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La guida fondamentale per ideare e praticare lezioni di Yoga che trasformano! |
Gentile [_NOME_CLIENTE_],
sei un insegnante di yoga o un appassionato della disciplina?
In questo manuale troverai 67 modelli di sequenze per fare la differenza nel tuo lavoro e nella tua pratica quotidiana.
Mark Stephens, una vera e propria autorità in materia, mette a disposizione di tutti le sue preziose conoscenze in questo libro bestseller, che è diventato una lettura indispensabile per chi desidera operare nel settore.
"Yoga - Le Sequenze" è un libro estremamente ricco di contenuti ed informazioni pratiche:
- più di 2000 fotografie dimostrative;
- una guida dettagliata degli elementi costitutivi di più di 150 asana;
- il glossario della terminologia yogica;
- l'indice alfabetico delle asana arricchito da foto di ogni postura;
- un formulario di lavoro per aiutare nella progettazione di un corso e delle sequenze proprie di molteplici stili correnti di hatha yoga.
BONUS: se acquisterai "Yoga - Le Sequenze" su Il Giardino dei Libri riceverai in omaggio il video in mp4 da scaricare "10 Posizioni Yoga Spiegate dal Maestro Mark Stephens".
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Yoga - Le Sequenze
Ideare e praticare lezioni di Yoga che trasformano
Mark Stephens
Macro Edizioni
- 2020
Libro - Formato: 19,5x26,5 - Pagine: 465
€ 33,25
invece di € 35,00
(risparmi € 1,75 = -5%)
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COMPRA SUBITO
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Scritto da: Madia
Voto: ★★★★★
Bellissimo questo libro sono molto soddisfatta per un insegnante è qualcosa di meraviglioso perché rappresenta tante cose sono molto felice di averlo acquistato
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Scritto da: Ilaria
Voto: ★★★★★
Libro chiaro esplicativo frutto di studio e grande esperienza nel campo dello yoga e della fisiologia, anatomia e psicologia. Una guida ottima!
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Scritto da: Filippo
Voto: ★★★★★
Un manuale fondamentale per l'insegnamento dello yoga. Rivolto ai praticanti di qualsiasi livello e forma fisica, ricco di informazioni tecniche e di illustrazioni, il volume risulta un prezioso strumento didattico utile alla comprensione e alla costruzione di sequenze strutturate dal punto di vista del corretto stimolo fisiologico e dei processi anatomici interessati dai passaggi nelle diverse tipologie delle posizioni nel corso di una lezione o di una pratica individuale di yoga.
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Un libro fondamentale per i professionisti della disciplina, oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, propone 67 modelli di sequenze.
L’autore Mark Stephens è una vera e propria autorità nell’ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all’interno di un corso di yoga.
Questa preziosa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne in ogni fase della loro vita agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress.
Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga. |
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REGALO ESCLUSIVO
solo per chi acquista "Yoga - Le Sequenze"
sul Giardino dei Libri
Mark Stephens
10 Posizioni Yoga Spiegate dal
Maestro Mark Stephens
Video in mp4 (file da scaricare)
Durata: 40 minuti - Peso: 506 MB
Dopo aver acquistato il libro riceverai una mail con il link da cui potrai scaricare il file.
Video mp4 da scaricare
OMAGGIO
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L'autore
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Mark Stephens è uno stimato insegnante di yoga, che ha formato nel corso degli anni più di settecento insegnanti. Conduce lezioni, seminari, corsi di formazione e ritiri in tutto il mondo. Pratica yoga dal 1991 e lo insegna dal 1996.
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Indice
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Prefazione Introduzione l’arte e la scienza della creazione di sequenze yoga
Parte prima le basi e i principi fondamentali
- la filosofia e i principi della creazione di sequenze
- la struttura ad arco della lezione di yoga
- creare le sequenze attingendo a una o più famiglie di asana
- organizzare in sequenze le istruzioni sulle asana
Parte seconda creare lezioni di livello iniziale, Intermedio e avanzato
- i surya namaskara, i saluti al sole
- lezioni di livello introduttivo e iniziale
- lezioni di livello intermedio
- le lezioni di livello avanzato
Parte terza le sequenze nel ciclo della vita
- le sequenze yoga per i bambini
- le sequenze per le diverse condizioni della donna
- le sequenze yoga per la terza età
Parte quarta le sequenze per ottenere salute e benessere
- sviluppare la salute emotiva e mentale
- le sequenze basate sui chakra
- le sequenze yoga ayurvediche
Parte quinta conclusioni
- ulteriori spunti per creare le sequenze
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INVITO |
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MERCOLEDÌ 12 AGOSTO ORE 20:30
Il Giardino dei Libri ospiterà Ivan Nossa
In questo webinar gratuito ci parlerà della gratitudine, del perdono e del segreto più grande, che è l'Amore
Voglio iscrivermi gratis
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