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Scopri come vivere relazioni autentiche e appaganti con i propri figli grazie alla Mindfulness! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Gentile [_NOME_CLIENTE_], Se anche per te è così, il libro "Mindfulness per genitori" è un libro che fa per te. L'autrice, partendo dalla sua esperienza, fornisce un aiuto concreto a tutti i genitori. Ogni occasione è buona per praticare la mindfulness e sviluppare quell'atteggiamento che ci fa vivere il quotidiano con serenità, lucidità ed equilibrio. È uno strumento utile per affrontare tutte quelle situazioni che sembrano sfuggire al nostro controllo, come ad esempio:
...e ritrovare la pace e quello stato di grazia nel quale sentiamo di non avere bisogno di un motivo per essere felici. |
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Mindfulness per Genitori Suggerimenti ed esercizi per praticare la consapevolezza in famiglia
Claudia Porta
Il Leone Verde Edizioni
- 2019
€ 10,20
invece di |
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Il libro "Mindfulness per Genitori" ti spiega come essere un genitore consapevole. È questa la chiave per vivere relazioni autentiche e appaganti con i propri figli. Infatti, più grande è la consapevolezza, più semplice è il compito di genitori. Claudia Porta desiderava essere mamma da sempre ma, quando è nato il suo primo figlio, si è trovata impreparata di fronte alla carica di stress e stanchezza che ciò ha portato con sé... Il piccolo piangeva, piangeva... e non c'era modo di farlo calmare. E che dire della notte, senza mai dormire per più di un'ora di fila? Molte mamme sanno che questa è una situazione assai comune, ma quando ci si ritrova a viverla per la prima volta, ci si può sentire impreparati, e sperimentare frustrazione o addirittura senso di colpa. Ma niente paura: in tuo aiuta arriva la mindfulness! Questa pratica, antica come il mondo e descritta dai mistici di ogni tempo e luogo, non significa altro che prestare attenzione, senza alcun giudizio, ed avere piena consapevolezza del momento presente. Un libro scorrevole e di facile lettura, che suggerisce esercizi da praticare da soli o con i bambini, per godere appieno degli innumerevoli benefici che questa pratica riesce a dare. "Esercitandoci a rimanere centrati sul presente sviluppiamo la capacità di rispondere efficacemente ai cambiamenti imprevisti e imprevedibili, impariamo a gestire lo stress e il disagio emozionale, sia nel lavoro che nella vita di tutti i giorni". L'autrice, Claudia Porta |
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L'autrice | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Indice | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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