Mindfulness Camminando (Audiolibro Mp3)

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Mindfulness Camminando (Audiolibro Mp3)

Tecnica guidata

Michael Doody

Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come... continua

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Descrizione

Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare.

Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, "essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo" e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.

Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell'ambiente in cui ti trovi.

Autore

Michael Doody - Foto autore Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per accelerare l'evoluzione psicologica e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale. I suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e della meditazione e l'approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicologia transpersonale) e prosegue da oltre vent'anni con la pratica assidua del pensiero... Continua a leggere la Biografia di Michael Doody

Le vostre recensioni

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Scritto da: Alberta - 30 dicembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

La tecnica è molto valida, piacevole e facile da mettere in pratica. La voce guida e coinvolgente anche se un pochino monotona. Soprattutto nei primi minuti la qualità dell'audio non è eccezionale, ma considerato il prezzo è un acquisto che sicuramente rifarei.

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