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Aerobica e Danza Brucia Grassi

 

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Ideato da Alison Davis, master instructor di The FIRM®, Aerobica e danza brucia grassi è un programma di esercizi completo ed efficace.

Un mix perfetto di aerobica e danza che vi aiuterà a bruciare grassi grazie agli esercizi cardiovascolari e vi permetterà anche di rafforzare la muscolatura. Non è richiesta alcuna esperienza di ballo: i passi proposti da Alison sono facili da seguire.

Lasciatevi trascinare dal ritmo della musica e divertitevi a imparare un diverso stile di danza in ciascuna delle cinque sezioni da 10 minuti che compongono l’allenamento. Potrete esibirvi in pista con un corpo da favola.

Il DVD contiene anche una sessione rapida da 25 minuti.

Il metodo The FIRM®, o “Synergy Training”, nasce dall’unione del cardio fitness con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 24 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Devo dire che alla prima non sono riuscita a seguire tutti i passi perchè le sequenze sono molto veloci....però conto di imparare bene e quando succederà riuscirò a trarre i benefici di questo allenamento cardioaerobico ad alta intensità.

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Scritto da: - 16 ottobre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Consigliato a chi pratica da tempo balli veloci. Sbrigativo e senza spiegazione dei passi. In pratica è un gruppo di ragazze che ballano come matte.

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