Yoga
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Manuale per il principiante - Teoria e Pratica
Il Tong-Zi-Gong
Lo yoga buddhista dei monaci shaolin
Yoga - Il Sentiero Verso l'Assoluto Non Duale
Advayatarakopanishat
Yoga Integrale e Psicoanalisi - Vol. 3
Sull'amore
Yoga Integrale e Psicoanalisi - Vol. 2
Sofferenza, Gratitudine, Gioia
L'Arte del Pranayama
Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo
Lo Yoga dell'Amore
Le gesta di Krishna
Il Benessere della Colonna Vertebrale
Come mantenere la schiena in forma con lo yoga
La Posizione dell'Aratro (Hala-asana)
Yoga in pratica 4
Dizionarietto dello Yoga
Yoga in pratica 10
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Il primo romanzo sullo yoga e la ricerca di se stessi
Sahaja Yoga
Una scoperta senza precedenti
Yoga
Filosofia, respiro e posizioni. Quando il corpo incontra la mente e l'anima li avvolge
La Salute con lo Yoga
I più comuni disturbi e gli esercizi specifici per prevenirli e superarli
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Arte e movimento nella cultura dell'India
Srimad Bhagavad Gita - La Via Eterna
Commento di un discepolo diretto di Paramahansa Yogananda alla luce del Kriya Yoga
Panca-Suryanamaskara - I Cinque "Saluto Al Sole"
5 sequenze di posizioni Yoga - Un sadhana completo per una pratica quotidiana
Yoga
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Tra Oriente e Occidente
Buchi Neri sul Cammino
Yoga, trappole mentali e altre storielle
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Il racconto di un'esperienza. Proposte per la pratica dello yoga in ambito oncologico
Yoga
L'antidoto naturale allo stress
La Psicologia del Kundalini-Yoga
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Pilates e Yoga. Esercizi Passo a Passo
Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo
Centered Yoga
Gli otto principi vitali della pratica
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Yoga
Piccola guida per conoscerlo
Dal Ponte alla Ruota - Setubandha-Asana e Chakra-Asana
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Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
