Affermazioni Quotidiane con la Tecnica dello Specchio - Cofanetto

Benvenuto al mio corso di 21 giorni sulle affermazioni quotidiane e la tecnica dello specchio.

Nelle prossime tre settimane scoprirari come trasformare la tua vita semplicemente guardandoti allo specchio.

"La tecnica dello specchio è il modo più efficace che io abbia mai sperimentato per imparare ad amare se stessi e a vedere il mondo come un luogo sicuro e amorevole. Per questo la insegno fin da quando cominciai a condividere il potere delle affermazioni."

Io la applico tutti i giorni e ti assicuro che funziona, ti auguro di applicarla anche tu con costanza come faccio io, e sono certa che ne trarrai grande beneficio.

IL PROGRAMMA É UN METODO DI 21 GIORNI.

Ogni giorno hai a disposizione:

• 3 video (Il video del giorno - Esercizio allo specchio - Pensiero del cuore)
• 1 meditazione
• l'esercizio sul Diario

I 63 video (tre per ogni giorno) li trovi nei due DVD.

Le 21 Meditazioni sono disponibili in formato audio nei due CD oppure in formato mp3 nella pen drive.

Gli esercizi li puoi scrivere sul Diario.

"La tecnica dello specchio è il modo più efficace che io abbia mai sperimentato

per imparare ad amare se stessi e a vedere il mondo come un luogo sicuro e amorevole.

Per questo la insegno fin da quando cominciai a condividere il potere delle affermazioni."

Io la applico tutti i giorni e ti assicuro che funziona, ti auguro di applicarla anche tu con costanza come faccio io, e sono certa che ne trarrai grande beneficio.

Cosa sono le Affermazioni Quotidiane?

"Benvenuto al mio corso di 21 giorni sulle affermazioni quotidiane e la tecnica dello specchio.

Nelle prossime tre settimane scoprirai come trasformare la tua vita semplicemente guardandoti allo specchio.

La tecnica dello specchio, che consiste nel guardarsi profondamente negli occhi ripetendo alcune affermazioni, è il modo più efficace che io abbia mai sperimentato per imparare ad amare se stessi e a vedere il mondo come un luogo sicuro e amorevole.
Per questo la insegno fin da quando cominciai a condividere il potere delle affermazioni. In poche parole, ogni cosa che diciamo o pensiamo è un’affermazione. Tutto il tuo chiacchiericcio interiore e i dialoghi che si svolgono nella tua mente rappresentano un flusso di affermazioni, messaggi indirizzati al tuo subconscio che stabiliscono i tuoi modi abituali di pensare e di comportarti. Le affermazioni positive piantano pensieri e idee di guarigione che ti sostengono nello sviluppare fiducia in te stesso e autostima, e nel creare serenità e gioia interiore.

Le affermazioni più potenti sono quelle pronunciate ad alta voce di fronte allo specchio. Infatti lo specchio riflette i sentimenti che provi per te stesso, ti fa capire subito in quali aree opponi resistenza e in quali sei aperto e fluido; mostra chiaramente quali pensieri dovresti cambiare se desideri una vita gioiosa e gratificante.

Imparando ad applicare la tecnica dello specchio, diventerai molto più consapevole delle parole che dici e delle cose che fai. Scoprirai come prenderti cura di te stesso a un livello più profondo di quanto tu abbia fatto finora. Se nella tua vita accade qualcosa di bello, puoi andare allo specchio e dire: “Grazie, grazie. È fantastico! Grazie di averlo fatto.” Se ti succede qualcosa di brutto, puoi andare allo specchio e dire: “Okay, ti voglio bene. Questa cosa che è appena successa passerà, ma il bene che ti voglio durerà per sempre.”

Per gran parte di noi, almeno all’inizio, è difficile sedersi davanti a uno specchio e affrontare se stessi. Ma, perseverando, diventerai meno critico verso te stesso, e il tutto si trasformerà in un gioco allo specchio, che presto diventerà un compagno di viaggio e un caro amico invece di un nemico. Usare la tecnica dello specchio è uno dei regali più amorevoli che tu possa fare a te stesso. Basta un attimo per dire: “Ciao, tesoro” oppure “Hai un aspetto favoloso” oppure “Non è divertente?”. È molto importante mandare a te stesso piccoli messaggi positivi durante la giornata. Più usi gli specchi per farti dei complimenti, approvare quello che fai e sostenerti nei momenti difficili, più il rapporto con te stesso diventa profondo e piacevole.

Potresti chiederti: perché questo programma dura 21 giorni? Si può trasformare completamente la propria vita in appena tre settimane? Forse non completamente, ma puoi piantare i semi del cambiamento. Continuando a usare la tecnica dello specchio, questi semi attecchiranno sotto forma di atteggiamenti mentali nuovi e benefici che apriranno le porte a una vita felice e gratificante."

Benvenuto

SETTIMANA 1

• Giorno 1 Ama te stesso
• Giorno 2 Fai amicizia con lo specchio
• Giorno 3 Trasforma in positivo il tuo dialogo interiore
• Giorno 4 Lascia andare il passato
• Giorno 5 Costruisci la tua autostima
• Giorno 6 Lascia andare il tuo critico interiore
• Giorno 7 Ama te stesso: un resoconto della prima settimana

SETTIMANA 2

• Giorno 8 Ama il tuo bambino interiore - prima parte
• Giorno 9 Ama il tuo bambino interiore - seconda parte
• Giorno 10 Ama il tuo corpo, attenua il dolore
• Giorno 11 Ritrova il benessere, liberati dalla rabbia
• Giorno 12 Supera la paura
• Giorno 13 Comincia la tua giornata con amore
• Giorno 14 Ama te stesso: resoconto della seconda settimana

SETTIMANA 3

• Giorno 15 Perdona te stesso e coloro che ti hanno ferito
• Giorno 16 Guarisci le tue relazioni
• Giorno 17 Vivi senza stress
• Giorno 18 Ricevi la tua prosperità
• Giorno 19 Esprimi gratitudine
• Giorno 20 Insegna la tecnica dello specchio ai bambini
• Giorno 21 Ama te stesso adesso

Postfazione

12 modi per amare te stesso ora - e sempre

L'autrice

Giorno 1 - A me steso:

"È fondamentale amare se stessi. Il lavoro allo specchio ti aiuta a costruire il rapporto più importante della tua vita: quello con te stesso.

Quando cominci ad applicare la tecnica dello specchio, potresti avere l'impressione che sia troppo facile o persino sciocco. Inizialmente, molte delle cose che ti suggerirò di fare nei prossimi 21 giorni ti potranno sembrare troppo semplici per segnare una differenza nella tua vita. Ma ho imparato che le azioni più semplici spesso sono le più importanti. Un piccolo cambiamento nel tuo modo di pensare può apportare grandi cambiamenti."

Louise Hay

Continua a leggere l'estratto del libro "Affermazioni Quotidiane con la Tecnica dello Specchio".