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Descrizione
Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con 10 semplici lezioni da mettere subito in pratica
In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative, questo libro risponde al tuo bisogno di benessere.
Un audiobook divulgativo, adatto a tutti, sia a chi già conosce la psicologia e ne vuole esplorare alcuni aspetti pratici sia a chi per la prima volta inizia a confrontarsi con essa.
Uno strumento semplice, leggero e pratico per vivere ogni attimo della tua vita in armonia con te stesso, con il tuo corpo, le tue emozioni e chi ti sta accanto.
Contenuti dell'audiobook in sintesi
- Vivere con positività le sfide di ogni giorno
- Riconoscere il potere delle emozioni positive
- Ritrovare la fiducia in se stessi
- Ricominciare dopo una difficoltà
- Affrontare gli ostacoli e superarli
- Liberarsi dalle cattive abitudini
- Trovare l'equilibrio corpo-mente
- Scoprire i benefici della Mindfulness
Perché ascoltare questo ebook
- Per approfondire alcuni campi di applicazione della psicologia e gli effetti sul pensiero, sulle emozioni e sul benessere fisico
- Per comprendere i processi mentali su cui agisce la psicologia del benessere
- Per scoprire i benefici nella gestione dello stress e delle emozioni negative
- Per migliorare la qualità della vita imparando a vivere bene ogni momento
A chi si rivolge l'audiobook
- A tutti coloro che desiderano avere uno strumento per migliorare la qualità della vita, dalla gestione delle emozioni all'equilibrio corpo-mente
- A tutti coloro che sono interessati a comprendere il funzionamento dei processi mentali coinvolti nella gestione delle emozioni, delle relazioni e del benessere fisico
- A coloro che vogliono esplorare e approfondire con chiarezza il funzionamento della mente
- A coloro che già conoscono la psicologia e ne vogliono esplorare e approfondire alcune applicazioni pratiche per il proprio benessere
Tracce dell'audiobook
- Titolo
- Introduzione
- Il potere delle emozioni positive
- Il flusso della felicità
- I neuroni specchio
- Psicologia tra Oriente e Occidente
- Allenarsi al ben-essere
- Intermezzo (brano musicale)
- Come affrontare un colloquio di lavoro
- Ricominciare dopo un tradimento
- La consapevolezza e l'alimentazione
- Liberarsi dalle cattive abitudini
- Ritrovare la fiducia in se stessi
- Titoli di coda
Dettagli Audio Download
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Audio Download - File Mp3 da scaricare a pagamento |
| EAN13 | 9788893312554 |
| Lo trovi in: | Audio Mp3 per la Formazione |
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