Yoga
Kundalini Yoga in Yogaterapia
Manuale di Kundalini Yoga Terapeutico con 40 sequenze di esercizi illustrati
Le Tecniche di Respirazione Yoga
L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale
Kriya Yoga
La via pura
Yoga + Pilates
Un perfetto connubio
Yoga in Gravidanza e Dopo il Parto (con CD Allegato)
Gli esercizi che fanno bene alla mamma e al bambino
I Benefici dello Yoga Dinamico
Esercizi correttivi, in coppia e di gruppo
Il Metodo Balyayoga
Yoga per bambini
Yoga con i Tuoi Bambini
Oltre 70 posizioni yoga per bambini da 3 a 11 anni
La Guida Completa allo Yin Yoga
Filosofia e Pratica
I Segreti dello Yoga
Pranayama, Kundalini, levitazione, corpo astrale, vita eterna
Yoga Integrale in Campo Sociale - Vol.1
Teoria e prassi di intervento nella riabilitazione dalle dipendenze
BimbinYoga
Lo yoga dalla vita prenatale ai primi tre anni
Râja Yoga - Le Basi della Meditazione
Yoga in pratica 15
La Posizione dell'Orso
Lo yoga allegro di Merudan
Lo Yoga Tibetano del Movimento
L'arte e la pratica dello Yantra Yoga
Come un Albero un Uccello o una Rana
Esercizi yoga per bambini
Prenatal Yoga
Prefazione di Michel Odent
Yoga
Tutte le posizioni e gli esercizi fisici e mentali dello Yoga
I Segreti dello Yoga
Manuale pratico di Yoga Ratna
Yoga libera tutti!
Manuale per diventare maestri yogi
Yoga e guarigione
Prefazione di Gabriella Cella
Lo Yoga nelle Stagioni
Respiro e posizioni per essere in sintonia con i ritmi della natura
Il Libro delle Cure Yoga
Guarire dai più comuni disturbi con gli esercizi e la dieta yoga
Yoga e Alimentazione
La salute in armonia con le stagioni
Lo Yoga a letto
Venti asana da fare in pigiama
Iniziazione allo Yoga
Introduzione alla vita spirituale
Yoga
Tutte le posizioni per una pratica efficace
Yoga per Bambini
La saggezza dell'Oriente in un manuale di yoga per ragazzi
Yoga Terapeutico
Salute e benessere con la pratica yoga
Yoga delle Dee
Non seguire le orme dei saggi, cerca ciò che essi cercano
Yoga per il Benessere di Corpo e Mente
Con il poster degli esercizi da fare a casa
Armonia con lo Yoga
Come scoprire la pace e la serenità dentro se stessi
Yoga negli Anni d'Argento
Come praticare nella terza età
Accendi la Luce Interiore
Guida pratica alla felicità
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
