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365 Giorni con C.A.L.M.A. - Diario Alimentare + Dimagrisci con Calma - Cambia Alimentazione
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Descrizione
Un CD Audio fatto e parlato dalla stessa autrice che vi guiderà in un percorso formato da 6 tracce e 10 passi per ritrovare il vostro peso forma, con calma e serenità.
Il metodo dei piccoli passi senza dieta è un modo per decidere una volta per tutte di cambiare alimentazione e quindi mentalità e stile di vita, per ritrovarci sani e responsabili del nostro corpo.
Dimagrisci con C.Al.M.A® il metodo dei piccoli passi senza dieta è un audiocorso che può aiutarti nel percorso per il tuo benessere, sia che tu abbia bisogno di dimagrire, sia che tu voglia migliorare la tua salute fisica e mentale, far pace con il cibo, ritrovare energia, vitalità e buonumore, migliorare la tua vita e le tue relazioni con gli altri, gestire lo stress della vita quotidiana e cambiare il tuo modo di pensare.
Il Cd è strutturato su due piani: 1 cognitivo e 1 meditativo.
Nella prima parte troverai la spiegazione di che cos’è C.Al.M.A. e quali sono i punti chiave che fin da subito ti permetteranno di migliorare il tuo modo di pensare e approcciarti al cibo.
Nella seconda parte troverai la spiegazione di quali sono i piccoli passi da introdurre nella tua quotidianità per migliorare il tuo benessere: alcuni riguardano strettamente il cibo, dal creare in casa un ambiente favorevole a una sana alimentazione, evitare gli zuccheri semplici e sostituire i carboidrati raffinati con quelli integrali, aumentare il consumo di alimenti di origine vegetale e l’introduzione di acqua, come gestire i “jolly”, altri riguardano invece le abitudini come la masticazione, il movimento, il riposo e la meditazione.
Nella terza parte troverai 3 meditazioni guidate.
La prima ti aiuterà a ritrovare la tua forma fisica ideale.
La seconda è da ascoltare mentre cucini per portare più amore e rilassamento in questo momento della giornata spesso accompagnato da ansia e stress.
La terza è costituita da una serie di affermazioni per dimagrire, gestire il tempo, e lo stress da ascoltare sia quando sei rilassato sia mentre guidi o cucini o svolgi le normali attività quotidiane.
Puoi scegliere le tracce da ascoltare in base alle tue esigenze e necessità. Il CD se ascoltato con costanza ti permetterà di mantenere alta la motivazione per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Indice
TRACCIA 1 - INTRODUZIONE E ISTRUZIONI D'USO 5:37
TRACCIA 2 - I PUNTI CHIAVE DEL METODO CALMA®
- A piccoli passi ottieni grandi risultati 5:29
- Ogni momento è un nuovo inizio 3:05
- C'è sempre un modo 2:18
- Concentrati su quello che riesci a fare e non su quello che ancora non funziona 4:32
TRACCIA 3 - I PICCOLI PASSI DA METTERE IN PRATICA 1:04
- Passo n. 1 Crea in casa un ambiente favorevole 1:57
- Passo n. 2 Evita qualsiasi tipo di zucchero o dolcificante 2:59
- Passo n. 3 Sostituisci i carboidrati raffinati con quelli integrali 1:57
- Passo n. 4 Aumenta il consumo di alimenti di origine vegetale 5:16
- Passo n. 5 Bevi e idratati 2:51
- Passo n. 6 Mastica assaporando 2:26
- Passo n. 7 Muoviti per stare bene 4:11
- Passo n. 8 Dormi a sufficienza 3:45
- Passo n. 9 I Jolly 5:09
- Passo n. 10 Medita 1:58
TRACCIA 4 - MEDITAZIONE PER LA FORMA FISICA IDEALE 8:42
TRACCIA 5 - MEDITAZIONE CREATIVA IN CUCINA 8:16
TRACCIA 6 - MEDITAZIONE CON AFFERMAZIONI PER DIMAGRIRE 8:17
Dettagli CD Audio
| Etichetta Discografica | GDL Edizioni |
| Formato | CD Audio - 6 Tracce - Durata totale: 76 minuti circa |
| EAN13 | 9788898436132 |
| Lo trovi in: | Salute e Alimentazione |
Autore
Leslye Pario è dottoressa in Scienza dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana, Master in Alimentazione ed Educazione alla Salute, Master Pratictioner di PNL e Neurosemantica, Insegnante del metodo Heal Your Life®. Inoltre, è specializzata nell’alimentazione come prevenzione e sostegno nelle patologie. Ama lo sport all’aria aperta, lo yoga, la meditazione e il contatto con la natura è parte integrante delle sue giornate. La sua missione è quella di aiutare le persone a migliorare la propria vita partendo dall’alimentazione grazie al suo metodo C.Al.M.A.® e l’approccio a...
Continua a leggere la Biografia di Leslye Pario
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Recensioni Clienti
4,55 su 5,00 su un totale di 22 recensioni
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84% -
4 Stelle
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3 Stelle
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2 Stelle
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Franca
Acquisto verificato
Voto:
Molto innovativo come sistema di divulgazione del percorso da seguire. Sistema basato su una ricerca molto accurata ma un pò difficile da seguire con costanza.
Vittoria
Acquisto verificato
Voto:
Questo cd mi è davvero utile per capire le dinamiche del dimagrimento a livello psicologico, aiuta a fare piccoli passi e ad adottare dei comportamenti più corretti senza stravolgere le attuali abitudini. Lo ascolto e riascolto, perché ha in sè tanti concetti.
