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Descrizione
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.
Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.
Lo scopo di questa tecnica di Training Autogeno è portarti a fare dei pensieri di vitalità, forza e bellezza il pane quotidiano per il tuo cervello e, di conseguenza, per il tuo corpo. Prima di tutto ti allenerai a portare il tuo corpo e la tua mente in uno stato di profondo rilassamento. Da qui potrai entrare in connessione con la parte più profonda di te, procederai a ripulirla da ogni stress e, con un semplice processo, irradierai la tua mente e il tuo corpo di energia, vitalità e vigore, accedendo alla fonte stessa della vitalità, della giovinezza e della bellezza.
Perché ascoltare questo audiobook
- Per avere un supporto per iniziare a praticare il Training Autogeno partendo da zero
- Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
- Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a rilassare corpo e mente
A chi si rivolge l'audiobook
- A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale
- A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l'equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
- Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di Training Autogeno e di rilassamento al loro ambito professionale
Dettagli Audio Download
| Editore | Area51 Publishing |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Audio Download - File Mp3 da scaricare a pagamento |
| EAN13 | 9788893318686 |
| Lo trovi in: | Audio Mp3 per la Formazione |
Autore
David Brown (Cincinnati, 1961) è esperto di Metodo Silva, di CNV (comunicazione non verbale), di tecniche di persuasione e di ipnosi conversazionale. Dal febbraio 2016 ha aderito all'Harshaw Self-Improvement Network.
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Recensioni Clienti
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donatella
Voto:
Bellissimo audio, aiuta il rilassamento e la liberazione dalle energie tossiche. Bellissima anche la voce femminile che guida la meditazione.
