Le Meditazioni dell'Anima - Lucia Giovannini - 2 CD
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Le Meditazioni dell'Anima (Doppio CD Audio)

Medita facilmente e porta serenità, gioia, pace e prosperità nella tua vita

Lucia Giovannini

 
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Le Meditazioni dell'Anima 2 CD Lucia Giovannini

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  • Prezzo € 15,30 invece di 18,00 sconto 15%
  • Tipo: CD Audio
  • 76’ 47’’
  • Formato: 2 CD
  • Anno: 2016

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Le Meditazioni dell'Anima sono appositamente studiate per la tua serenità, il tuo equilibrio, e per  riconnetterti con il tuo Io più profondo.

Praticare queste meditazioni, aiuta a gestire le situazioni stressanti, stimola l'autostima, l'energia, l'entusiasmo per la vita, la capacità di rilassarsi e migliora persino il sistema immunitario.

Ti aiuteranno ad uscire dalle spirali dei pensieri negativi, e ad entrare in uno stato di chiara consapevolezza e di benessere che con la pratica può diventare molto profondo, tanto che alcuni chiamano questo stato beatitudine.

Chi non medita è come colui che non si specchia mai.
(Padre Pio)

Studi in risonanza magnetica dell'Università di Harvard su un gruppo di studenti dopo un corso di 8 settimane di meditazione hanno evidenziato un ispessimento dei neuroni presenti nelle aree cerebrali associate con la consapevolezza del proprio corpo e con la compassione per il prossimo.

Nello stesso periodo di tempo è avvenuta una diminuzione del volume dell'amigdala (una regione cerebrale associata allo stress e alla paura), e un aumento di materia grigia nella corteccia prefrontale, responsabile di alcune funzioni cognitive superiori come la concentrazione e la capacità decisionale.

 

"Ho fatto la prima esperienza di meditazione a poco piu di 20 anni in un monastero sulle montagne del Nepal. Un po' perchè amo sperimentare cose nuove, un po' perchè sono rimasta  affascinata dalle facce sorridenti e pacifiche dei monaci e dai bellissimi templi dove veniva praticata, la meditazione mi ha attirato fin da subito.

Da allora ho sperimentato diversi tipi di meditazione. Anche se la finalità di tutte è comune, non esiste un modo unico per meditare. La cosa migliore che puoi fare è sperimentare e trovare la tua forma di meditazione preferita, quella più in sintonia con te.

Per questo in Le meditazioni dell'anima ho inserito diverse forme di meditazione che provengono da differenti tradizioni antiche. Lo scopo di questo cd è insegnarti 5 facili meditazioni, darti una maggiore comprensione di questa antica pratica e passarti più strumenti possibili affinchè tu possa introdurla senza sforzo nella tua routine giornaliera e godere dei suoi mille benefici.

Anche nel mio libro Tutta un'altra vita, il mio libro dedicato a come vivere il cambiamento, ho dedicato un intero capitolo  alla meditazione  come strumento di trasformazione perchè per me questa pratica, abbinata agli altri esercizi di crescita personale, è stata di grande supporto nel creare tutti i cambiamenti personali, relazionali e lavorativi."

Buona vita Lucia
Lucia Giovannini

INDICE

CD 1

  • Introduzione e istruzioni per l’uso: 6’29”
  • Cosa è veramente la meditazione?
    i 7 segreti per una postura comoda e potenziale e i 7 passi per meditare facilmente: 8,59
  • La meditazione dei 21 respiri: 8’26”
  • Traccia Mindfulness:
    meditazione Body scan: 22'45"

CD 2

  • Le meditazioni della compassione e dell’amore: 3’29”
  • La meditazione metta: gratitudine e gioia: 21'01 ”
  • La meditazione della connessione universale: 20’45”
Le Meditazioni dell'Anima (Doppio CD Audio)

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AUTORE

Lucia Giovannini

Lucia Giovannini è stata attratta fin da piccola dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato buona parte della sua vita alla ricerca in questo campo. Lucia porta nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, col suo amore, la sua compassione e onestà che toccano le persone così nel profondo. Da oltre vent’anni tiene corsi e conferenze, per privati e aziende, in tutta Europa e in Asia e nel 2008 ha fondato il metodo Tutta un’altra vita®. Lucia ha un Doctorate in Psychology e Counselling, un Bachelor in PsychoAnthropology ed è membro dell’American Psychological Association. E' Master Trainer di Firewalking, Trainer di Programmazione Neuro-Linguistica e Neuro-Semantica (ISNS Usa), Coach certificata (ACMC Usa), Master Trainer di Breathwork, e unica facilitatrice italiana di Labirinti ed è la responsabile per L’Europa del Movimento del Labirinto e dei Facilitatori Veriditas. E' l’insegnante degli insegnanti del metodo HYL Louise L. Hay per l’Italia, la Svizzera e la Thailandia ed è stata spesso definita dai media "la Louise Hay italiana". E' la fondatrice di BlessYou International, e la co-direttrice della scuola di PNL, e Coaching L’UCE® Libera Università di Crescita Evolutiva e dell’Istituto Italiano di Neuro-Semantica. Nei suoi numerosi viaggi attraverso Asia, Africa, America Latina e Oceania ha studiato con maestri straordinari, dai quali ha appreso insegnamenti e tecniche uniche e segrete. Grazie a queste esperienze, nel suo lavoro si innesca una particolare sinergia tra tecniche di psicologia tradizionale, pratiche motivazionali e antichi rituali, rendendo i suoi seminari esclusivi e originali. E' autrice dei bestseller Tutta un’altra vita, Mi merito il meglio, Libera la tua vita e Il potere delle domande che sono stati tradotti in diverse lingue e che hanno aiutato migliaia di persone nel processo di cambiamento. Il suo sito è www.blessyou.me

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 11 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

cd audio meraviglioso... soprattutto per la parte introduttiva teorica...di facile comprensione... molto belle anche le principali meditazioni...ottime per chi vuole iniziare

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Scritto da: - 19 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Dei vari CD da meditazione questo e' il ....meno rilassante.Sopratutto il CIAO prima del brano e' un Ciao da Produzione Industriale,non da Relax...mi dispiace Lucia,quasi non riesco ad ascoltarlo....

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Scritto da: - 18 agosto 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

,i piace molto, le sue meditazioni sopratutto una ,cm introduzione ad altre la faccio tutti i giorni.....lei ha una voce splendida e l'ascolto volentieri e se devo dire la verita completamente mi aiuta parecchio.grazie

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Scritto da: - 12 luglio 2016

Medito da tempo ma queste meditazioni non le conoscevo. Le sto utilizzando in aggiunta alla mia meditazione giornaliera e sento che sto sviluppando una connessione ancora più profonda con tutto il creato e tanta pace interiore. Veramente potenti! Sono molto grato all’autrice e lo consiglio a tutti!

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Scritto da: - 14 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Cd di meditazioni guidate semplici, che rilassano e portano armonia. Buone meditazioni per chi è all'inizio di questo percorso e vuole provare e sperimentare nuove tecniche guidate.

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