Descrizione
Pratica guidata da: Swami Shaktidhara Saraswati.
Il Cd contiene due pratiche di Yoga Nidra di 20 minuti ciascuna.
Yoga nidra breve è indicato per i principianti, per chi ha difficoltà a mantenere il corpo fermo per un maggior periodo di tempo e per chi non dispone di molto tempo da dedicare alla pratica personale ma necessita una pausa rigenerante per il ristoro dell'energia fisica e mentale.
Dettagli CD Audio
| Etichetta Discografica | Edizioni Satyananda Ashram Italia |
| Formato | CD Audio - 40 minuti |
| Lo trovi in: | Meditazioni guidate |
Autore
Swami Shaktidhara Saraswati - Discepola di Swami Satyananda dal 1984, diplomata ISEF, presidente della Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia con cui collabora dal 1984 insegnando sia le pratiche di base sia le tecniche meditative avanzate dello yoga come kriya yoga, tattwa shuddhi, ajapa dharana, prana vidya, ecc, in forma di corsi e di seminari. In questi anni ha continuato la sua formazione con numerosi corsi di aggiornamento alla Bihar School of Yoga, in India, dove ha ricevuto il Certificato ed il Diploma di Insegnante di Yoga e dove ha completato il corso di formazione sannyasa della...
Continua a leggere la Biografia di Swami Shaktidhara Saraswati
Recensioni Clienti
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Sara
Acquisto verificato
Voto:
Anche quando si è alle prime armi, si ha poco tempo o si risontrano difficoltà nello stare distesi a terra a lungo si può lo stesso beneficiare di yoga nidra. Attraverso la corretta sistemazione del corpo, il rilassamento dello stesso e la rotazione della consapevolezza nelle diverse parti del corpo è possibile ottenere grandi risultati a livello dello scioglimento delle tensioni fisiche ed emozionali. La seconda traccia del CD contiene anche le istruzioni per sperimentare le sensazioni opposte al fine di raggiungere un maggiore equilibrio. Consiglio caldamente anche questa versione "breve" ma non per questo meno efficace di yoga nidra!
Margherita
Acquisto verificato
Voto:
CD fatto molto bene. E' come essere in compagnia del proprio maestro. E dopo aver praticato Yoga Nidra con questo CD......il mondo ci appare diverso.
Rosaria
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo! Inizialmente potreste avere qualche dubbio sulla voce guida, ma scomparirà ogni dubbio durante l'ascolto quando raggiungerete uno stato di rilassamento profondo, quasi di sonno. Buona anche la scelta di non inserire sottofondi musicali. Pratico ed efficace!