Arianna
Acquisto verificato
Voto:
Il metodo dimagrisci con calma è spiegato chiaramente , con entusiasmo e invoglia subito a metterlo in pratica facendolo diventare una parte di noi .Leslye è una professionista preparata , che guida con fermezza a ottenere gli obbiettivi di benessere e felicità. Ve lo consiglio.Arianna
Clizia
Acquisto verificato
Voto:
Non diverso da altri cd di altri guru del supporto alla dieta con audio guide, le indicazioni sono molto simili e anche le frasi “mantra” da ripetersi.
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
un cd che spiega con semplici accorgimenti nel quotidiano, si puo' riuscire a perdere peso in modo naturale senza troppi sacrifici
Elvira
Acquisto verificato
Voto:
Metodo nuovo e molto valido perché evita stress per come impostato e comprende coinvolgimenti giornalieri sul sito che ti fanno sentire un gruppo di lavoro
Giulia
Voto:
Conosco Lesley da alcuni anni e amo quello che fa per come lo fa.. Il CD è lo strumento che porto in macchina da mesi e che ascolto con frequenza. All'interno ci sono tanti stimoli a muoversi, come dice sempre lei, a piccoli passi! È un ottimo punto di partenza per iniziare a fare qualcosa per se stessi, non solo pensando alla dieta e al cibo, ma a qualsiasi aspetto, atteggiamento da modificare nella propria vita!
Giovanna
Voto:
"Dimagrisci con calma",il cd, è uno strumento molto funzionale e potente. Facile da utilizzare, può essere ascoltato in ogni momento della giornata. È molto efficace in quanto permette di focalizzare l'attenzione sul percorso da fare per stare bene e ritrovare armonia e forma a "piccoli passi" e in modo duraturo.
Laura
Acquisto verificato
Voto:
Una piacevole guida che ti porta ad essere sempre più consapevole che il cibo è parte di te, ti nutre e non dovrebbe essere uno sfogo antistress. L'ascolto è molto piacevole, tende a calmare la mente e a fornire semplici consigli e concetti, che in teoria si sanno, ma devono essere accolti con animo sereno e messi in pratica con pazienza. Un ulteriore passo per volersi bene. Lo consiglio sopratutto a chi non ha mai praticato meditazione tecniche di risveglio.
Claudia
Acquisto verificato
Voto:
CD piacevole da ascoltare e utilissimo! Dopo anni di diete mi ha aperto un modo nuovo per ritornare in forma senza stress ! Lo ascolto ogni giorno e mi da carica e serenità!
Alice
Voto:
Ascoltando le parole di Leslye finalmente si apre una finestra ad un nuovo modo di vivere l'alimentazione. Un metodo che trasmette calma e serenità, non doveri o imposizioni. Leslye accompagna l'ascoltatore in un viaggio in cui scoprire che tutto è frutto di una scelta personale e consapevole e non rigide imposizioni...un percorso dove imparare ad amare se stessi. Tutto è vissuto con CALMA e serenità.
Monika
Acquisto verificato
Voto:
Non molto coinvolgente, da' qualche consiglio gia' sentito, non mi è venuta voglia di risentirlo. Non mi sento di consigliarlo
Stefania
Acquisto verificato
Voto:
L'autrice mi piace molto perché aiuta serenamente a capire i passi necessari da fare per uscire da una alimentazione scorretta e legata alle emozioni.
Silvia
Voto:
Un CD utilissimo, ricco di contenuti interessanti, che mi ha aiutato a tornare in forma e a capire quali sono i punti deboli del mio stile di Vita. Lo consiglio vivamente!
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Semplice,immediato e bellissimo...felice di averlo acquistato ❤ Si può ascoltare a spezzoni o tutto d'un fiato. Una bella sorpresa ...inaspettato
michela di giorgio
Acquisto verificato
Voto:
ottimo cd audio , l autrice spiega come alimentarsi con consapevolezza e amore verso noi stessi e il cibo , la meditazione aiuta a rilassarsi , la voce guida e ' davvero bella , grazie .
Katia
Acquisto verificato
Voto:
Una voce molto rassicurante e convincente. contenuti molto chiari. sicuramente di aiuto a chi ha bisogno di ritrovare un'alimentazione sana
Elisa
Voto:
Ho trovato questo CD molto ricco. Potete sperimentare direttamente il metodo "Calma" semplicemente ascoltando le parole di Leslye che ha una voce molto gioiosa. Certo poi va messo in pratica ma questa guida ti accompagna e diventa più facile.
Leslye
Acquisto verificato
Grazie Elisa ❤️ sono felice che ti sia piaciuto, buon ascolto quotidiano per vedere i risultati a lungo termine. Un abbraccio
Laura
Acquisto verificato
Voto:
Una guida semplice e facile da seguire per mettere in pratica quei piccoli cambiamenti graduali che portano a un'alimentazione giusta per i propri bisogni, senza alcuna sensazione di "dovere" e "privarsi". Insomma: diventare amici del proprio corpo e volergli finalmente bene!
Leslye
Acquisto verificato
Grazie mille!! Ti auguro di continuare con l'ascolto e che ti sia utile. Sono curiosa di sapere i risultati se avrai voglia di condividerli con me:)
Leslye
Acquisto verificato
Grazie mille Michela, se ha voglia di farmi sapere se ti è utile nel tuo percorso ne sono felice :)