Conoscere la terapia cognitivo comportamentale (Audiolibro Mp3)

  Clicca per ingrandire

Conoscere la terapia cognitivo comportamentale (Audiolibro Mp3)

Come usare emozioni, pensieri e azioni per il proprio benessere

James Peale

  • Prezzo: € 2,99

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti... continua

Ti è piaciuto questo audiocorso? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Potrai scaricare il file subito, al termine dell'acquisto, attraverso il link che riceverai via email, oppure accedendo all'area clienti del sito (sezione i tuoi download)
Puoi ascoltare questo Mp3 su:
- Windows e Mac con Windows Media Player oppure iTunes
- iPhone e iPad con iTunes
- Smartphone e Tablet Android con Google Play Music
- Lettori e dispositivi compatibili con il formato Mp3
Il diritto di recesso non può essere esercitato sui contenuti digitali come ad esempio eBook, Mp3, Videocorsi in Download e Streaming. Continua a leggere  
Aggiungi al Carrello

Guadagni 3 Punti Gratitudine!

  Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro.

La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti.

Studia la relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e promuove il miglioramento dell’individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, dei comportamenti e delle emozioni disfunzionali.

È particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all’ansia, alla depressione, alle fobie, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressività, sensi di colpa, bassa autostima, disturbi del sonno e stress post traumatico.

La terapia cognitivo comportamentale può aiutarti a rompere i circoli viziosi di pensieri, emozioni e comportamenti e mira a farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili.

In questo audiobook scoprirai i principali modi in cui la terapia cognitivo comportamentale opera grazie a un percorso formato da sette pratici passi che ti permetteranno di ottenere alcune utili informazioni su questa disciplina e di valutare se e come utilizzarla nella tua vita.

Contenuti principali

  • La psicoterapia cognitivo comportamentale: storia e usi pratici
  • Identificare i pensieri
  • Comprendere i collegamenti tra pensieri, emozioni e comportamenti
  • Cambiare i comportamenti
  • Cambiare i pensieri
  • Sfidare i pensieri
  • Prendere le distanze dai pensieri
  • Visualizzazione e meditazione come supporto pratico della TCC

Perché ascoltare l’audiobook

  • Per conoscere un affascinante approccio alla psiche
  • Per imparare a capire meglio le proprie emozioni
  • Per capire come le emozioni influenzano i pensieri
  • Per capire come cambiare i propri schemi negativi
  • Per avere una più approfondita visione terapia cognitivo comportamentale

A chi si rivolge l’audiobook

  • A chi vuole conoscere concetti e terapie che hanno cambiato la storia della psicologia
  • A chi è appassionato di psicologia e vuole conoscere un particolare approccio
  • A chi desidera avere uno strumento operativo per migliorare la propria vita

Dettagli Audio Download

Editore Area51 Publishing
Anno Pubblicazione 2019
Formato Audio Download
EAN13 9788827408759
Lo trovi in: Audio Mp3 per la Formazione
Caricamento in Corso...