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Descrizione
Questo AUDIO CORSO ti da la possibilità di essere guidato/a comodamente da casa, all’utilizzo di 4 diversi tipi di meditazioni facili da usare subito nella tua quotidianità. Puoi usarle tutte in modo alternato o scegliere quella che preferisci e approfondirla.
Inoltre contiene consigli utili affinchè tu possa avere una maggiore comprensione della antica pratica della meditazione, introdurla con facilità e senza sforzo nella tua routine giornaliera e godere dei suoi mille benefici.
Le Meditazioni dell'Anima è studiato appositamente per aiutarti a riconnetterti con la tua vera essenza ed accedere ad un meraviglioso stato di calma e pace interiore.
Studi in risonanza magnetica dell'Università di Harvard su un gruppo di studenti dopo un corso di 8 settimane di meditazione hanno evidenziato un ispessimento dei neuroni presenti nelle aree cerebrali associate con la consapevolezza del proprio corpo e con la compassione per il prossimo.
Nello stesso periodo di tempo è avvenuta una diminuzione del volume dell'amigdala (una regione cerebrale associata allo stress e alla paura), e un aumento di materia grigia nella corteccia prefrontale, responsabile di alcune funzioni cognitive superiori come la concentrazione e la capacità decisionale.
Chi non medita è come colui che non si specchia mai.
(Padre Pio)
Indice
- Introduzione e istruzioni per l’uso: 6’29”
- Cosa è veramente la meditazione?
i 7 segreti per una postura comoda e potenziale e i 7 passi per meditare facilmente: 8,59 - La meditazione dei 21 respiri: 8’26”
- Traccia Mindfulness:
meditazione Body scan: 22'45" - Le meditazioni della compassione e dell’amore: 3’29”
- La meditazione metta: gratitudine e gioia: 21'01 ”
- La meditazione della connessione universale: 20’45”
Dettagli Audio Download
| Editore | BlessYou |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Audio Download - 76' 47'' - File Mp3 da scaricare a pagamento |
| EAN13 | 7000005783971 |
| Lo trovi in: | Audio Mp3 - Meditazioni |
Autore
Lucia Giovannini è stata attratta fin da piccola dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato buona parte della sua vita alla ricerca in questo campo. Lucia porta nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, col suo amore, la sua compassione e onestà che toccano le persone così nel profondo. Da circa trent’anni tiene corsi e conferenze, per privati e aziende, in tutta Europa e in Asia e nel 2008 ha fondato il metodo Tutta un’altra vita®. Lucia ha un Doctorate in Psychology e Counselling, un Bachelor in PsychoAnthropology ed è membro...
Continua a leggere la Biografia di Lucia Giovannini
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Mariateresa
Acquisto verificato
Voto:
Audio corso da praticare giornalmente!!! La Maestra Lucia Giovannini ha seguito la Dcuola di Louise Hay e ha donato al mondo la sua spiritualità 👏👏
marica raino'
Acquisto verificato
Voto:
Meraviglioso , di grande aiuto, tante tracce rilassanti , ben fatte per grandi meditazioni, da fare ogni giorno perché utilissime.
