Descrizione
Affronta e supera le dipendenze alimentari con “Liberati dalle Dipendenze Alimentari: Programma pratico in 7 giorni”. Questo programma è stato progettato per aiutarti a riconoscere e gestire le tue dipendenze alimentari, fornendoti strumenti pratici e tecniche efficaci per creare abitudini positive e durature.
Struttura del Programma
- Giorno 1. Riconosci le tue dipendenze alimentari. Identifica le dipendenze alimentari che influenzano negativamente la tua vita. Riconoscere il problema è il primo passo verso la soluzione.
- Giorno 2. Scopri i tuoi trigger emotivi. Esplora i fattori emotivi che scatenano le tue dipendenze alimentari. Capire questi trigger è essenziale per poterli gestire e superare.
- Giorno 3. Sostituisci le dipendenze con abitudini positive. Impara a sostituire le tue dipendenze alimentari con abitudini sane e positive. Costruisci una base solida per un cambiamento duraturo.
- Giorno 4. Supera le voglie improvvise. Affronta le voglie improvvise di cibo con tecniche pratiche. Impara a superare queste voglie senza cedere.
- Giorno 5. Costruisci un rapporto sano con il cibo. Costruisci un rapporto sano ed equilibrato con il cibo, vedendolo come nutrimento e non come fonte di conforto.
- Giorno 6. Rafforza il tuo autocontrollo. Rafforza il tuo autocontrollo per mantenere i progressi fatti. Impara tecniche di autocontrollo per resistere alle tentazioni.
- Giorno 7. Consolida il tuo percorso di liberazione. Consolida il tuo percorso di liberazione dalle dipendenze alimentari. Pianifica il tuo successo futuro e rafforza le nuove abitudini apprese.
Benefici del programma
- Riconosci e affronta le dipendenze alimentari
- Identifica e gestisci i trigger emotivi
- Sostituisci le dipendenze con abitudini positive
- Supera le voglie improvvise di cibo
- Costruisci un rapporto sano con il cibo
- Rafforza il tuo autocontrollo
- Consolida il percorso di liberazione e pianifica il successo futuro
Segui le istruzioni dettagliate e partecipa a sessioni quotidiane per sette giorni. Ogni giorno ti guiderà attraverso tecniche pratiche ed efficaci per affrontare e superare le dipendenze alimentari, creando abitudini sane e durature.
Dettagli Audio Download
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2024 |
| Formato | Audio Download |
| EAN13 | 9788827417508 |
| Lo trovi in: | Audio Mp3 - Meditazioni |
Autore
Robert James è NLP Master Practitioner e lavora come coach e professionista per privati e aziende. Ricercatore assiduo dei migliori sistemi per la crescita personale e lo sviluppo delle potenzialità umane, utilizza in modo integrato diverse discipline apprese nella sua esperienza e le applica principalmente per migliorare la qualità del lavoro e della vita personale.
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