armonia
Tra Terra e Cielo
Risvegliare la colonna vertebrale con la pratica yoga
Yoga che Ti Passa! - Liberi dal Mal di Schiena - Con DVD Allegato
30 posizioni per una schiena felice
La Gioia è alla Portata di Tutti
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396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata
La Conoscenza Spirituale dello Yoga
I sacri mantra, i sette chakra, la pratica spirituale della meditazione, il messaggio di Krishna
Yoga. La Scienza Sacra
Samadhi: il più alto stadio di saggezza
Astro Yoga
L'astrologia sincronizzata con lo yoga integrale
Yoganap
Le posizioni yoga per il rilassamento profondo
Lo Yoga Tibetano e le Dottrine Segrete
I sette libri di saggezza del grande sentiero
Corso Pratico di Meditazione Vol. 3: Tecniche di Guarigione dello Yoga
Corso pratico di meditazione - La salute attraverso lo yoga
Yoga per la Fertilità
Come rimanere incinta in modo naturale e vivere una gravidanza consapevole
Yoga: Il Metodo Iyengar
La guida definitiva
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
