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Addominali e Gambe con Pilates (Dvd Videocorso)

Tonifica addominali e gambe, rafforza la muscolatura, scolpisci il tuo corpo

 

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  • Prezzo € 12,90
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: DVD
  • 1 ora
  • Anno: 2008

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Un corpo snello, una postura ideale, una grande sicurezza... Questo DVD contiene due programmi completi di esercizi che consentono raggiungere una splendida forma fisica e di avere un corpo agile e snello.

Ana Caban guida una prima sessione di esercizi per tonificare gli addominali e modellare il giro vita. Nella seconda parte del corso Jillian Hessel insegna una sequenza di esercizi volti ad allungare e rassodare i muscoli di cosce, fianchi e glutei.

Adatte a tutti, le due sessioni di esercizi, da 30 minuti ciascuna, consentono raggiungere ottimi risultati in breve tempo. Aiutano a migliorare la postura a recuperare, non solo la forma fisica, ma anche il benessere e la fiducia in se' stessi. Grazie a questi esercizi si ricaricano di energia il corpo e la mente.

 

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Approfondimenti video

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AUTORI

Ana Cabàn, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, è una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico a seguito di infortuni.

Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si è avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente "toccato con mano" i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. È master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all'ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).

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